ЕФЕКТИВНІСТЬ ТА ФІЗИЧНЕ ЗНОШЕННЯ

Секс: до або після занять спортом?

Чи добре займатися сексом перед спортивними змаганнями? Деякі спеціалісти стверджують, що це сприяє концентрації уваги та покращує роботу. Інші, навпаки, стверджують, що відбувається фізичний знос, який може негативно вплинути на спортсмена.

Sexo перед тим, як займатися спортом Дійсно Чи впливає це на продуктивність?

Секс допомагає нам бути більш спокійними у спортивних змаганнях.

сексом перед

Тоні Гарай - сексолог

Спортсмени, як вони, так і вони, запитують себе дедалі більше: Чи доцільно займатися сексом перед спортивними змаганнями?

Багато хто вважає, що сексуальне утримання є позитивним перед фізичними вправами, оскільки воно зменшує енергію, але інші тренери та вчені не думають так само.

Дебати є більш ніж відкритими. Є наприклад велосипедисти першого рівня які досягають чудових оцінок, ми посилаємось на міжнародні події, такі як Тур або Джиро, які говорять про це вони відмовляються від сексу як мінімум за три тижні до змагань бути у формі. Будучи таким, моє запитання: А як щодо елітних спортсменів, які змагаються щотижня?

Є два фактори, які можуть змусити спортсменів вважати, що їх показники знижуються. Перш за все: статевий акт завершується періодом розслаблення, який легко помилково прийняти за втому і, з іншого боку, віру в сперму як енергетичну речовину.

Існує дослідження, на яке натякають багато фахівців із даними, що підтверджують це. «Дослідження, проведене в США в 1995 р., Перевіряло аеробну здатність групи спортсменів, які мали статевий акт менше ніж за 12 годин. Висновки здивували багатьох, оскільки не було різниці в порівнянні з іншою групою чоловіків, які не мали сексу.

Займіться сексом перед заняттями спортом не впливає на силу чи витривалість і допомагає нам бути більш розслабленими. Крім того, із збудженням організм вивільняє тестостерон, визначальний гормон у спортивних показниках, оскільки він може збільшити м’язову масу, змагальний імпульс та силу спортсмена.

Тестостерон є основним чоловічим статевим гормоном, хоча жінки також мають його меншою мірою. Як правило, рівень тестостерону знижується з віком, що часто призводить до різних патологій, таких як остеопороз, ожиріння, ризик серцевого нападу або втрата м'язової маси, серед інших.

Почастішання частоти дихання, багаторазові рухи або розтягування сухожиль, зв’язок та м’язів є загальними симптомами у спорті та в сексі.

Чи є ще хтось, хто вважає, що вони несумісні? Не виправдовуйтесь.