здоров

Після вживання їжі бажано мити зуби, щоб видалити залишки. І це те, що, не помічаючи цього, в наших зубах утворюється липка речовина, яка переходить від прозорого до білого, що називається нальотом. Ця речовина, яка називається зубним нальотом, якщо її не видаляти часто, твердне в страшному зубному камені.

На щастя, можна видалити зубний наліт за допомогою природних методів в домашніх умовах. Найголовніше - не допустити, щоб це переросло у проблему.

Важливість належної гігієни порожнини рота

Що стосується уникнення проблем із зубами, то, без сумніву, найкращим варіантом є гігієна. Правильно очищені зуби менш схильні до зараження та розростання ротових бактерій.

Засоби для природного видалення зубного нальоту

Існують практичні рецепти, які допомагають видалити наліт природним чином, не виходячи з дому. Ми розповімо вам про деякі найефективніші:

1. Настій гірського полину

У магазинах здорового харчування ви можете знайти гірський полин. Це дуже корисна рослина для рота, оскільки згідно з цим дослідженням, проведеним Центром досліджень та розробки ліків Куби, воно має антисептичні властивості великої дії, а також його сильний аромат допомагає боротися з галітозом.

2. Яблучний оцет

Це чудовий союзник для чищення порожнини рота, оскільки вбиває бактерії, що викликають наліт, згідно з дослідженнями Університету Міддлсекс у Великобританії. Крім того, він також діє як відбілювач, оскільки допомагає збалансувати рН кислоти і таким чином освітлює зуби.

3. Настій горіхової шкаралупи

Волоські горіхи - це їжа, багата фосфором, цей мінерал необхідний нашим кісткам і зубам, а також кальцій, тому він використовується організмом для відновлення клітин і тканин і допомагає полегшити м’язовий біль, такий і як зазначено в цьому звіт, отриманий Університетом штату Орегон (США). Ви можете змастити цим настоєм шкаралупу волоського горіха або занурити щітку в нього.

4. Ефірна олія розмарину

Це масло є дезінфікуючим засобом та допомагає усунути бактерії з рота, як зазначено у цьому дослідженні, проведеному Університетом Мурсії (Іспанія). Таким чином, це може запобігти накопиченню зубного нальоту та зубного каменю, а також сприяє поліпшенню неприємного запаху з рота.

  • Змішайте 2 або 3 краплі ефірної олії розмарину з ложкою води.
  • Змийте цією сумішшю, пропускаючи по зубах протягом декількох хвилин. Але не пробуйте суміш.
  • Виплюньте його і почистіть зуби, як зазвичай

5. Алое вера

Алое вера - це протимікробний засіб, який може допомогти усунути бактерії, що викликають зубний наліт, а також боротися з неприємним запахом з рота. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Стоматологічним коледжем і дослідницьким інститутом New Horizon (Індія).

6. Харчова сода

Згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Айови (США). Харчова сода є одним з найефективніших продуктів як домашнього засобу для видалення зубного нальоту, оскільки вона нейтралізує кислоти в роті, як яблучний оцет, зменшуючи бактерії, а також допомагає відбілити колір зубів.

Не зловживайте харчовою содою, оскільки це може пошкодити емаль зубів.

7. Апельсинова цедра

Апельсинова кірка - це джерело вітаміну С, який допомагає боротися з бактеріями та запобігати появі зубних відкладень природним шляхом, завдяки цьому дослідженню, проведеному Університетом Сарагоси (Іспанія), лімонену з апельсинової кірки. Це також природний відбілювач зубів.

8. Перекис водню

Перекис водню є пероральним антисептиком передового рівня, але ви повинні використовувати його під наглядом стоматолога.

  • Щоденні засоби для полоскання рота запобігають появі зубних відкладень і покращують їх.

9. Кокосова олія та зубна паста з бікарбонатом

Кокосова олія - ​​це лауринова кислота, яка допомагає протимікробною та антибактеріальною дією, згідно з цим дослідженням, проведеним Державним університетом Санта-Крус (Бразилія). Крім того, це також допомагає зменшити неприємний запах з рота.

  • Досить із змішати в рівних частинах бікарбонат ікокосове масло.
  • Потім візьміть трохи цієї суміші за допомогою зубної щітки і очистіть рот, як зазвичай.
  • Можна заробити на кілька днів і зберігати в щільно закритій скляній банці.

10. Кунжутне насіння

Вважається, що насіння кунжуту діє як природний відлущувач і допомагає у видаленні зубного каменю. Однак навряд чи є наукові докази, що підтверджують це.

Доведено, що вони містять кальцій, саме тому вони корисні для здоров’я наших кісток і зубів. Ви можете використовувати їх під час щоденного чищення порожнини рота.

  • Можна жувати їх протягом декількох хвилин, розтираючи їх по зубах, щоб обережно видалити зубний наліт.
  • Потім видаліть надлишки.
  • На завершення почистіть зубною пастою звичайним способом.

Кроки для видалення зубного нальоту

Є два етапи, які є важливими як для ефективного очищення, так і для видалення зубного нальоту:

1. Правильне чищення зубів

Як довго триває чищення зубів, вирішальне значення. Спокійно присвятіть себе чищенню зубів.

2. Постійне полоскання

Спробуйте полоскати рот після кожного їжа . Не обов’язково чистити зусилля з самовіддачею, але важливо, щоб залишки не залишались надовго між зубами.

Полоскати можна лише водою, ополіскувачами проти нальоту або тими, які ми рекомендували.

Як ви вже переконалися, природним шляхом можна видалити зубний наліт. Однак пам’ятайте, що успіх також залежить від профілактики, яка включає регулярне відвідування стоматолога.