Цей форум відкритий для наступної статті: -10 кг/місяць революційне нове оновлення Norbi1
Фокус у тому, що зараз немає моєї фотографії.
Оскільки я досить високий (182 см), мабуть, я маю зайву вагу.
Звичайно, рецепт піци є секретним, але це саме для вас, я лише зараз розповім вам.:-)) На жаль, вам також потрібно норвезьке борошно для хліба, але ви можете спекти двох із вас п’ять фунтів, тому я думаю, що воно того варте.
10 dkg хлібного борошна
10 дкг пшеничних або вівсяних висівок (я зробив їх наполовину)
гаряча вода + дріжджовий порошок (якщо я правильно пам’ятаю
Я кладу його маленькою ложкою)
Я замісив це все разом, щоб вийшло замісити тісто, я відпочивав (приблизно 15-20 хвилин). Я поклав його в змащений маслом деко, але він застряг, можливо, папір для випічки може пощастити.
Я просто кладу зверху часникову сметану, тому що вдома багато сметани (її купив мій чоловік). Гриби, перець, помідори, два світлих моцарелли пішли на вершину. Це не буде схоже на непрограшну піцу, але я думаю, що вона стала справді смачною.
Тісто не годиться, якщо воно занадто м’яке, бо тоді воно настільки сире, розтягую його до гарного худенького, я думаю. Спочатку я пекла без сиру, а потім жувала сир. Здається, я все записав.
Це не буде схоже на непрограшну піцу, але я думаю, що вона стала справді смачною.
Якщо ви його спечете, повідомте, як це вийшло.
23 кг. Але, дивлячись на ваші фотографії, я не побачив, що у вас було так багато надмірностей .
Піца: О, я бачу, що це стало "божественним". Це оновлення Norbi 1? Як ти це зробив?: D Я теж хочу їсти піцу. Я не збираюся купувати півкілограма борошна Norb всього за 1000 футів.:) То що б ви описали рецепт тоді? Звичайно, лише якщо це не секрет: D
Так, я зробив свій перший DVD: D deh good: D Я не думаю, що це дуже добре, оскільки це дуже втомлює. тоді, якби я відпочивав у тимчасовому стані обмеженої рухливості, то я б це зробив ще раз: D
Не залишайте форум. Це настільки добре, що з Норбі не один.:-)
Ось я повернувся до Норба сьогодні. Знову готую піцу (все ще в духовці). Зараз я випробовую свій власний вигаданий рецепт, оскільки раніше він не приносив користі. Якщо це спрацює, піца буде в меню через день! Я також сьогодні випробовую турнір. Якщо я правильно вгадую, ви створили перший DVD Реки, і час від часу мене це "паралізувало". На жаль, через деякий час ти теж почав ранити моє коліно, тому я повернусь до нього лише тоді, коли мені буде лише 10 фунтів. Я хочу схуднути загалом 23 кілограми.
На вечір я зробив смачний овоч із зеленої квасолі.
День 13/3,5 кг мінус
Jahjj сьогодні середа: D Це мій 13 день:)
У мене дуже болить стегно! Вчора я купив DVD "Рубін Река" і займався з ним. Це було все 40 хвилин, але пташеня зробив те, чого я ніколи в житті не робив: D і відскочив і ах-а: D Я навіть впав у кінці частини, що формує ногу: D Я не витримав ноги. Але я продовжив. Сьогодні вранці я провів тренінг у 2008 році. Не велика цифра, але я ледве знову стою на ногах: D Увечері я знову щось тренуюсь, ще не знаю, що, може, я зроблю це завтра, і я зроблю це завтра. Світло 20%. Мій обід - овочі на пару з сиром фета та заправка для салатів (Upd.1). Десерт: морозиво Norbis. Думаю, на вечерю буде лише шматочок натурального йогурту з овочами та трохи моцарели.
Я відчуваю, що пишу тут непотрібно: D, крім мене, він все ще не описує свій день, що їв і т.д.:) Не соромтеся сказати мені, якщо нікого це не хвилює: D
Відповідь Ерікаса: Якби в школі не розпочався тиждень після наступного тижня, я б не був радий якнайшвидше зняти фунт з мене. Тому не слід бігати під час хвороби. Я хворий, якщо хворий, стогну: D Я не можу рухатися і ледве з’їдаю чай, який би пив чай на літр: D A Скільки кілограмів ви хотіли б схуднути?
Я отримую більше: D Щодо 10 фунтів і більше.
"ЖИВИЙ ОПІК", СИМОН ЖОЛІ!
:) Я знаю, що у erikaszh є ваше питання, але я поділюсь ним з вами! Я роблю це рівно 12 днів і результат 3,3 кг. Сюди входить мій день народження, коли я їв торт. Пиріг без норбіса, звичайний, цукровий, борошняний торт: D.
І я також хотів би знати, скільки ви втратили і щодня займалися на спині.?
"ЖИВИЙ ОПІК", СИМОН ЖОЛІ!
О, уявіть, мій день дуже гарний!: P Я вже казав, що в неділю вранці він показав більше, ніж два дні тому. (це були однакові умови) А вчора я з’їв 2 тонких скибочки пирога о 3 годині, але крім того, я майже весь день рухався, було дві тренування, я прибирав перед обідом після обіду замість матері, бо мені було нудно і я спалюю з цим калорії, а інше тренування залишилось на вечір! Я вчора випив більше 3 літрів, а сьогодні зважився і не знаю, що - хоча вчора їв торт - тримаю 2,7 мінуса!: D І це мій 10-й день! Вчорашній обід: бульйон (тільки овочі + сік), грецький салат, смажений хек, торт. Сніданок був лише склянкою какао (U1) на вечерю та ще раз маленьким грецьким салатом.
Сьогодні: сніданок або смажена риба з овочами, обід, на жаль, пропущений, замість цього Norbi updqate 1 "мікрохвильова" квасоля і 1 сир (U1)
Я не обідав, бо сьогодні цілий день був у оздоровчій ванні, мав сауну, термальну воду, і це було дуже добре:) Якби Томі дістав її в четвер, я пішов би, але це не варто це, так наступного тижня! Я ще не був, так, зараз я буду регулярним! Я прийшов додому, потім поклав мене в ліжко і просто встав!:) Зараз я збираюся відбиватися і відповідати консультанту (я запитував про схуднення). Він писав, що дуже добре, що я звертаю увагу на те, що я їжу в такому молодому віці.: D: D: D (я не збираюся йому писати, де лише тому, що я не худа: D я б все-таки з’їла все!)
UI.: Томатний суп (рис, без цукру) Оновлення 1 у цій статті -10 кг/місяць.
Більш успішне схуднення, Szájmi!
У випадку з Каєю я сьогодні пробував шаруваті кабачки (без м’яса) і мені це дуже подобається. Я можу вам це рекомендувати! У мене не було великої впевненості в цьому.
Вчора був томатний суп, смажена риба (буса) та велика купа салату. Fimom. Ну і два пудинги Норбі. Ви можете думати так?
Я відреагував би на турнір: мені дуже подобаються DVD-диски Alexandra, їх спалювання жиру та 200% з них, я можу рекомендувати це всім. Я штовхаю це вранці. Увечері я їду бігати, 4 км, 30 хвилин.
Jahjj Я набрав сьогодні 4 десятиліття: І вранці я виміряв і стан впав, потім я одягнувся і провів годину тренувань, потім прибрав всю квартиру з мамою, з'їв лише деякі, крім двох тонких скибочок торта (на жаль) deh після цього я помився (багато не милося, але не проблема, принаймні це також спалило трохи калорій), тоді я з'їв смажену рибу (U1) і пішов займатися знову. Я знову випив більше 3 л води. Загалом я займався 2 години.
Сьогодні я п'ю пісний чай, який вас трохи зажене, не біда, бо колись це не зашкодить.
Завтра у мене буде сауна, і я їжу лише дуже оновлені одиниці. Я також можу купити аеробіку DVD. Я ще не знаю. Jahjj на свій день народження я отримав багато грошей і новий телефон. Це вже друге нове: D Я теж отримав його від Тома, але не біда, у мене є дві картки: P
Сподіваюся, більше не станеться, що я отримаю навіть десятиліття.
Усі казали, що це тому, що це будуть м’язи, а не жир, і в будь-якому випадку вони важчі. Ну, я їм вірю. Я намагаюся їм повірити - і не залишаю надії.
UI: Для Мальбе: Я не думаю, що вам потрібно поспішати з Норбі. (досвід)
Успіхів усім для схуднення, СИМОН ЖОЛІ
Я сиджу на дієті Норбі вже більше 2 тижнів, почуття голоду поступово згасає. Але заради краси треба страждати:)
Дві маленькі скибочки! У будь-якому випадку, я щойно закінчив гімнастику та штампування.
Уявіть, сьогодні я випив більше 3 літрів води, відповідно. 3 літри мінеральної води + звичайна вода, корм .
Тож я сьогодні багато випив і провів півтори години тренувань, до кінця я теж трохи підняв важку атлетику!
Мій день народження був дуже "захоплюючим":
Мені також було трохи сумно, що це було так нудно, але мені виповнилося лише 16:) (який я крихітний)
Це другий день? 8. хммм, сподіваюся, це буде також 20-м: P
Витривалість! Витривалість! Витривалість!
Для мене і всіх!
Оболонка! раніше це був просто шматочок торта, тепер раптом два.:-))
Я або швидко ходжу, або Река, відповідно. Я займаюся на DVD Олександри. Стрічкові речі я ще не пробував, хоча я їх маю на полиці.
Мій день народження Дуже дякую:)
Піца | О, я цього не робила:) Я замовила, хоча люблю випікати. Єдина проблема полягає в тому, що якби я її запекла, то з’їла б все це, тож краще замовити або поїсти у ресторані швидкого харчування.
Сьогодні - на додаток до гарячого бутерброда - я їв морозиво протягом десяти годин для оновлення, тунець riomare на обід, овочі, скибочку хліба, пропущений хліб, а на обід (18:00) я їв letcho: D в звичайне оновлення 1 Я не знайшов його в цій книзі, але його інгредієнти базуються на деяких. Зараз я збираюся займатися півтори години, а може і більше, бо завтра я все одно з’їду 2 скибочки торта - і я буду винен, як знаю сам, але без торта до дня народження? як шоколад без шоколаду.:)
О, і я думав, ти міг би вийти, щоб доповнити норбідвд відскоком тією стрічкою в спортзалі. Хтось, можливо, має досвід? або з ким/як/як ви тренуєтесь, рухаєтесь?
Успішного схуднення! СІМОН ДЖОЛІ
Думаю, горох може прийти, але ви волієте нехтувати кукурудзою. Горохового крохмалю немає, але є кукурудзяний крохмаль.
Поки що вихідні - це ще один великий знак запитання. Мені не хочеться класти його на кухню.
Можливо, я спробую піцу. СІМОН ДЖОЛІ - як ти приготувала піцу? За рецептом вівсяних висівок?
О, і з Днем народження!
Jahjj мій вчорашній день, на жаль, складався лише з гарячого бутерброда та багато овочів. Гарячий бутерброд, звичайно, оновлення норбі складалося з деяких, і я не їв його відразу, але все одно відчуває себе погано:) Ні, про що я говорю сьогодні вранці, це де мені дуже подобається. Я їв перець, огірки, помідори та пив какао. Я телевізор: D Я повинен десь сьогодні подати півтори години аеробіки. На жаль, завтра я скою злочин.: S Я збираюся з'їсти шматочок чорного лісового торта. На жаль, я більше нічого не можу зробити, у мене сьогодні день народження: $ ми святкуємо завтра: P Deh Я розмовляв із собою, щоб тренувати більше. Jahjj Я дуже ситий, хоча я з'їв лише шматок гарячого бутерброда та какао. І сьогодні я вимірю, скільки оновленого хліба я можу з’їсти та сиру: P сиру стало менше. Ваші десятки слід відкласти, тому що 12 хвилин і десять годин. Тоді близько 12-ї години м’яза, обід буде готовий лише о 1-2. Настільки пиріжки, що для мене, як правило, не має значення, яку солодку їжу я, просто будь смачним, і я спробував морозиво норбіс (ягідний йогурт). Можливо, він скуштував його, бо міг їсти безкарно: D, але це було смачно! Река сказала, що могла їсти цілою коробкою: D, але я знала лише 3 ложки і хотіла. Я думаю, коробки було б занадто багато і зашкодило б втраті ваги.
Дійсно, що ви готуєте в суботу, якщо готуєте?
Ну і ще + питання: Просте оновлення визнало зелений горошок і кукурудзу No2. Однак у цій книзі є деякі. Це лише для вегетаріанців? Тому що я теж веган, але якщо це в основному 2, то я пропущу це.
А невістка Томі має аптеку, і якщо це правда, вони продають лічильники пульсу та калорій. Я не знаю, як ти з ним, але я хочу його, було б добре знати, коли я викидаю черевики і скільки калорій я тим часом спалив: D
Nyah хороша втрата ваги, привіт!
Я не витримав без печива. Зрештою, інгредієнти такі ж, як те, що пише Норбі в буклеті, тільки в іншому складі. На початку книги я перелічую, що я можу їсти, дотримуюся їх.
Сьогодні я зранку з’їв яблуко, вдень гарбузовий суп, ввечері рибу.
Привіт Саймон Джолі на борту! Добре, що ви перевірили. Дуже підбадьорює!
Зараз я 3 день. Я звикаю.
На де! Я не розумію, що ти не голодний. Перші два дні мене знищили. Вчора я міг їсти лише о двох, але непритомності можна було уникнути. може тому, що я звик їсти до цього часу до двох, і до цього я їв приблизно 3-4 рази.
Ерікаш! Ви їсте печиво в такому суворому порядку? як воно? Я думаю, що оновлення - це cookie 1, але чи може воно бути? Я думав лише про ті, що є в буклеті?
Вечеря - проблема, бо я увечері їду бігати. І мені потрібна енергія, тому що я не міг би працювати на 6 при поточному обсязі. Я міг би з цим впоратись поки. але я відчуваю, що до цього теж повинен звикнути.
Сьогоднішня їжа: вранці. овес на молоці (як молочний дощик, дуже смачний), десята година: пудинг Норбі, два маленьких кислих яблука.
обід: томатний суп, ковбаса на пару (я зробив її сьогодні вперше, але вона обіцяє бути дуже смачною), вечеря: ця ковбаса теж.
Гарний день, багато сил.