Деякі хірургічні процедури передбачають короткий період відновлення, але реальність така, що більшості з них потрібно близько двох тижнів, щоб пацієнтка відновила всі або більшість своїх повсякденних справ та роботи. Те, що відбувається протягом періоду відновлення, може пришвидшити або подовжити процес відновлення. Інструкції, які ви отримаєте від пластичного хірурга щодо післяопераційного догляду, включають ті, що стосуються дієти після операції.

овочів

Хоча після пластичної хірургії немає необхідності в спеціальній дієті, рекомендація полягає в тому, щоб дотримуватися одних продуктів і якомога більше уникати інших. У цій статті ми обговоримо дієту та десять фруктів та овочів, які можна їсти після пластичної операції.

Що, коли і як їсти після пластичної операції

Поширеною проблемою, яка може виникнути після будь-якого виду хірургічної процедури, є запор. Запор може бути дуже небезпечним протягом перших днів після процедури, особливо у випадках таких процедур, як абдомінопластика, де розріз знаходиться на животі. Це означає, що будь-який інтенсивний тиск або напруга може призвести до відкриття рани, що може спровокувати інфекцію або інші ускладнення. Саме тому рекомендація полягає в тому, щоб після пластичної операції їсти якомога більше фруктів та овочів, щоб мати оптимальний кишковий транзит.

Цільнозернові та навіть цільнозерновий хліб кращі за білий, оскільки вони містять більше клітковини, яка допомагає запобігти запорам. Після операції важливо стимулювати травлення. Ось чому ваш пластичний хірург наполягатиме на тому, щоб ви почали їсти якомога швидше, навіть якщо у вас справді немає апетиту. В перший день після операції рекомендується рідка дієта. Можна почати з легкого овочевого супу і додати більше їжі, якщо ви це добре переносите.

Майте на увазі, що калорії важливі для процесу відновлення після будь-якого виду хірургічної процедури. Хоча на початку післяопераційного періоду апетит може бути низьким, рекомендується намагатися їсти принаймні від трьох до п’яти разів на день невеликими порціями або перекусами. Якщо ви не отримуєте достатньо калорій з їжі, можете спробувати овочеве пюре, в яке можна додати вершкове масло або вершки. Для поживного пюре відваріть або варіть овочі, а потім розімніть їх міксером або просто виделкою. Додайте половину чайної ложки вершкового масла, коли овочі ще гарячі, і трохи солі. Хоча овочеві пюре - хороша ідея для дієти після операції після операції, слід уникати картоплі принаймні протягом перших кількох днів.

10 фруктів та овочів, які слід їсти після пластичної хірургії

Окрім того, що морква є хорошим джерелом вітаміну А, вона також відома своїми властивостями запобігати раку, проти старіння, має прекрасну шкіру та покращує зір. Крім того, морква є хорошим варіантом, оскільки вона не містить жиру і є хорошим джерелом вітамінів і мінералів.

Селера на 95% складається з води, тому рекомендується вводити його в щоденний раціон пацієнтам після операції або людям, які хочуть контролювати свою вагу. Завдяки високому вмісту клітковини, селера є ідеальною їжею після пластичних операцій. Селера також сильно впливає на зниження артеріального тиску та боротьбу з негативним холестерином.

Порція гарбуза містить більше 200% необхідного щоденного споживання вітаміну А, рекомендованого фахівцями. Він також багатий на каротиноїди, включаючи бета-каротин, який організм також перетворює на тип вітаміну А, надаючи тілу додатковий захист. Ви можете спекти патисони та перекусити їх або разом з нежирним м’ясом як їжу. Гарбуз смачний і дуже ситний, тому вам не доведеться боротися з голодом згодом.

Хоча картоплю не рекомендується використовувати для відновлення після пластичної операції, солодка картопля є хорошим джерелом клітковини та вітаміну А. Ви можете приготувати її в духовці, додати кілька крапель оливкової олії та солі і насолоджуватися ними як закускою ... Вони низькокалорійні і не змусять вас почуватись роздутими, тому це хороший варіант, коли ви голодні. Ви можете їх замовити з соусом хумус або з нежирним м’ясом.

Помідор - це функціональна їжа, яка виходить за рамки простої доставки основних поживних речовин. Помідори містять корисні фітонутрієнти, такі як лікопін та бета-каротин, які відіграють важливу роль у запобіганні хронічним захворюванням і надають багато переваг для здоров'я. Помідори можна подавати свіжими або запеченими з яйцями.

Лимони, як і апельсини, містять вітамін С, який добре підтримує імунну систему після операції та допомагає організму вилікуватися. Вітамін С важливий для здорових тканин, а також допомагає в процесі загоєння. Лимони можна вичавити у воду, подати з невеликою кількістю меду або як є.

Порція чорниці містить стільки вітамінів, скільки жменька вітамінних таблеток. Однак вітаміни А, Е, F, РР, В1 і В2 в чорниці легше засвоюються, оскільки вони є у природній формулі. Мінімальна кількість чорниці, яку ви можете їсти і насолоджуватися перевагами, - 150 грамів на день. Ви можете приймати їх як ранкову закуску щодня під час відновного періоду, щоб отримати максимальну користь від їх наслідків.

Банани можуть бути гарною закускою перед сном ввечері, оскільки вони містять багато калію і, як відомо, сприяють хорошому сну. Крім того, у них вистачає калорій, щоб ви не відчували голоду дуже скоро після з’їдання банана. Банани особливо рекомендуються пацієнтам, які мають проблеми із засипанням у перші дні після операції. Однак їх слід уникати, якщо ви стикаєтеся із запорами в дні після операції.

"Яблуко на день тримає лікаря подалі" - стара приказка. Після операції запечені яблука або тушковані яблука можуть стати гарною закускою між прийомами їжі. Свіжі яблука погано переносяться усіма пацієнтами, оскільки вони можуть спровокувати запалення у деяких людей. Однак тушковані яблука - чудовий варіант для всіх. Вони задовольнять ваші ласуни здоровим способом і без проблем, пов’язаних із споживанням рафінованого цукру або шоколаду. Яблука можна подати як десерт або закуску, а також додати нотку кориці та меду.

Свіжий шпинат - хороше джерело заліза. Крововтрата, яка відбувається під час операції, може призвести до зниження рівня заліза в організмі, а це часто призводить до втоми, дратівливості та нездатності зосередитися. Це причина, чому пластичний хірург може рекомендувати після операції приймати зелені листові овочі, такі як шпинат або навіть добавка заліза. Шпинат також багатий клітковиною, тому він допоможе боротися із запорами, які можуть виникнути після процедури. Ви можете мати свіжий шпинат в салатах з нежирним м’ясом або сиром, або відварений і розтертий в пюре з невеликою кількістю масла або солі.

Дієта після пластичної операції важлива і може прискорити або, навпаки, продовжити процес відновлення. Для того, щоб після пластичної операції відбувся плавний і швидкий процес відновлення, важливо давати своєму тілу достатню кількість калорій та поживних речовин. Ось чому пластичний хірург попросить вас уникати суворої дієти за місяць до процедури. Тіло має бути в найкращому стані для операції, а потім для того, щоб якнайшвидше одужати та відновитись. Рекомендація полягає в тому, щоб після пластичних операцій приймати невеликі, регульовані страви, починаючи з рідкої дієти, якщо це можливо. Хорошим варіантом є овочевий або курячий суп.

Деякі фрукти відомі кількістю клітковини, яку вони містять, але ще й тим, що вони багаті різними вітамінами, такими як вітамін С, які захищають організм від інфекції. Овочі, особливо зелені, також мають гарне джерело заліза, клітковини та вітамінів А і В, і їх настійно рекомендують їсти після пластичних операцій. Серед фруктів та овочів, які можна їсти після пластичної операції, обов’язково включіть моркву, чорницю, солодку картоплю та лимони.