Вміст на наступній сторінці може бути шкідливим для неповнолітніх. Якщо ви обмежите доступ до вікового вмісту на своєму комп’ютері, скористайтеся програмою фільтрування! Рекомендована програма фільтрів доступна тут.

секс

Зміст сторінки - Mttv. V або VI відповідно до класифікації, зафіксованої належить до категорії.

Журнал Men’s Health, який займається питанням здоров’я та способу життя чоловіків, запитав секс-експертів, які дрібниці вони можуть зробити за допомогою іншої лопати, щоб зробити чоловіків щасливими. Деякі з цих 11 порад можуть вам допомогти!

1, Не нехтуйте районом дамби!

У чоловіків розтягнення від основи пеніса до сідниць є країною обіцянки, якщо метою є більш інтенсивний і глибокий оргазм. Ця область, до речі, повна нервових закінчень у обох статей і дуже добре реагує на м’які поштовхи, розтирання, погладжування, каже секс-експерт Арлін Голдман. Чоловіки, які (самостійно або з партнером) також звертають увагу на цю область, можуть відчувати більш інтенсивний оргазм, мабуть, тому що, стимулюючи цю область тіла, він також побічно стимулює простату. Якщо ви хочете спробувати, спробуйте позиціонуватись наступного разу, коли збираєтесь разом, щоб хтось із вас мав можливість дістатись цієї частини вручну. Але не потрібно перестаратися: трохи ласки, м’якого поштовху достатньо для додаткового задоволення.

2, підтримуйте м’язи навколо тазового дна та статевого члена!

Багато людей знають, що вправи Кегеля можуть дуже допомогти у підтримці сексуального здоров’я жінки, і що за рахунок зміцнення вагінальних м’язів задоволення обох сторін може бути посилено. З іншого боку, можливо, менш відомо, що тренування нижньої частини тіла також дуже корисні для чоловіків.

Зміцнюючи м’язи в басейні, вони також можуть більше контролювати те, що відбувається в ліжку, а також можуть більш впевнено контролювати своє збудження. З цієї причини експерти кажуть, що дуже важливо приділяти кілька хвилин на день тренуванням цієї області. Якщо ви теж тренуєтесь, все, що вам потрібно зробити, - це трохи поворушити улюблену частину тіла м’язами навколо пеніса і пограти з контролем, коли у вас є кілька хвилин. Для цього також є чудова можливість, а також для добровільного виробництва та виділення сечі, коли ви ходите в туалет. Трохи попрактикувавшись, ви точно будете знати, що і як розтягувати та розслаблятись, і можете взяти ці знання з собою у спальню.

3, змініть свій раціон!

Якщо у вас надмірна вага, вам слід з самого початку приділити трохи більше уваги своєму харчуванню, оскільки ожиріння є серйозним ризиком для здоров’я. І якщо ви вже перетворюєте свій раціон, будьте ще уважнішими, шукайте продукти, які можуть конкретно покращити ваше статеве життя.

Вживання зеленого листя зміцнює судини, що може бути запорукою кращої, стабільної ерекції. Капуста та капуста містять багато фолієвої кислоти, яка надзвичайно важлива для підтримки статевого здоров’я. Їжте достатньо яєць, оскільки воно містить велику кількість вітамінів групи В, які допомагають боротися зі стресом, а також регулюють ваше лібідо. Почніть день зі своєї каші: ви можете не думати так, але це може допомогти підвищити рівень тестостерону.

4, сповільнити!

Затримати оргазм непросто, а поза певним рівнем це вже неможливо, оскільки починаються рефлекторні процеси. Але поки не пізно, різні техніки окантовки можуть дуже допомогти для кращого сексу.

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Journal of Sexual Research, ті, хто практикує затримку оргазму, коли нарешті віддаються почуттю, відчувають набагато сильніше задоволення. Якщо ви хочете спробувати, приділіть трохи більше уваги своєму тілу, а коли відчуєте, що наближаєтесь до вершини, зупиніть все і навіть не торкайтесь один одного кілька секунд. Якщо ви почнете знову після уповільнення, ви можете незабаром наблизитися до вершини.

5, Знайдіть свою точку G

Схоже, у чоловіків також є надто чутлива частина тіла: стимуляція простати, про яку вже згадувалося вище, обіцяє подібний досвід, як стимулювання точки G у жінок. Ви також можете дістати передміхурову залозу ззовні, з бар’єрної області, але якщо ви відкриті для новинок і не відчуваєте дискомфорту, можливо, ви також зробили спробу анальної стимуляції. На глибині близько 5 дюймів ви можете відчути виступ розміром з лісовий горіх, який дуже чутливий до дотику, тому до нього варто підходити лише з м’яким натисканням і розтиранням.

6, Підвищте рівень тестостерону!

Чоловічий статевий гормон не тільки допомагає в оргазмічній здатності, але також відіграє важливу роль не тільки під час сексу. Більше тестостерону виробляється кожного разу, коли ви займаєтеся захоплюючими заняттями або інтенсивними видами спорту. Якщо ви хочете також скористатися підвищеним рівнем тестостерону в ліжку, заплануйте це так, щоб після фіналу кубка або спорту вашої улюбленої команди ви не випили пива з друзями, а вирушили до ліжка дружини.

7, Не нехтуйте і яєчками!

Ви, напевно, помічали, що наближаючись до оргазму, мошонка трохи напружується, а яєчка підтягуються до тіла. Це дуже гарне почуття для багатьох чоловіків, з яким вони також можуть допомогти. Незалежно від того, чи ти або твій партнер м’яко стискаєшся і трохи штовхає яєчка до оргазму: ти гарантовано отримаєш чудовий досвід.

8, Зверніть увагу на своє тіло!

Фантазія дуже допомагає, особливо якщо ви хочете зігрітися, але коли ви вже разом, вам краще звернути увагу на те, що тоді відбувається. Відпустіть сцени, що кружляються у вашій голові, і спостерігайте, які подразники досягають вашого тіла в цей момент! Якщо ви звертаєте увагу на те, що відбувається у вашому тілі, замість того, щоб вільно пропускати думки або насолоджуватися партнером, ви можете досягти набагато глибшого задоволення.

9, Слухайте своє дихання!

Однією з основ тантричного сексу є те, що чим більше партнерів можуть налаштуватися один на одного, тим краща спільність може бути для них обох. Дуже важливою частиною координації є те, що ви намагаєтеся також координувати своє дихання. Коли ви наближаєтесь до оргазму, ваше дихання може прискорюватися, але, можливо, ви захочете трохи його уповільнити. Це допоможе вам не тільки у тренуванні, але і в здатності засвоювати більше кисню.

10, множинні оргазми?

Хоча більшість жінок відновляться відносно швидко після оргазму і готові до можливого нового, у чоловіків ситуація інша. Деяким людям потрібна перерва лише на кілька хвилин, іншим здається, що одного клімаксу вистачає на цілий день. Якщо вам хочеться продовжити, але ви фізично не готові до цього, можливо, ви захочете провести експеримент, розпочавши інший вид діяльності, ніж той, що ви робили раніше. Якщо до цього часу все було дуже м’яко, ви можете затвердіти зараз, якщо вас до цього часу дуже утрамбовували, ви можете стати трохи м’якше зараз.

11, Вправляйте свій артеріальний тиск

Високий кров'яний тиск є принципово шкідливим, тому важливо прагнути підтримувати його в межах, що відповідають оптимальним. Приємно знати, що гіпертонія не є корисною і для вашого статевого життя, оскільки вона негативно впливає на кровообіг. Оскільки хороше кровопостачання статевого члена є ключовим фактором для ерекції, занадто великий артеріальний тиск може навіть спричинити еректильну дисфункцію. Крім того, нездужання, спричинене високим кров’яним тиском, може зменшити тягу. Тож якщо ви хочете, щоб у ліжку все пройшло добре, тримайте артеріальний тиск під контролем.