• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • порад
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

1. Низький гусі, відомий із солі реалії Джерсі Шор Снукі він завжди боровся з кілограмами - ну і алкоголем. Це допомогло йому відмовитися від вуглеводів, які він компенсував своїми овочами.

2. Щоденник їжі (з MyFitnessPal) допоміг Керрі Андервуд досягти бажаної форми. Він вважає, що інакше він не міг би знати про свою їжу, як щойно став.

3.Дженіфер Лоуренс, порада актрисі: завжди замовляйте дві закуски в ресторані, одну замість закуски та одну основну страву. Інший варіант - якщо ви теж хочете солодощів - попросіть основну страву, а потім удвічі зменшіть десерт разом із партнером.

4.Кендіс Камерон Буре завжди готуватися до ситуацій, коли страйкує голод; чітко плануйте заздалегідь, що, що ви будете їсти. Вона пакує скибочки білка, коли знає, що не зможе повноцінно харчуватися - тому уникає перекусів, але все одно залишається голодною.

5. Знаменита поп-діва присягає літерою 4В, Брітні Спірс. Їм порадив його тренер: bстрибки з аскетболу, bходьба вперед, bвирівнювання (рівноваги на одній нозі під час медичних вправ з м’ячем), bзледеніння. На додаток до них, співак також записав п'ятий, bасики, тобто базові вправи, такі як віджимання, прориви та присідання.

6.Блейк Лайвли порада вибрати дієту, яка досить хороша, але не досконала. Вступивши на дієту, вона не хотіла нічого забирати у себе, тому вирішила харчуватися на 80% здорово і залишити решту 20% місця для смаколиків. Його дієта складалася в основному з домашньої їжі, багатої на білки, вітаміни та корисні жири, але він також не відмовлявся від піци та макаронних виробів.

7. Принаймні двом актрисам доведено, що вони зосереджувались не на втраті ваги, а на самопочутті. Меліса Маккарті і Лена Данхем вони також приступили до зміни способу життя заради свого здоров’я, а не для того, щоб похудати талію.

8.Кім Кардашян вона позбулася своїх кілограмів після пологів, споживаючи білок під час кожного прийому їжі - тому вона не відчувала голоду між двома прийомами їжі. Білок забезпечує приємне відчуття ситості, тому ви дійсно можете схуднути, не голодуючи.

9. Співак, Дженніфер Хадсон він позбувся понад 40 фунтів, спостерігаючи, як він їсть. Він ніколи не їв ні рано вранці, ні пізно вночі. Він також спостерігав за тим, що вносив у своє тіло.

10.Кріссі так ти, модель не відкрила великої таємниці, покликавши багатьох зірок на допомогу, якщо вона хоче схуднути. Вони звертаються до консультантів з питань харчування, тренерів і навіть матерів навіть використовують акушерки, щоб полегшити повсякденне життя. Однак він підкреслив, що це не в середньому, без допомоги ви можете видати зайвий надлишок самостійно.