Почувши кавун, ми відразу згадуємо про дитинство, довге літо, коли під час пауз у безхмарній грі ми закушували цього солодкого фаворита. Однак споживання найпопулярніших літніх фруктів не тільки приємне, але й корисне. Я показую найкращі способи використання та ефекти!

кавун

Гідрат

Загальновідомо, що більша частина нашого тіла складається з води, тому постійне зволоження має важливе значення для здоров’я, особливо влітку. Оскільки понад 90 відсотків дині - це не що інше, як вода, це цілком відповідає цим очікуванням. Якщо ви вже не можете випити більше склянок води або просто втомилися від смаку води, з’їжте більший шматочок кавуна, і ви вже подбали про споживання рідини.

Підтримує регенерацію

Як і помідори, кавун містить антиоксидант під назвою лікопен, який є справжньою гарматою для зміцнення вашого організму. Лікопін надає дині красивого червоного кольору і має ту перевагу, що зв’язує шкідливі вільні радикали та допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням.

Детоксифікує

Вживання великої кількості кавуна майже висушить ваше тіло. Чудовий сечогінний засіб, що очищає нирки та накип. Велика кількість води в дині добре миє і детоксикує організм.

Він споживає

Секрет лікування дині полягає в тому, що він містить багато води, а також клітковину, тому забезпечує відчуття ситості, але завдяки високому вмісту води в ньому дуже мало калорій, жиру, білків і вуглеводів. Кавунова дієта не змушує вас поститись, оскільки, хоча вона низькокалорійна, вона дуже годує, проте містить необхідні мінерали. Обов’язково спробуйте його день-два, якщо хочете позбутися кількох кілограмів або просто дати відпочити своїй травній системі.

Вітамінне лікування

Всупереч поширеній думці, кавун містить не тільки воду, але і велику кількість вітамінів. Він багатий вітамінами А, С і В, а також високим вмістом фосфору, цинку та селену. Якщо ви споживаєте його часто, ви можете заправити ним свої запаси вітамінів.

Полегшує травлення

Якщо ви часто боретеся зі здуттям живота чи іншим порушенням травлення, кавун дуже добре вплине на вас. Не лякайтеся, після його споживання ви спочатку відчуєте себе надутою повітряною кулею через високий вміст води, але потім вода швидко пройде через ваш шлунок, і ви відчуєте полегшення. Клітковина і вода прискорюють травлення, а також рухають кишечник.

Це прикрашає вашу шкіру

Кавун на кілька фронтів допомагає вашому тілу досягти красивої шкіри та міцного волосся. Колаген є одним з важливих інгредієнтів, що містяться у волоссі та шкірі. Вітамін С у дині сприяє виробленню колагену, який зміцнює волосся та допомагає підтримувати еластичність шкіри, тоді як вітамін А живить ваші клітини шкіри.

Засіб для очищення нирок

Якщо ви часто боретеся з інфекціями сечовивідних шляхів - і це зачіпає багатьох влітку, особливо в пляжний сезон - тоді вживання кавуна настійно рекомендується. Через величезний вміст води вам часто доведеться ходити у ванну, але це буде корисно лише для ваших нирок та сечовивідних шляхів, які ви ретельно промиєте і допоможете позбутися від бактерій.

Інгредієнт салату

Вибираючи кавун, важливо постукати його стороною: якщо він гарний конг, це ознака того, що це стиглий і солодкий фрукт. Якщо ви не можете точно влучити, а придбані фрукти недостатньо солодкі, можна приготувати салат, змішаний з овочами, але також чудово змішати холодні кубики дині з шматочками сиру та трохи оливкової олії.

Літній коктейль

З дині можна приготувати чудовий напій. Ось, наприклад, цей охолоджуючий коктейль з дині без лактози є справжнім фаворитом літа!

Інгредієнти на 1 склянку:

90 г кавунового м’яса

1 стебло свіжої м’яти

Підготовка

Ризикуйте кавуном, а потім видаліть насіння, де це можливо. Збийте нарізаний кубиками кавун разом з кубиком льоду за допомогою паличного блендера або блендера. Приправте соком лайма, а потім прикрасьте листям м’яти в скляному склянці.

Тест типу шкіри

Ви точно не знаєте, якими маннами можна доглядати за шкірою?