Спосіб життя, в який ви полюбите + 21-денне меню від експертів

Сексуальна фігура та міцне здоров'я без дієти та обмежень - це навіть можливо?
Після успіху нашого бестселера 107 непереборних рецептів смузі ми отримали запитання від багатьох читачів, які хотіли змінити свій раціон, як і з чого почати. Тож наша мета у створенні книги була зрозумілою: ми шукали найпростіший спосіб позбутися від шкідливих звичок та надлишків жирів у нашому тілі.

придатних

Ми зв’язалися з 10 провідними словацькими та чеськими експертами та виявили найпоширеніші порушення у здоровому харчуванні. Ми спираємось на багаторічний досвід та практику тренерів, дієтологів та лікарів.
Вирок був однозначним: у більшості випадків наше харчування не є здоровим. Газовані лимонади, смажена картопля в поєднанні з солодощами - явні винуватці. Але це ще не кінець - більша частина нашого раціону попередньо оброблена, тому вона втрачає важливі вітаміни та мінерали. З одного боку, ми отримуємо достатньо їжі, але з іншого боку, ми не постачаємо організм достатньою кількістю поживних речовин, необхідних нашому тілу та органам.

Ця книга - це більше, ніж просто кулінарна книга, повна рецептів. Ми підготували для вас повний путівник, який серед іншого покаже, як за допомогою смачних рецептів із найменш оброблених продуктів підтримувати худорляву фігуру та міцне здоров’я. Не чекайте дієт, обмежень або голодування - навпаки. Підготуйтеся до їжі, яка додасть вам енергії, бадьорості та здоров’я.