@ andruska80 Спробуйте дати йому більше фруктів і овочів, а також пропустіть солодку та калорійну їжу. Особливо ввечері. Нехай це буде частіше, але невеликі суми. Вечеря? Один круасан і миска салату. 😉 Моя - 146 см і 31 кг. Він повинен набрати 2 кг! 🙂
але у мене є 11-річна дочка, а також останні 2 роки вона почала набирати вагу (вона завжди була бідною), і я почав це спостерігати. може бути кілька таких причин:
1. у дітей більше немає такого руху - вони цілими днями сидять у школі, у СКД на деякий час виходять, але інакше нічого особливого, приходять додому, дізнаються, ввечері відчувають смак крапельниці, а не такі витрати, як дохід.
2. діти впадають у статеве дозрівання, відбуваються гормональні зміни, можливо, він зараз набирає вагу і тоді у 15 років буде лише одна рука і одна нога, тому що вона буде витягнута
3. так, багато дітей сьогодні забули грати на вулиці, вилітати на вулицю, ганятися, грати у футбол
4. Функцію щитовидної залози слід перевіряти, коли він раптово починає ненормально набирати вагу
5. Навчіть його кращого способу життя. ми почали обмежувати випічку і тому подібне., нарешті дочка навчилася снідати вранці, а ввечері їсти лише щось легке. Я намагаюся стежити за здоровим способом життя. хоча мова йде про те, щоб продовжувати винаходити десять і так далі. те саме стосується обмеження солодощів і чіпсів, я просто думав, що він може дати, але меншу суму.
Тож стежте за тим, що тато, або дозвольте йому зробити базовий огляд + щитовидна залоза, ви будете спокійніші і будете знати, що робити далі.
Яка генетична схильність вашого сина? Які персонажі - це дідусь і бабуся, дядьки, дядьки та його батько?
може мати раннє статеве дозрівання, є x діти, які не займаються спортом і все ще не набирають вагу, що підвищений апетит може бути гормональними змінами, ви можете перейти до ендокринології, де вони можуть вивчити щитовидну залозу та гормональний профіль.
Мені 9,5 років, а також нещодавно почав трохи набирати вагу, дівчата приблизно досягли статевого дозрівання, приблизно до 2 років, тому я думаю, що це настане.
для хлопчиків початок статевого дозрівання становить близько 12,5 років, але для деяких дітей це настає раніше.
Кішки, дякую за відгук -
@pribinak в сім'ї ми такі нормальні, дядьки, дядьки досить бідніші, бабусі і дідусі також, коли вони були молодими, всі вони були худенькими, тепер у них є зайві кілограми, але це не крайність, чоловік такий нормальний фігура, хоча також у нього живіт вже росте.
Я знаю, що найбільша проблема полягає в дієті, як я вже писав, він колись був страшенно слабким поїдачем, він відмовлявся їсти взагалі що-небудь, поки що він не їв обіду - м'ясо їсть рідко, то, звичайно, він голодний правильно зараз і він буде їсти те, що він їв би. Коли я був меншим, я намагався вирішити це так, що коли він не їв обід, я відкладав його, а коли він зголоднів, я давав йому знову, але він все одно не їв, він волів залишатися голодним до обіду. Він їсть лише білий хліб, він не хоче тих насіннєвих та непросіяних хлібів. Ми обмежили солодощі, чіпси тощо. Я взагалі не купую, зазвичай це лише деякі відвідування тощо.
Він їсть сирі овочі, але не як салат. Я навіть не знаю, що йому робити, на вечерю, щоб зробити це придатним і одночасно з’їсти його, він їв би лише круасани з паштетом, тости з сиром, салямі та подібні дурниці.
Йому також не вистачає цього руху, я намагаюся виводити їх на прогулянку хоча б на вихідних, ми теж їздимо куди можемо пішки, але цього недостатньо. Коли я згадую, як ми цілий день вилітали на вулицю, ми просто приїжджали додому поїсти.
Мені доведеться зосередитись на цій дієті, якось поступово її вчити.
@ andruska80
бувають періоди приблизно кожні шість місяців, коли вони починають швидко рости та наростати. потім вони влаштувались і знову через півроку.
зараз такий дурний час, що діти нічого не радують, йде дощ, холодно, на вулиці нічого не можна робити. наука і дорослі набирають вагу взимку та навесні, вони лінивіші, більше пустощів, менше руху. зовсім не піддавайся стресу, коли тобі це подобається, дай йому їсти.
якщо він їсть регулярно, тому ввечері не повинно виникати бажання переїдати.
@dai Я не знаю ваги на 100%, у нас немає ваги вдома, я не хочу стресувати без потреби 🙂, але в грудні він важив 41 кг, але з тих пір він щось набрав, тож це здогадки. тому я також пишу, вага мені теж здається вищою, але спочатку вона не виглядає жирною, трохи закруглена, але не екстремальна, я бачу це в основному на одязі, але я б скоріше мав справу з цим зараз, ніж коли він має надмірну вагу 20 кг.
Він ніяк не активний (я теж ніколи не був спортсменом), але я пробую хоча б ці прогулянки, але коли пропоную це, 150 виправдань і протестів, я повільно змушую його змусити його, він радше любить їздити на велосипеді, але нічого в нашому місті ні, я не хочу, щоб він йшов дорогою, у нас тут немає велосипедної доріжки, і йому це більше не подобається навколо житлового будинку - він колись їздив разом зі своїми друзями, зараз я бачу, як вони сидять здебільшого на тих лавочках.
А їжа - це так само дурно, він їсть обід як ніколи, часто залишає м’ясо ненаїденим, виходить (якщо це приємно), приходить рано ввечері, їсть круасани, їсть йогурт, дає фрукти на тарілці і дивиться перед цим лягаючи спати, що б він їв, ті йогурти він би також їв 3, він просто ходить у шафах, які знайде. іноді я йому вже нічого не даю, відправляю спати, а потім інколи вночі він прокидається, що йому погано (нібито від голоду)
@ andruska80 хм. сніданок потрібно вирішити - я з дому діти без сніданку напр. Я не відпущу - принаймні вони обоє повинні з’їсти щось дрібне, я не можу перевірити решту (у нас в школі також є десяті і керівники - я знаю, що вона мала, а що не мала - так згідно Їхня їдальня. Я маю уявлення, коли вона добре їла в школі, а коли ні). Я намагаюся приготувати вечерю принаймні тут, як тільки повернемося додому - у нашому випадку це приблизно 5:30 - 6 год. то перед сном лише дрібниці.
і з цим рухом - наші діти дуже насолоджуються рухами, але витягнути їх теж іноді проблема - те, від чого я ніколи не відмовляюсь, це плавання плюс вони люблять велосипед і велосипед - у нас є великий парк прямо під вікнами, тому там багато можливостей.
в іншому випадку, коли ви пишете про цей мобільний телефон (ми все ще відмовляємось купувати наших дочок, навіть якщо вони натискають ненормально) - вона не могла спонукати його переїхати - вона просто отримує мобільний телефон, якщо спочатку робить якусь діяльність?
@dai він снідає, я зазвичай купую йому гнізда із сокирою тощо. він не завжди їсть цілим, але їсть, я даю йому на обід круасан з чимось і перець чи огірок, він обідає вдома, я навмисне не давав його обідати, бо він не їв би в всі. Однак він би з'їв, можливо, 5 прийомів їжі, він все ще їсть суп, але у нього все ще є проблеми з іншим, він рідко їсть все, якщо це не зовсім одна з його улюблених страв. А оскільки обід не їсть, він якийсь час голодний, а ввечері не може закінчити.
І так само, як ви пишете, коли я випускаю його, так добре, на полі, якщо він зустрічає однолітка, вони бігають вгору-вниз, але поки я не виведу його, ці коментарі.
Я вже сказав їм, що ми будемо гуляти більше, коли, нарешті, погода стане нормальною, мені також доведеться поступово пристосовувати їжу до нього. Мене найбільше дратує те, що чоловік дуже підтримує це, він стверджує, що для нього нормально витягуватись і худнути, і коли я скажу йому, що йому потрібно трохи відкоригувати свій раціон, він скаже, що для чого і готово. Останні кілька місяців я намагався харчуватися здоровіше, я виключив білий хліб, борошно, більше фруктів, овочів, і коли я сказав йому, що хотів би поступово вводити це як меню для всієї родини, він подивився на мене, про що я думав.
У такому віці моя теж почала більше набирати вагу. У жовтні йому було рівно 10,5 років. і ми були на профілактиці - розміром 151 см і 41 кг - лікар скоріше похвалив, не натяк на те, що я повинен якось хвилюватися. Тож я не знаю. Потім він побіг, у грудні він важив 45 кг і зараз близько 47 кг (йому було всього 11 років). Це звучить жахливо. Але знову ж таки він рухається, тричі на тиждень проводить тренування з гандболу. Це не було його рішенням, він не дуже хотів цим займатися, він не надто обдарований спортом, бо я просто одного разу представив його там (близько 2 років тому), і він звик. Назовні з хлопцями, іноді велосипед, іноді м’яч, але це правда, що не такий інтенсивний, як ми раніше бігали. Я не хочу це робити простіше, але я також бачу по його однокласниках, що вони раптом почали змінюватися так раптово, вони раптово підросли і багато хто навіть набрав вагу. Я думаю, що вони переживають той період, а потім влаштовуються.
@ andruska80
@ petina5001 дякую, йому наступного разу насправді виповниться 11 років, це справді почалося після тих 10 днів народження, доктор теж нам нічого не сказав, він плаває, але лише раз на тиждень. Мене просто вразило, що він так швидко набрав вагу, у вересні йому придбали нові речі для школи і тепер знову напіввузькі. але я спробую поступово коригувати дієту, це не зашкодить, і ми побачимо, що буде далі.
@ andruska80 з тим одягом, який я знаю 🙂 ми також змінили майже все в гардеробі, і я навіть не кажу, що стрибати про взуття