Я так довго шукав виправдання, що й сам їм повірив, а потім, коли ваги показали 128 кг, мене повністю знищили. Мені довелося розібратися: мої обмеження існують лише в моїй голові! Історія нашого читача Арпада Варга.

спосіб

Рішучість, мотивація, наполегливість і терпіння - якщо є щось, що без них немислимо, це повна зміна способу життя. Про це та про 5 найпоширеніших незручностей після значної втрати ваги ми писали кілька днів тому, у зв’язку з чим наш читач Арпад Варга поділився з нами своєю історією.

У житті Арпада переломний момент становив 128 кг, тоді через рік із 35 кг зайвої ваги звільнився і зазнав повної зміни способу життя. Що потрібно для розпізнавання повної самосвідомості? Чи можете ви колись бути максимально задоволеними собою? Який найскладніший крок? Сила волі, мотивація та досвід успіху - історія Арпада Варки:

Коли проблеми почалися

У старші шкільні роки я дуже ожиріла. Протягом багатьох років я не мав справи з тим, що, коли і скільки я з'їдаю, і не дуже, як я виглядаю. Мій випадок настільки простіший, що хоча причину мого ожиріння можна простежити за кількома факторами, я не страждав жодною хворобою.

добре, так це не так грубо, і тоді наступного тижня я не буду їсти так багато ....

Я боролася з повною самооцінкою і взагалі не звертала уваги на свій спосіб життя чи здоров’я. Це також частина історії, що, хоча я люблю кулінарію своєї сім’ї, ми б смажили олію в олії, якщо б могли. Можна уявити, як проходили загальні обіди та вечері - картопля фрі та смажене м’ясо ніколи не можна було пропустити зі столу. Надмірна вага або ожиріння не були рідкістю в моїй родині і, чесно кажучи

довгий час мені було все одно, що моя вага теж набирає вагу. Поки ваги одного разу не показали 128 кг.

я думаю що цінності, які демонструє сім’я, повинні включати освіту щодо здоров’я та свідомий спосіб життя, адже ці моделі, цінності та спосіб життя вперше будуть прийнятними для наступного покоління. Це, в свою чергу ніяких виправдань і виправдань бути не може, адже так само, як ніхто не нав'язував мені їжу, кожен має можливість сказати: досить!

Точка повороту становила 128 кг

Коли день Я наступив на ваги і показав 128 кг, мене повністю знищили. Я не знаю, чому так багато, не знаю чому тоді, але там я був у повному розпачі. Думаю, прийде багато ожирілих людей в цьому суть і питання в тому, чи зможуть вони вилізти з цієї глибокої ями чи відмовитися від того, що в будь-якому разі виходу звідси немає.
Я повинен був усвідомити, що якщо ви не внесете кардинальних змін у мій спосіб життя, жодна періодична дієта не допоможе. Зі свого старого середовища у Веспремі, перервавшись на інший кінець країни, я переїхав до Сегеда і став студентом університету. Я познайомився з двома співмешканками-студентками. Вони, мабуть, навіть не знають, наскільки я вдячний, коли бачу зовсім інший тип життя, ніж їх. Вони готували по-різному, їли різні речі, ніж я чи моя родина. Я продовжував пробувати дієти, з більшим чи меншим успіхом, але стійкі результати були не дуже хорошими. Оскільки я хотів вчасно закінчити бакалаврську освіту, а також хотів потрапити в якусь дослідницьку групу, я продовжував жити нерегулярно, нерегулярно харчувався і не переборщував з рухом. Тоді я довго не набирав вагу, але не можна сказати, що і моя втрата ваги є значною. Я вніс стільки змін, яких було досить для стагнації.

Я майже рік сидів на дієті, і за цей час я схуд на 35 кілограмів, і після відмови від надлишку, про який я прагнув, я не припиняв тренуватися, і моя дієта перетворилася на зміну способу життя.

Мені було досить. Я зрозумів, що ніколи не матиму часу, енергії чи бажання змінити щось велике. Не існує оптимального періоду. Я міг взяти це на роботу, в університет, на іспити. Це взагалі не мало значення.

Я думаю, що найголовніше - це усвідомити і прийняти, що зміни - це просто хтось, у нас самих! І я також вважаю дуже важливим, щоб здоров’я не залежало від чогось, способу життя, який можна змінити.

Разом зі способом життя змінились і мої цінності.

Панацеї немає, вам доведеться потрудитися за кожен втрачений фунт а головне, довгострокового успіху можна досягти лише шляхом повної зміни способу життя та поглядів. У всіх інших випадках повернеться не тільки те, що вам вдалося доставити, але і набагато більше.

Я знаю, що багато людей розгублені щодо своєї проблеми з вагою і вони зупиняються на перших кроках, як це робив я дуже давно. Вони бояться входити в спортзал або вони просто не знають, як стати на шлях успіху, саме тому ми запустили наш блог із моїм найдорожчим другом, щоб мотивувати тих, хто ходить у подібному взутті. Якби я зміг це зробити, кожен міг би досягти успіху.

Зі зміною способу життя моє життя також повністю змінилося.

Я почуваюся добре у своїй шкірі, Я став більш врівноваженою, амбітнішою людиною. Можливо, я ніколи не буду повністю задоволений своїм зовнішнім виглядом, але я думаю, що такий вид критичного ставлення до себе лише допомагає мені розвиватися, досягти поставлених цілей.

У наш час часто з’являються мої старі фотографії, деякі з них навряд чи навіть знають мене. Еz мінус 35 кг не лише змінив мене зовні, я став більш рішучою, наполегливою, цілеспрямованою людиною! Повертаючи зображення в руках, я завжди розумію, що досить добре міг виправдовуватися.! Я так успішно шукав ці виправдання так довго, що й сам їм повірив. І так само мені довелося вірити, що мої обмеження існують лише в моїй голові або що зміна може досягти успіху! І якби я зміг це зробити, і я зміг переконати свою сім’ю не робити навіть компоти та варення з цукровим піском і готувати здоровішу їжу замість жирної їжі, це міг би досягти кожен.!

Перший крок є найскладнішим, другий і третій непрості, і завжди будуть важкі моменти та коливання. Я рада жити здоровіше, бо вірю, що колись наше тіло оцінить багато турботи та уваги.