- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Мій чоловік набрав 20 кг за 10 років як далекобійник, я знаю, що він втомився і все таке, але він схожий на старого хлопця з цим пупком, і я не кажу про те, що це нам зашкодить у коханні. Він їде додому лише на вихідні і їсть якомога більше. Порадьте, будь ласка. 😒
@ kristina.mihalovicov, безумовно, відкоригувавши дієту, якщо він сам її не вріже, що і коли він вирішить їсти, то, мабуть, важко щось змінити
@ kristina.mihalovicov - важко змінити меню, коли він все ще в дорозі, і я здогадуюсь, що він їсть, як заходить, і це не здорово. Принаймні їжу можна обмежити, переходьте до 3-х разового прийому їжі, тоді рівень цукру в крові падає (через 4 години не їсти) і організм спалює жир, тому вагу можна безпечно зберігати. Не їжте нічого в проміжку, пийте тільки чисту воду, ви багато наберете. І якщо у мене буде можливість десь припаркувати вантажівку і обов’язково побігти - це теж було б чудово - але без можливості прийняти душ я насправді цього не бачу 😖
Вага шахти йде лише завдяки поєднанню фізичних вправ та дієти. Спробуйте пройти це разом з ним, нехай він напише вам, що він їв за тиждень, що їв на сніданок, що обідав, а що вечеряв, і спробуйте щось з цим зробити. Навіть якщо мені доведеться водити невеликий холодильник і принаймні понеділок - вівторок, вам все одно доведеться взяти щось із дому і лише три дні.
@ kristina.mihalovicov Коли я бачу, як харчуються далекобійники, мені також цікаво, що вони все ще не мають проблем зі здоров'ям. ми додамо таку дієту, тож велике спасибі. для вашого чоловіка. Я не можу уявити під час цієї роботи, що він буде регулярно приймати здорову дієту. Але якщо він також хоче щось зробити для свого здоров'я, я лікар-експерт. Безумовно, краще, ніж порадити дозволити хлопчикові мало вранці, коли він проїде більше кілометрів або просто овочі тощо, тому втрачайте концентрацію уваги. Тож я за те, щоб знайти експерта.
@ kristina.mihalovicov також є водієм вантажівки, і я точно знаю, як їсти. навіть якщо я приготую йому це, я буду готувати, скільки разів він його викине, бо не встигне. він все ще просить лише їжу, яку можна їсти холодною, бо він просто не встигає розігріти їжу, лише якщо це варте вихідних днів ☹
корисно їсти раз на день. а от курців сигарет, я цього навіть не відчуваю 😠
не надмірна вага, середня фігура, але дієта та загальний стан здоров’я мене давно розлютили 😒 проблеми зі шлунком, стільцем.
Я думаю, що лише фахівець буде насправді його консультувати, хоча я не знаю, як буде дотримуватися деяких порад у цьому зверненні до даних. схрещені пальці
Думаю, що експерт також повинен проконсультувати з цього питання. Мій чоловік теж далекобійник, але він не ходить у щотижневі журнали. Він гастролює 4 тижні в Бельгії та 1 тиждень вдома. Ми відкинули воду в пляшках. Будь-який. Він п'є лише чисту воду і отримує її не на заправках, а на компаніях. Немає червоних крапель. Це повна хімічна катастрофа. Краще міцніша кава. Деякі його колеги несуть приготовлене м’ясо і готують обід на газовій бомбі. Найкраще, коли їх більше. Вони зварюють більше, і коли вони розбивають це фінансово, це не так вже й погано. Ми все-таки домовились про правило: якщо я з’їдаю щось приготоване, я з’їдаю і щось сире. TZV. мертва їжа не містить необхідної кількості ферментів для переробки їжі, тому її подають із салатом або чимось іншим. Шахта купує моркву, брокколі, помідори, перець, але що завгодно. Коли він їде на 3 тижні, я даю йому 100е, і він сам купує там продукти. Свіжий. Якщо хтось інший має якісь хороші поради, нехай порадить. Дякую.