Він роками говорив, що повинен схуднути, але тоді волів щось їсти. Тому що Тамас Горват любив смачну їжу.

"Я не страждав ожирінням, але я відчував, що може бути менше", - говорить Томі. - Я люблю їсти! Я часто їв на заправці вночі після концерту. Але мені вдалося на світанку втиснути подвійний гамбургер, поруч з яким я пив червоне вино. Я теж любив себе на 85 фунтів. Шанувальники теж, і моя дружина зокрема. Іноді мені було трохи погано в шкірі, але я нічого не робив. На щастя, надійшло запрошення: бути зіркою у Зірці. Тоді я думав, що не можу бути 85-кілограмовим Майклом Джексоном, якщо мені доведеться його формувати. Мені вдалося духовно навести порядок, з яким я підготувався до дієти.

кілограмів

Тамаш відразу забув про вуглеводи, спочатку він дотримувався чистої білкової дієти і пив багато води.

“Я любив колу тринадцять років, а також відкладав її на сьомий тиждень. У першому періоді я був напружений, сильно боліла голова, але на п’ятий день я обернувся. Я звик до тушкованого м’яса та овочів. Сьогодні я більше не хочу колу, а також макарони. Дванадцять фунтів знизилися за п’ять тижнів. Це зміна способу життя, тому ефекту йо-йо немає. Я готую собі їжу, ледве ходжу в ресторан. У мене мало часу, але я складаю курячу грудку з рисом басмати за лічені хвилини. Найкраще готувати з дружиною. Я б не міг цього зробити без нього. Він був у формі бомби, але він все-таки схуд на сім кілограмів. Моє мислення та апетит також змінилися. Я вношу в своє тіло лише якісні речі. Я почуваюся краще у своїй шкірі, достатньо чотирьох-п’яти годин сну. Увесь мій одяг потрібно було подарувати, гардероб новий.

Перші два тижні Тамас нічого не рухав, а стрибав на концерті. Але це також змінить це.

- Я хочу кості живота в травні наступного року. Це в моєму списку завантажень, що я здираю трико і підстрибую напівголим на концерті перед публікою і не соромлюсь свого тіла. Я вже виграв із цим шоу, коли навіть не починав.

Це метод Томаса

Через два тижні до першого етапу ви споживали майже лише білок і багато води. У другій два тижні ми маємо кілька видів м’яса та овочів.

- Я зовсім забув про хліб, цукор та сири, жирне м’ясо. Я навіть спостерігав за фруктами, скільки в них цукру. Спеції - це те, що пов'язує воду. Я використовував лише зелені спеції для курячої грудки. Сьогодні я також їжу яловичину. Якщо я піду за покупками, я також побачу, скільки м’яса має шинка з курки-індички. Я випиваю два з половиною літри води щодня.