Перший чоловік Деббі Бензін помер у віці 44 років від серцевих захворювань. Після його смерті їй довелося виховувати своїх дітей наодинці. Вона залишалася самотньою протягом 16 років, бо "пережити це було достатньо одного разу". Зустрівши Дейла Бензіна, він важив близько 135 кілограмів, але був у досить хорошому фізичному стані. Однак з часом він побачив, як колишній футболіст почав приймати таблетки для контролю над високим холестерином та високим кров'яним тиском, інші - від тривоги та подагри та ін'єкції інсуліну для протидії своєму діабету II типу.

їсти

"У неї зросла талія, а також шия, що спричинило апное уві сні", - згадує вона. Після одруження подружжя Атланта вона помітила, що одяг, який вона придбала для нього, стає все більшою і більшою.

Коли її страховик оголосив, що план подружжя охоплює баріатричну хірургію (операцію зі зниження ваги), вона сказала про це чоловікові. "Я знала, що повинна щось робити, але не була впевнена, що готова до чогось такого кардинального", - каже вона.

Лікар прямо сказав Бензіну: "Якщо ти не схуднеш, ти помреш". І йому було погано приймати стільки ліків і не мати сил просто жити життям.

"Одного разу ... ти розумієш, що тобі лише 56 років, і якщо ти хочеш досягти 66, то краще щось з цим зробити", - говорить він.

Існує кілька видів баріатричної хірургії. Шлунковий шунтування створює новий шлунок розміром з м’яч для гольфу, прорізаючи верхню частину шлунка і з’єднуючи отриманий менший мішечок з кишечником. Інший тип включає розміщення регульованої стрічки навколо верхньої частини шлунка. Пристрій можна відрегулювати або послабити під час наступних медичних візитів. Це може допомогти пацієнтам наповнитися раніше і менше їсти. На відміну від шунтування шлунка, регульовані процедури шлункового діапазону можна легко скасувати.

Бензин вирішив пройти шунтування шлунка. Хоча лікарі не впевнені, чому, деякі дослідження показали шлунковий шунтування у більшості пацієнтів із ожирінням. Дейл також не хотів можливості скасувати операцію.

"У глибині душі ти думаєш, що завжди можеш зняти стрічку", - говорить він, маючи на увазі процедуру шлункової стрічки. "Я не хотів мати можливість повернутися назад".

Отримати схвалення на операцію було важче, ніж я очікував. Багато людей, які перенесли баріатричну операцію, набирають вагу, тому страховики часто бувають обережними при оплаті процедури. Бензін звернулася до свого сімейного лікаря з дієтологом, кардіологом, гастроентерологом та психіатром, який повинен був дати їй дозвіл.

Психіатр сказав йому, що він відвертає більше половини своїх пацієнтів, оскільки вони не були готові внести необхідні зміни у спосіб життя після операції. Benzine визнав, що 10 років тому він також не був би готовий.

"Я родом з Вісконсіна (США)", - говорить він. "Він занадто насолоджувався пивом, ковбасою та сиром". Однак діти та онуки «змушують все змінюватися». Однак я був готовий.

Нарешті вони дали йому зелене світло. Операція була успішною, але він був не зовсім ідеальним пацієнтом. Незабаром після операції він занадто швидко з'їв ескімо і почав блювоту. Повернувшись додому, він продовжував пробний і помилковий період, йому стало погано, коли він дізнався про свої обмеження.

"Уявіть, як ви почуваєтесь після вечері на день подяки, разів десять", - каже він, про занадто багато їжі на своєму маленькому шлунку. “І ви нічого не можете зробити. Ви просто почуваєтесь нещасно, і їжа повинна вийти ".

Почалося з рідкої дієти, а потім з пюре. Потроху він почав їсти тверду їжу.

"Ми не ходили на щасливу годину чи вечерю з нашими друзями, тому що це було незручно", - каже Деббі Бензін. "Я почав ховатися їсти, бо відчував провину".

Це було схоже на те, щоб бути дитиною, і потрібно було навчитися їсти знову, каже Бензін. Він виявив, що м’ясо - яловичина, курка чи індичка - занадто важке для його шлунка. Однак попкорн пішов легко. Він розробив десять правил для себе - та інших пацієнтів, як він - і почав худнути.

За півроку він скинув понад 57 кілограмів.

Найважчим для нього було зайняти вільний час. Йому довелося навчитися винагороджувати себе діяльністю замість їжі. Зараз він курить сигару замість пакета чіпсів або планує відпочинок на вихідні, щоб відзначити успіх на роботі. Коли він виходить грати в карти зі своїми друзями, він замовляє стартер замість основної страви.

Його щоденний раціон звичайно складається з грецького йогурту, білкових батончиків, супу, попкорну, сиру та сухарів. Ви не їсте великої їжі, але їсте невеликими порціями, коли голодні.

Певним чином, його дружині довелося змінити свій спосіб життя відповідно до його. Це було непросто, кажуть подружжя, але воно того варте.

"Мені 57 років, і мені 37", говорить Бензін, сміючись. "Не жартуй, я як дитина в цукерні". Він планує з гордістю відвідати 40-у щорічну зустріч свого класу середньої школи в червні. "Зараз я буду одним з єдиних людей, які можуть сказати, що зараз вони важать менше, ніж коли навчались у школі".

Найголовніше: "Я довго буду мати чоловіка та найкращого друга", - каже його дружина.

Це Десять заповідей Дейла про баріатричну хірургію

1) встановіть свої цілі заздалегідь, як за кількістю схуднення, так і за датою, коли ви хочете цього досягти. .

2) Вам потрібно буде пройти процес спроб і помилок з їжею та рідиною, хоча це буде боляче. Для мене чорниця була жахливою, але попкорн без масла для мене працював дуже добре. Хто б сказав. Рекомендація: Тримайте таблетки проти нудоти поруч, бо спочатку вони вам точно знадобляться.

3) Знайдіть сніданок і обід з високим вмістом білка з яким можна жити щодня. (Мій складався з грецького йогурту на сніданок та полунично-бананово-шоколадного білкового смузі.) Також ретельно дотримуйтесь режиму прийому вітамінів, особливо вітаміну В12, вітаміну D та кальцію.

4) Зосередьтеся на зміні своїх щоденних харчових звичокЗамість їжі три рази на день на додаток до закусок, їжте п’ять-шість дрібних страв.

5) залишатися зволоженим! Дуже важливо уникати зневоднення, тому уникайте кофеїну, газованих безалкогольних напоїв, пива та алкоголю.

6) рухайтеся більше і менше їжте. . Повільно ходіть далі, швидше і частіше, додаючи вправи для підняття тяжкості два-три рази на тиждень. Ви будете здивовані тим, як швидко ви почнете худнути, починаючи цю процедуру, плюс ваша собака сподобається більше вас!

7) Нагороджуйте своє нове тіло діяльністю замість їжі. Винагороджуйте себе, відвідуючи улюбленого виконавця, коли досягаєте мети схуднення. Приєднуйтесь до клубу карткових ігор, повертайтеся до читання, щотижня ходіть разом із партнером у кіно. Заміна “обідніх виїздів” на заняття виявиться найкращим, що можна зробити протягом усієї цієї поїздки.

8) Непогано, що на вашій тарілці є їжа!, діти в Африці, Індії чи Китаї не постраждають, якщо залишати їжу на тарілці, коли ви їсте на вулиці. Люди запитатимуть вас, чому, але, повірте мені, ви не зашкодите їх почуттям, якщо скажете їм, що задоволені.

9) Замовляйте закуску замість основної страви під час вечері. Ви будете здивовані, наскільки задоволеними Ви будете почуватися, коли і Ваш гаманець це також оцінить.

10) Нарешті, але, безумовно, не менш важливе, дотримуйтесь мережі підтримки, будь то ваша дружина, друг, колега тощо. У вас будуть хороші дні і деякі погані дні, але безумовна любов і підтримка, яку запропонують вам ці люди, допоможе вам пережити погане і відсвяткувати хороше!

Ви схудли? Поділіться своєю історією на iReport .