Стрес може викликати проблеми з серцем і навіть хворобу Альцгеймера; з цією музикою ви зменшите її

Поділіться статтею

За допомогою цих пісень ви зменшите тривогу та стрес. GettyImages

розслабити

У житті кожен має свої хитрощі, щоб розслабитися. Хтось приймає душ, хтось знімає напругу, відвідуючи тренажерний зал або бігаючи, а є ті, хто доглядає за рослинами. Музикотерапія - це техніка більше, що базується на відновлювальній силі музики.

Ця віра має коріння, котре сягає довгим шляхом. Насправді, деякі корінні культури, які вижили сьогодні, використовували музику з давніх часів для поліпшення здоров'я хворих людей.

Девід Льюїс-Ходжсон, невролог з британського агентства Mindlab, розслідував cчерез які пісні досягається більший стан розслабленості.

Льюїс-Ходжсон опублікував результати свого експерименту і дійшов висновку, що наступні десять мелодій є найбільш розслаблюючими на даний момент. Насправді той, хто займає перше місце, "Невагомий" Марконі Юніон, зменшив загальну тривожність учасників тесту на 65%.

І насправді, пісню створила група Marconi Union саме для того, щоб заспокоїти. Для цього вони співпрацювали з групою звукотерапевтів. Його басові звуки та ретельно розставлені гармонії допомагають знизити артеріальний тиск та виділити гормон стресу кортизол.

Стрес дуже негативно позначається на здоров’ї тих, хто його страждає. Це може спричинити проблеми з серцем, ожиріння, депресію, шлунково-кишкові проблеми, астму тощо. Навіть як природна реакція організму, грип, хвороба Альцгеймера та цукровий діабет, згідно з дослідженнями, проведеними спільно Гарвардом та Стенфордом.

Девід Льюїс-Ходжсон попереджає про небезпеку прослуховування пісень, що слідують в області, в якій п’ять органів почуттів повинні бути уважними, наприклад, в машині, оскільки надмір спокою може призвести до сонливості.