Це обов'язок кожної мислячої людини
вивчити закони здорового способу життя.
Думки про правильне харчування
Харчуватися добре і потрібно!
Харчування - приємна необхідність!
Він забезпечує будівельні матеріали нашого організму, поживні речовини, необхідні для нормального функціонування, та забезпечує енергією.
- Чи підходить їжа, яку ми їмо, для цього завдання?
- Зроблено з правильної сировини, з правильним процесом?
- Найменш шкідливим способом?
- Як, коли і скільки з цього ми споживаємо?
Всім, хто не хоче втратити здоров’я через недоїдання, слід задуматися над вищезазначеними питаннями.!
Деякі - менш згадані інгредієнти - правильний прийом їжі
Хороше травлення починається з погляду їжі, - підкреслює Свамі Рама, - будь то будь-яка проста їжа. Вигляд, запах і кольори смачної їжі викликають утворення слини - важливого елемента хорошого травлення.
Не менш важливо зосередитись на їжі з усією увагою протягом їжі, бути залученим у процес дегустації, жування та ковтання. Тим часом, давайте не будемо вирішувати наші проблеми та наші майбутні завдання.
Якщо ми їмо їжу в приємній столичній компанії, нам все одно слід говорити тихо і спокійно. Бажано уникати гніву та голосу. Ні в якому разі не дивіться телевізор, не читайте під час їжі.
Слід звертати більше уваги на кількість з’їденої їжі! Не покладайтесь на наші очі, смакові рецептори, щоб побачити, коли їжі вистачає.
Для хорошого засвоєння їжі нашим шлункам також потрібна рідина і повітря.
Залиште місце і для них, не наповнюйте їх повними продуктами!
Якщо ми прагнемо виконувати їх, ми наповнимо наш організм здоров’ям, а в іншому випадку токсинами - будь то їжа, виготовлена з будь-якого першокласного матеріалу та способу!