Відповідь рішуче так. Якщо ваш партнер вирішив кинути палити, одним з найважливіших факторів успіху є підтримка соціального середовища.

кинути

Хоча кожен курець, кожна спроба кинути по-різному відрізняється, ми все одно можемо сформулювати, що мій чоловік кинув палити, що допоможе вам надати найкращу підтримку вашому чоловікові кинути палити.

Не забудьте спочатку запитати, як ви можете допомогти.

Роблячи це, ви можете висловити свою турботу про свого партнера і вважати це рішення важливим. Що може допомогти вашому партнерові кинути палити? Підтвердьте в цьому, якщо тепер ви твердо вирішили, що досягнете успіху!

Ви можете досягти успіху, навіть якщо раніше у вас були спроби. Більшість курців біжать до нього кілька разів, набираючись достатньої практики, щоб успішно протистояти спокусам сигарет і куріння. Зокрема, ви повинні бути доступні своєму партнеру в перші кілька днів після того, як ви закурили сигарету. Можливо, ви хочете поговорити про свої проблеми або просто побути з другом, який вас підтримує.

Тому створіть можливість поговорити між собою, випити разом кави, звичайно, без сигарети і в кімнаті для некурців, або просто їсти разом. Пропонуємо відвідати в ці дні! Запитайте, як ви почуваєтесь, а не просто, чи справді більше не палите! Не говоріть про сигарети, якщо ваш партнер не підніме тему!

Як я можу допомогти іншим кинути палити?

Багато разів це також може дуже допомогти, якщо ваш друг не думає про сигарети. Допоможіть людині, що кинула палити, уникати умов, які можуть викликати тягу до куріння та сигарет. Тому завжди вибирайте зону для некурців у ресторані, кафе, уникайте ситуацій, в яких ваш друг може зіткнутися з курцями, тютюновим димом. Плануйте програми для некурців, наприклад.

Дайте зрозуміти, як ви пишаєтесь тим, що кинули палити! Переконайтеся, що ви завжди поруч із тим, що б ви сказали чи зробили! Будьте готові до того, що ваш хлопець може бути сварливим і недоброзичливим, і навіть може постраждати, що мій чоловік може кинути палити! Будьте розуміючими, станьте важким шляхом!

Регулярно святкуйте найважливіші етапи з партнером, наприклад Що ви можете зробити, якщо ваш хлопець серйозно стурбований набором ваги, набором ваги?

"Двадцять ниток на день через сигарети, у мене залишається сотня хвилин" - Киньте від вас історії - WMN

Збільшення ваги на кілька кілограмів є природним наслідком відмови від куріння. Водночас кількість зібраних кілограмів можна значно зменшити.

Fit mix: кинути палити (21.01.2019)

Однак для цього потрібні зміни в дієті та фізичних вправах: Ви можете допомогти своєму партнеру вибрати натомість низькокалорійну їжу. Наприклад, під час відмови від куріння деякі курці вибирають солодку, висококалорійну їжу. Рекомендуйте йому низькокалорійну їжу, овочі, свіжі фрукти, сиру моркву, жувальну гумку без цукру, безалкогольні напої без цукру, мінеральну воду.

Рух - інший пристрій. У цей період особливо рекомендується більше рухів, ніж зазвичай.

1. Знайдіть причини!

Запропонуйте своєму другові бігати, гуляти, сходити, їздити на велосипеді, плавати або робити щось інше разом. Справа в тому, щоб рухатися.

  • Після того, як ви кинули палити, ви станете товсті
  • Назва кинути палити
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Я ходив на виставу, тому варто було спробувати, але я все одно не можу до цього звикнути, бо люблю палити!
  • Який препарат є більш ефективним?
  • 10 порад кинути палити

Якщо ви почнете ходити разом у тренажерний зал, це може навіть добре для вас. Як ви можете допомогти своєму другові, якщо він дуже тужить за сигаретою? Нагадайте мені, що тяга зникне, навіть якщо ви запалите її і навіть якщо ви її не запалите. Тяга хвилеподібно дрейфує до тих, хто кидає, і вона проходить таким же чином. Запропонуйте його під час страйку, зателефонуйте вам, це може допомогти відволікти вас теж.

Як я можу допомогти іншим кинути палити? | remenysegiskola.hu

Звичайно, це також повинно бути доступним. Допоможіть якомога легше вашому другу залишити місце, яке викликало у нього тягу, наприклад У такому випадку найкраща стратегія - це вийти людині із складної ситуації.

Чого НЕ робити? Не кажіть, що це легко, навіть якщо раніше вам було легко! Кожна відмова відрізняється, ні з ким не трапляється однаково.

Звичайно, добре поговорити про те, які переваги мій чоловік кинув палити, переживаючи самостійно. Не цвірінькайте, не проповідуйте, не лайте мене! Вони просто не працюють. Натомість завжди висловлюйте, скільки ви тримаєте за свої зусилля!

Загальна інформація

Що робити, якщо ваш партнер відступає? Висока частка курців падає, але після кількох спроб тиск дуже високий, якщо кинути палити? шанс кинути палити. Ви не повинні відмовлятися від підтримки партнера!

Хваліть, що ви пробували, як би довго не курили. Заохочуйте спробувати ще раз. Заохочуйте вас вчитися на цьому заході. Навчені уроки можуть бути успішними наступного разу. Важливо розрізняти спотикання та повний рецидив! Каменем спотикання, наприклад, сигаретою, стає все важче, але це не обов'язково означає рецидив. Якщо ваш партнер викурив сигарету, попередите їх, що ви хочете кинути палити, кожна сигарета збільшує ваші шанси на рецидив.

Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...

На що слід звернути увагу, якщо ви палите, але ваш партнер хоче кинути палити: не паліть перед партнером! Будь-які пов'язані з курінням подразники, такі як зір, запах диму або навіть попільничка, можуть викликати тягу до сигарет, що серйозно погіршить вашу ситуацію. Не спокушайтеся.

Навіть не пропонуйте це з сигаретою! Навіть не халепа! Спробуй кинути свою справу, разом все одно буде простіше. Як ви можете допомогти курцям, які хочуть кинути палити.