Той, хто бореться з дорослими вуграми та різними шкірними захворюваннями, відчайдушно шукає причини, і часто бачить лише ліки та дорогу косметику як єдине рішення. Проте, як око є дзеркалом душі, так це шкіра для здорового функціонування нашого тіла, так і життєва сила тіла повинна бути переглянута в першу чергу. І звичайно, деякі закріплені, шкідливі звички варто залишити. Давайте також подивимося, що можна зробити з чистого аркуша для чистої здорової шкіри!

порад

Регулярні фізичні вправи

Так, це можна почути багато разів. Але це насправді важливо, і не лише через розробку щільних форм. Тому що рух стимулює кровообіг, що дуже важливо для підтримки процесу оновлення шкіри. Крім того, потовиділення також швидше виводить токсини з організму, що також сприяє чіткому зображенню шкіри.

Інні, інні, інні!

Особливо під час фізичних вправ дуже важливо заповнювати рідину в організмі. Вода очищає кров і, потрапляючи в клітини і тканини, освіжає і поповнює її. Якщо вода нудна, ви можете замінити її несмачним чаєм - зеленим, імбирним, фруктовим чаєм - або лимонадом з приходом весни та літа. Помістіть одну-дві скибочки лимона або огірка у воду, і все готово з надзвичайно освіжаючим ефектом!

Що ви їсте сьогодні, завтра ...

Може спричинити вугрі. Дуже важливо збалансовано харчуватися, основною частиною якого є овочі, повинні утворитися плоди. Звичайно, ви також можете іноді перекусити, але в першому ви також знайдете найнеобхідніші вітаміни, мінерали та поживні речовини.

Нульова толерантність до молока та цукру

Якщо ви вже сидите на дієті, важливо підкреслити найбільший виклик сьогодні - молоко та відмова від цукру. Або, принаймні, варто зменшити їх споживання. Це пов’язано з тим, що тваринне молоко містить гормони, які негативно впливають, часто заохочують, на гормоновий баланс людини. Він також містить цукор, який ще більше підвищує рівень цукру в крові, викликаючи угри. І не - або не завжди - вгамовуйте пристрасть до цукру шоколадом, їжте замість цього свіжі соковиті фрукти.

До побачення, стрес!

Можна з упевненістю стверджувати, що стрес є одним з найбільш шкідливих факторів, що навантажує весь організм. Це викликає запалення шкіри, яке прямо пропорційно розвитку шкірних дефектів. Як це можна зробити? З навчанням! Це тому, що рух робить вас психічно сильнішими, роблячи організм більш стійким до стресових факторів. Звичайно, можна вважати все, крім спорту, що викликає щастя.

солодких снів!

Правильна сума спати - принаймні шість годин - це також ключово, оскільки наш організм виробляє важливі гормони протягом ночі, які блокує режим нічної сови. Звичайно, з точки зору кіл під очима, не останнє, скільки і в якій якості спиться.

Серед запашних подушок

Можливо, ви недостатньо чуєте, але регулярно прати постільну білизну раз на тиждень обов’язково! Чому? В основному волосся гусяче, бо вдень в них сидить багато бруду, який вночі красиво мігрує на подушку, а звідти, що й казати, на обличчя. На додаток до обкладинки, звичайно, чистка дисплея телефону та пензлів для макіяжу теж не є незначною, і звичайно рекомендується припинити тикати обличчям.

Що потрібно зробити перед сном - це ...

миття макіяжу! Макіяж, яким би перспективним він не був, сушить шкіру, що також може спричинити проблеми зі шкірою. Чому? Нестача води спонукає шкіру виробляти шкірне сало, роблячи осередок вугрів готовим. До того ж вії можуть відірватися від покинутої туші, тож це ще одна чорна точка.

Стирання

Шкіра оновлюється кожні 28 днів, тобто раз на тиждень може бути з турбонаддувом відлущуванням. Звичайно, не потрібно перебільшувати, і варто проконсультуватися з фахівцем щодо продуктів та методів, що підходять для типу шкіри. Найкраще їсти його перед сном, щоб шкіра могла відновлюватися протягом ночі.

Зображення: Getty Images.

  • Поділитися: