Іноді всі готові. Але якщо щось вам боляче давно, потрібно більше уваги приділяти своєму здоров’ю. Лікарі стверджують, що стрес може бути відправною точкою для багатьох хвороб, в тому числі важких.
Тепер ви можете дізнатися про симптоми, які найчастіше показують, що ваше тіло втомилося від стресів.

ознак

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

1. Шкірні захворювання

Стрес також може бути причиною псоріазу, вугрів та інших захворювань шкіри. Вчені провели експеримент зі студентами і змогли продемонструвати прямий зв’язок між психологічним стресом та проблемами шкіри. Експерименти з мишами дали той самий результат. Тварини, які зазнали високого стресу, були більш сприйнятливі до шкірних захворювань.

2. Коливання ваги

Можливо, ви вже потрапляли в ситуацію, коли не могли контролювати свою вагу ні дієтою, ні фізичними вправами.

В результаті дуже інтенсивних переживань ви можете набрати кілька зайвих кілограмів. Часті стресові ситуації збільшують вироблення гормону кортизолу. Це стабілізує метаболізм жирів і вуглеводів і забезпечує адекватний рівень цукру в крові. Якщо хтось має занадто багато цього гормону в організмі, він буде їсти більше, матиме менше тестостерону в організмі і спалюватиме менше калорій. Наслідком цього процесу є ожиріння.

Однак іноді ми починаємо худнути через стрес і нервозність. Це пов’язано з підвищенням рівня адреналіну в крові. Адреналін прискорює метаболізм, але уповільнює виведення жирів. Вчені кажуть, що гормон ЦРБ також відповідає за схуднення.

3. Часті простудні захворювання

Таким чином, стрес збільшує кількість кортизолу в організмі, який пригнічує запалення. Але при хронічному стресі імунна система менш чутлива до кортизолу, що призводить до сильного запалення. Тоді тіло більше піддається впливу холоду.

Не звинувачуйте просто холодну погоду, адже це не єдиний фактор ризику для ослабленої імунної системи. Якщо ви часто хворієте, подумайте про те, про що вам дуже турбуватися, і спробуйте це усунути.

4. Проблеми з кишечником

Існують наукові докази того, що стрес згубно впливає на травну систему. Іноді навіть ліки від здуття живота і болю в шлунку не допомагають у цьому. У цьому випадку лікар може повідомити про рішення, який може визначити причину стресу та рекомендувати відповідне лікування.

5. Труднощі з концентрацією уваги

Тим, хто постійно переживає стрес, важко зосередитися на своїх завданнях. Якщо ви помітили, що можете приділяти менше уваги, ніж зазвичай, можливо, пора трохи розслабитися і провести більше часу для відпочинку.

6. Випадання волосся

Вчені дійшли висновку, що стрес може призвести до часткового або навіть повного облисіння. Якщо ви виявите, що у вас випадає більше волосся, ніж раніше, і різні вітаміни теж не допомагають, можливо, це спричинено стресом. Якщо ви хочете зберегти своє волосся, не хвилюйтеся так сильно!

7. Головний біль

Головний біль може викликати багато речей, напр. артрит, погана постава сну, низький або високий кров’яний тиск, синусит, вагітність тощо. Але іноді пусковим механізмом є емоційний стрес, який виникає вдома чи на роботі.

Ліки можуть допомогти від головного болю. Але якщо ви не виключаєте зі свого життя стресу, головний біль повертатиметься знову і знову.

8. Зниження лібідо

Зниження лібідо часто зустрічається у емоційно стресованої людини. Це зрозуміли і вчені. Якщо ви давно не були з партнером, не гнівайтесь і не хвилюйтеся, бо це вам не допоможе. Швидше вирушайте у відпустку разом!

9. Порушення сну

Стрес може спричинити серйозні проблеми зі сном. Якщо ви перебуваєте в стресі протягом тривалого часу, у вас можуть навіть виникнути розлади сну. І це спричиняє серйозні проблеми у повсякденному житті, оскільки ви не зможете звертати увагу на своєму робочому місці, ви не можете по-справжньому насолоджуватися своїм життям. Коли снодійні препарати вже не працюють, пора звернутися до лікаря. Дуже важливо виявити причину розладів сну та усунути її якомога швидше.

10. Серцево-судинні захворювання

Наше серце переживає у своєму житті багато речей, як хороших, так і поганих. Однак стрес негативно на нього впливає. Вчені довели, що хронічний стрес є найпоширенішою причиною захворювань кровообігу. Такі обставини, як занадто багато роботи чи безробіття, бідність, сімейні проблеми лише погіршують ситуацію.