Автор: Ана Кароліна | 19 листопада 2016 року

зайву

В даний час надмірна вага є проблемою здоров’я, яка впливає на фізичне та психологічне самопочуття тих, хто цим страждає. І хоча іноді ми не усвідомлюємо, наскільки нехтували своїм тілом, в більшості випадків шкода від того образу, який ми маємо про себе, і поки ми не змінимо свій спосіб мислення, ці 5, 10 або 20 кілограмів стає неможливим, щоб перемогти.

Ключем до досягнення цього, крім гарної дієти та режиму фізичних вправ, є віра в себе, а не кидання себе. І хоча плюс розмір - це лише ярлик, ваше емоційне благополуччя і бачити себе ідеальними як зсередини, так і зовні - це безцінне почуття. Щоб надихнути нас слідувати цій філософії самолюбства, ми маємо 10 визнань людей, які подолали зайву вагу.

1. Рейчел Грем: 40 кіло

“Не існує чарівних способів схуднути на 40 кілограмів, просто клацнувши пальцями. Це проста процедура: підрахунок калорій, здорове харчування та фізичні вправи. До того, як я потрапив туди, я вдався до різних дієт, і жодна з них не працювала ".

2. Христина Губак: 45 кіло

“Мене знущали за надмірну вагу, і з цієї причини я не відвідував свій випускний вечір. Зараз я люблю вечірні сукні, я відчуваю себе сексуальною та красивою людиною. Я дивлюся на себе і думаю: "Хтось хоче бути моїм партнером по танцю?".

3. Тетяна: 55 кіло

«Я пишаюся своїми втраченими 55 кілограмами. Я довів собі, що можу залишатися здоровим і зменшувати масу тіла. Мені вдалося змінити свої звички за 6 місяців, і з тих пір я більше не подавав великих страв на своїх вечерях ".

4. Крістін Картер: 68 кіло

«Я знайшов тренера, який допоміг мені усвідомити психологічні зміни, які мені потрібно було зробити у своєму житті, щоб побачити перетворення в собі. Я почав із невеликих зобов’язань і дотримувався їх. Це мало-помалу допомагало, поки я не почувався впевненішим у своєму житті, і чим більше мав, тим успішнішим став ".

5. Розі Меркадо: 95 кіло

«Я пробив дно близько восьми років тому. У мене була така велика депресія, що я навіть не міг жити зі своїми дітьми. Я став надто товстим, щоб мати можливість гуляти з родиною. Тепер просто можливість вийти на вулицю - це феноменально. Хоча метою було схуднення, моя мета - не розмір 2 або 4, це не той, хто я є ".

6. Дженніфер Гіменес: 18 кіло

«Цей процес допоміг мені зрозуміти, що я вартую набагато більше, ніж просто свою вагу. Це нормально бути мною, і я прекрасна такою, якою я є ".

7. Кейт Писатель: 65 кіло

«Моїм сніданком раніше був енергетик та шоколадка. Цілий день він їв шкідливу їжу і двічі ввечері вечеряв у Макдональдсі. Мій хлопець Нік любив мене такою, якою я був, тому я швидко нехтував своєю фігурою і почав безконтрольно набирати вагу. Я змінив усі свої звички, і через 9 місяців досяг 65 кіло. Це було найменше, що я важив у своєму житті, тому я почувався фантастично ".

8. Регіна Ніцієвська: 68 кіло

“Я позбувся 68 кілограмів, поступово виключаючи шкідливі продукти. Потім я знайшов відео занять з фітнесу і виконував вправи щодня. Згодом я вступив до спортзалу. Я почав добре харчуватися і харчуватися 5 разів на день: сніданок, обід, вечеря і два закуски ".

9. Клер Насір: 15 кіло

“Після народження моєї дитини моє тіло досягло максимуму, який коли-небудь важив. А будучи телевізійним інтерв’юером, я побачив журнали та таблоїди, в яких вони згадували моє ім’я та слово «пухкий». Це було принизливо, але й спонукало, тому я серйозно задумався і вирішив зробити своє тіло кращим ".

10. Метт і Ханна Бредлі: 40 і 20 кіло

“Я була дуже рада Ханні, але моя впевненість стрімко впала, бо я був настільки свідомий. Я купив одяг розміром XXL і ненавидів переглядати свої фотографії. Перед весіллям Ганна підтримала мене; вона скинула 20 кіло, а я - 40 ".