жиру

  • Опублікував Марія Гарсія
  • Стаття розглянута та схвалена Марією Гарсія

Слово спалювач жиру для одних може звучати як "рішення", а для інших - "обман". Реальність така, що ми всі чули про них.

Ви хочете знати, чи справді вони працюють?

Ми пояснюємо плюси і мінуси цих продуктів на додаток до того, як зрозуміти, як і коли їх приймати та чи мають вони побічні ефекти.

Бодібілдинг звучить все більше і більше. На телебаченні, у соціальних мережах, рекламі ...

Ми оточені спортивними та підтягнутими тілами, і всі ми хочемо мати міцні та ідеальні преси, але реальність, яку ми виявляємо після місяців дієт та тренажерних залів, є іншою.

Важко набрати м’язи, не вживаючи жиру, оскільки жир - це одна з поживних речовин, яка живить м’язи під час тренувань.

Але тоді, я їжу жир чи не їжу жир? Вони годуватимуть м’язи чи перетворюватимуться на небажану жирову тканину?

Саме для цього з’являються спалювачі жиру.

Жироспалювачі на животі призначені для допомагають прискорити обмін речовин, пригнічують апетит та сприяють кращому засвоєнню жирів.

Зміст

Плюси і мінуси спалювачів жиру

Через бажання отримати швидкі результати ми звертаємось до продуктів, яких ми не знаємо, а різноманітність на ринку величезна.

Перш ніж приймати будь-яку речовину ви повинні бути проінформовані, саме тому ми складаємо список із плюсами та мінусами цих продуктів.

Існують натуральні спалювачі жиру та інші, призначені лише для жінок. Перші мають різні переваги, а другі схожі на таблетки, але більш конкретні.

    Вони мобілізують жирні кислоти для використання в якості енергії протягом дня Прискорюють обмін речовин і сприяють зниженню ваги Підвищують спортивні показники Зменшують відчуття апетиту Апетит Підтримують рівень глюкози в крові збалансованим
    Не бажано приймати їх, якщо ми страждаємо будь-яким захворюванням, таким як гіпертонія або серцеве захворювання. Заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Вони можуть викликати ефект відскоку, якщо після припинення прийому ви не продовжуєте дотримуватися збалансованої дієти, як і будь-яке інше ліки, воно може мати протипоказання, які ми повинні дотримуватися, якщо вони трапляються в нашому організмі чи ні. У такому випадку завжди добре проконсультуватися з лікарем

Важлива інформація про спалювачі жиру

У цьому розділі ми розглянемо деякі теми та питання, які найбільше виникають щодо цих продуктів.

Важливо, щоб ви уважно читали і зберігати якомога більше інформації. У цьому полягає різниця між хорошим і поганим використанням і, зрештою, його ефективністю.

Як і коли їх слід приймати?

Найбільш доцільним є візьміть один приблизно за 20 хвилин до цього від переходу до фізичних вправ вони дають вам енергію і допомагають м’язам відновитися пізніше, тому вони допомагають вам із страшною «болючістю».

Візьміть інший перед основним прийомом їжі, з одного боку, його ситний ефект зробить вас менш голодними. З іншого боку, це допомагає вашому організму трансформувати жири і не перетворює їх у жирову тканину.

Деякі марки радять приймати інший перед вечерею, але ви повинні бути обережними, оскільки прийом стимуляторів може вплинути на сон.

Чи вони насправді ефективні?

Чудо-продуктів немає.

Продукти, що спалюють жир допомагають прискорити обмін речовин і перетворюють жири, але вони повинні супроводжуватися збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами.

Ви повинні пам’ятати, що ви не худнете, дотримуючись тих самих режимів і сидячих звичок.

Щоб отримати хороші результати вам доведеться змінити дієту і поставити спорт на порядок денний. Жиросжигатели - це плюс для прискорення результатів, використовуйте їх як союзників для схуднення.

Пов’язане читання:

Чи є у них побічні ефекти?

Як і будь-яка інша речовина, яку ми проковтуємо, вона може мати побічні ефекти, але це дуже різниться від однієї людини до іншої.

Серед побічних ефектів частіше це так:

  • Труднощі зі сном Коли вони займають години перед сном.
  • Підвищене потовиділення при виконанні фізичних вправ.

Це доцільно завжди знати нашу алергію і здавати іспит принаймні раз на рік, щоб знати, в якому стані ми знаходимось, і прийняти найкраще рішення.

Скільки триває ефект?

Зазвичай кожен контейнер надходить на лікування приблизно один місяць, хоча таблетки можуть зберігатися трохи довше.

Для правильного використання ви повинні слідувати вказівкам для кожного товару та робіть рекомендовані перерви.

Ви не відчуєте ефекту відскоку, якщо на додаток до дотримання інструкцій ви супроводжували його збалансованою дієтою та фізичними вправами і продовжували підтримувати його під час відпочинку.

Бажано залишити між ними 3 і 4 тижні перерви щоб збалансувати наше тіло.

Таким чином ми привчимо наш метаболізм до цих змін, оскільки якщо ми приймемо його тривалий час і раптово зупинимось, це може мати ефект відскоку.

так, справді, назавжди Супроводжується збалансована дієта і вправи.

Рішення взяти жиросжигатель насправді особисте.

Вони є продуктами, які допомагають для прискорення результатів зниження ваги, крім забезпечення енергією, яка потрібна додатковим вправам.

Чудо-продуктів немає, вони завжди повинні супроводжуватися повноцінною дієтою та спортом.

Однак вони є добавками, які допомагають схуднути та досягти результатів, на які ми сподіваємось, а також надають інші додаткові переваги.

Завжди повідомляйте себе які плюси і мінуси кожного товару та виберіть той, який найбільше відповідає вашим потребам.

Певна річ дотримуючись цих вказівок незабаром ви помітите відмінності у своєму тілі і відчуєте мотивацію для досягнення мети.

Список літератури:

  • Емілі Вакс, Р.Д., Девід Зіве, доктор медицини та Бренда Конайвей. Чи можете ви посилити свій метаболізм? Опубліковано Medline Plus Medical Encyclopedia. Доступ 31 жовтня.
  • Школа спорту та фізичних вправ Бірмінгемського університету. Жиросжигатели: харчові добавки, що збільшують жировий обмін. Обес Рев. 2011 жовтня; 12 (10): 841-51. doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x.