палити

Не секрет, що куріння може спричинити смерть. Хоча куріння є основною причиною запобігання захворюваності та смертності в США, 15 із 100 людей курять.

Для тих, хто не палить, відмова від куріння - це абсолютно зрозуміла, очевидна річ. Однак залежність від нікотину існує, і кинути це може бути набагато складніше, ніж ви думаєте. Якщо ви готові жити здоровіше, нехай мати-природа допоможе.

Ось кілька трав, які допоможуть вам кинути палити:

1. Звіробій
Звіробій - трава, відома тим, що сприяє позитивному душевному стану. Відмова від нікотину може спричинити перепади настрою, занепокоєння та дратівливість, саме тому звіробій може допомогти при початкових труднощах зі звільненням.

2. Кластерні помилки
Відомі своїми заспокійливими ефектами, нерівні помилки допомагають зняти нервозність і занепокоєння. Якщо ви відчуваєте роздратування під час відмови, спробуйте цю траву.

3. Колючий перли
Опунція є природним заспокійливим засобом, що допомагає заспокоїти розум і зменшити тривогу, коли ви просто відчуваєте, що запалюєте.

4. М’ята перцева
М’ята перцева допомагає зняти нудоту, яку багато хто відчуває під час відмови від куріння. Це також зменшує напругу, занепокоєння та допомагає при головних болях, спричинених відміною нікотину.

5. Корейський женьшень
Корейський женьшень стимулює енергію та допомагає організму боротися зі стресом. Це знімає втому і тривогу, які багато хто відчуває, кинувши палити. Також женьшень допомагає організму звикнути до дефіциту нікотину, збалансувавши процеси в організмі.

6. Медична котяча м’ята
Лікарська котяча м’ята - це заспокійлива трава, яка використовується для боротьби з тривогою, стресом та безсонням. Багато людей стикаються з цими симптомами, коли кидають палити. Котяча м’ята також допомагає розслабити м’язи.

7. Червоний в’яз
Червоний в’яз допомагає заспокоїти травну систему, оскільки скарги на шлунково-кишковий тракт часто є симптомами абстиненції. Він також очищає легені, виводячи токсини та забруднення, що осідають там.

8. Садовий ісоп
Садовий ісоп зменшує тривожність і знімає істерику, що часто ототожнюють із відмовою. Садовий ісоп також сприяє очищенню легенів легенів.

9. Зозуля
Нікотин виділяє ендорфіни. Коли ви кидаєте палити, ваше тіло прагне цього почуття. Щука містить сполуки, що сприяють виробленню ендорфінів у мозку. Це також знімає тривожність і сприяє регенерації центральної нервової системи.

10. Лобелія
Лобелія - ​​дуже потужна трава, яка втамовує тягу до нікотину. Це розслабляє тіло і душу, щоб зменшити примус до куріння. Вживання лобелії може зробити смак куріння неприємним, що також полегшує процес відмови від куріння.