Сучасний світ, наповнений суєтою та турботами, зовсім не сприяє здоровому способу життя. Захворювання зростають, такі слова, як надмірна вага та ожиріння, стають все більш поширеними. Інтернет-журнали рясніють різними порадами, які обіцяють позбавити вас від небажаних кілограмів. Однак їх настільки багато, що звичайній людині недостатньо слідувати новим тенденціям у сфері життя. Стрибніть з каруселі нескінченних зусиль, голодування та депресії. Шукайте дієтолога, який добре розбирається у вашій галузі. Як ти його впізнаєш? Просто. Прочитайте наступні поради та знайдіть потрібного експерта.
- Без освіти це не спрацює
Освіта в галузі є основою. Дієтолог повинен мати можливість надати докази про освіту. Не бійтеся запитати його, де він навчався і які курси проходив. Нова інформація у галузі здорового харчування постійно збільшується, тому справжній дієтолог повинен постійно доповнювати та поглиблювати свої знання.
- Запитайте про рекомендації та досвід
При виборі консультанта важливий досвід. Попросіть у нього рекомендацій і зателефонуйте або напишіть людям, яким він допомагав у минулому. Дізнайтеся у своїх друзів, чи чули вони щось про обраного вами радника. Ви також можете заглянути на публічні форуми, де люди часто висловлюють свою думку. Однак будьте обережні та перевіряйте інформацію. Деякі компанії платять людям, щоб вони представляли їх на дискусійних форумах.
- Знайдіть відповідник
Не кожен дієтолог підходить кожному клієнту. Перш ніж вирішити співпрацювати з дієтологом, переконайтеся, що його методи відповідають вашим потребам. Запитайте про речі, які вас цікавлять. Проведіть власне невелике дослідження. Знайдіть його в соціальних мережах і читайте його статті, дописи, переглядайте фотографії, які розповідатимуть вам про особистість дієтолога про щось більше.
- Він проповідує воду, п’є воду
Переконайтесь, що фахівець живе за їхніми принципами. Зрештою, ніхто не хоче експерта, який дає поради в житті і не здатний сам їх виконувати. Справжній фахівець зрозуміє зміни способу життя, тому що ви колись самі пройшли через це.
- Перевірені методи та сучасне обладнання
Перш ніж шукати дієтолога, зверніться до свого лікаря загальної практики та пройдіть обстеження. Ваша зайва вага може мати тло здоров’я. Якщо у вас добре здоров’я, оберіть консультанта, який не лише використовує перевірені методи, а й має у своєму розпорядженні сучасне діагностичне обладнання, завдяки якому він може змиритися з вашими проблемами.
- Він повинен усвідомлювати вашу унікальність
Кожен організм різний. Те, що стосується вашого сусіда, може бути для вас недобре. Люди різняться за обміном речовин, генетикою та здоров’ям. Хороший дієтолог усвідомлює цей факт і враховує всі необхідні параметри та інформацію про вас, складаючи план харчування.
- Індивідуальний підхід та індивідуальне меню
Дієтолог складе для вас спеціальне меню. Вони порадить вам, як часто ви повинні їсти і в яких кількостях. Новий план дієти включатиме точне представлення білків, вуглеводів, жирів та клітковини.
- Регулярні перевірки
Регулярні огляди є частиною всього процесу схуднення. Результати перевірок підкажуть дієтологу, чи рухаєтесь ви в правильному напрямку, чи вам потрібно скорегувати свій раціон.
- Мотивація до успіху
Втрата ваги полягає не лише в дієтах та планах фізичних вправ. Йдеться також про заохочення. Іноді бажані результати приходять не відразу. У подібних випадках багато людей втрачають мотивацію і викидають весь план на смітник. Дієтолог повинен вміти запобігати подібним ситуаціям. Хваліть вас за виконану роботу, пояснюйте, чому результат ще не прийшов, і рятуйте обнадійливими словами.
- Він нейтральний і має чіткий погляд
Деякі дієтологи нав'язують харчові добавки, які обіцяють своїм клієнтам нісенітницю. Якщо бажаний ефект також з’явиться, і ви втратите 5 кілограмів на тиждень завдяки таблеткам, це відбиться на вашому здоров’ї. Тому слід пам’ятати, що харчові добавки не замінюють їжу, а доповнюють її, і немає жодного дива, яке позбавить вас від ваги без будь-яких зусиль.