Наступний рік підходить до кінця, і багато з вас збирають свою волю до цілого нового набору новорічних постанов. Як наполегливо виконувати їх і досягти того, що ви обіцяли наприкінці старого року?

виконувати

Новий рік традиційно задуманий як ідеальний час для початку нового етапу у вашому житті. Тому не дозволяйте себе позбавляти успіху наступного року і виконуйте наведені нижче кроки, щоб досягти поставлених новорічних зобов’язань.

1. Ставте прості цілі.

Іноді люди прагнуть переробити весь свій спосіб життя, і це просто рецепт розчарування та провини. Багато чого неможливо досягти відразу. Найкращий підхід - чітко зосередитись на одній чи двох найважливіших цілях.

2. Вибирай уважно.

Зосередьтеся на цілях, які найбільше вплинуть на ваше щастя, здоров’я та реалізацію. Наприклад, відмова від куріння, мабуть, покращить ваше здоров’я, але це також дасть вам почуття гордості та зробить вас щасливими.

3. Будьте реалістами.

Не націлюйтесь занадто високо і не ігноруйте реальність - враховуйте свій попередній досвід із зобов’язаннями. Що призвело до невдачі? Можливо, ви вирішили схуднути занадто сильно або заощадити нереальну суму грошей. Ставте чіткі короткотермінові цілі на шляху до великого успіху.

4. Продовжуйте повільно.

Поділіть цілі на керовані частини. Це, мабуть, найважливіша складова успіху, адже чим більше ви плануєте зараз, тим більша ймовірність опинитися там. Ставте чіткі та реалістичні цілі.

5. Дотримуйтесь часові рамки.

Насправді для мотивації необхідні часові рамки. Це ваш барометр успіху, спосіб оцінки вашого короткострокового прогресу до вашої кінцевої довгострокової мети. Придбайте календар або щоденник, щоб ви могли планувати свої події на найближчі тижні чи місяці та вирішувати, коли і як часто оцінювати.

6. Робіть нотатки.

Після запису розкладу часу ви отримаєте фізичне нагадування про те, чому ви це робите і чого ви хочете досягти. Запишіть деталі своїх зобов’язань у зошит і не забудьте додати свою мотивацію.

7. Нагородити себе.

Важливою частиною складання вашого плану є нагороди та радості, якими ви можете насолоджуватися на всіх важливих етапах. Однак не потрапляйте в пастку, яка може поставити під загрозу вашу мету.

8. Отримати підтримку.

Коли ви випадаєте з машини, ваша мережа підтримки має вирішальне значення. Ретельно підберіть тих людей у ​​вашому районі, які довели, що їм довіряють, підтримують друзів і довіряйте їм свої плани.

9. Не здавайтесь.

Розслаблення в певний момент майже необхідне, але нехай це не буде виправданням. Пишайтеся своїми попередніми успіхами і починайте спочатку.

10. Рахунок перед собою.

Хоча інші люди можуть вам радити, ваш успіх знаходиться під вашим контролем. Щоб досягти своїх цілей, потрібно мати сильне почуття контролю над своїм життям.

Розгляньте ваші наступні кроки та спробуйте надихнутися згаданими моментами, щоб досягти новорічних зобов’язань. Ваше щастя коштує часу та сил, тому гори ось-ось зміняться на краще і краще життя.

Вам сподобалась стаття? Поділіться з друзями.