- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви знаєте її, чи хтось пробував? Як ти гадаєш? Він може втратити 7-8 кг
ДЕТЕ
День 1/День 9:
07.00 год./1/4 л молока
10.00 ранку - 1/4 л молока
13.00 год. - 1/4 л молока
16.00 год. - 1/4 л молока
19.00 год. - 1/4 л молока
2/10 день. день:
07.00 год-1 шт термікс
10.00 - 10 дкг сиру
13.00 год. - 15 дкг білого м’яса
16.00 год. - 15 дкг овочів
19.00 год. - 2 яйця, 2 дкл чай без цукру
День 3/11. день:
07.00 год - 10 дкг фруктів
10.00 - 10 dkg овочів
13.00 год - 10 дкг сиру
16.00 год. - 1/4 л молока
19.00 год. - 15 дкг вареного м’яса
День 4/12. день:
07.00 год-1 шт термікс
10.00 ранку - 1/4 л молока
13.00 год - 10 кг овочів
16.00 год - 10 дкг фруктів
19.00 год - 10 дкг сиру
День 5/13 день:
07.00 - 2 яйця, 10 дкг овочів
10.00 - 10 дкг фруктів
13.00 год - 15 дкг дієтичної салямі
16.00 год. - 15 дкг фруктів, 15 дкг овочів
19.00 год - 10 дкг овочів, 1/4 л молока
День 6:
07.00 год - 10 дкг шинки
10.00 - 10 дкг фруктів
13.00 год - 10 дкг сиру
16.00 год - 10 дкг нежирного м’яса
19.00 год. - 1/4 л кислого молока
День 7:
07.00 - 2 яйця
10.00 - 10 дкг сиру
13.00 год - 10 дкг фруктів
16.00 год - 10 дкг нежирного м’яса
19.00 год. - 1/4 л молока
День 8:
07.00 год-20 кг фруктів (яблука)
10.00 ранку - 20 кг овочів
13.00 год. - 20 дкг фруктів
16.00 год. - 20 дкг овочів
19.00 год. - 20 дкг фруктів
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також замислювався над тим, що писав alenaxxx, але в основному я п'ю молоко на літр з раннього дитинства, я люблю молочні продукти, і до цих пір у мене насправді не було проблем з холестерином і перетравленням лактози. Але я також не думаю, що це придатна довготривала дієта, тому я запитав, чи знаєте ви випадково, скільки часу може зайняти, щоб вона не спричиняла проблем зі здоров’ям. Я планую перетворити його двічі поспіль, а потім накласти на розділену дієту, тож сподіваюся, що ефекту йо-йо не буде. навіть якщо я вважаю, що коли я закінчу цю дієту і перейду на розділену дієту, 2-3 кілограми точно повернуться.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, дівчата. Тож я теж приєднався. Сьогодні третій день, і я був здивований, що це не так складно, як я очікував. Після мого нерегулярного прийому їжі приємно змінюватись 5 разів на день:))), хоча іноді у мене страшне бажання їсти те, чого я не повинен (особливо, коли співмешканці штовхають ковбаски Spiš одна в одну): скільки часу можна ви дотримуєтесь цієї дієти, щоб вона не зашкодила ? навіть місяць?
Тож я стискаю пальці, щоб ми всі вистояли:)))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
viki Я думаю, напевно, ні, але намагайтеся продовжувати, 5 разів на день, з інтервалами часу, як зараз, і невеликими порціями, такими як маленький хліб із домашнім спред, шинка, омлет, овочі, десятий фрукт, смачний обід, але менша порція, оловрант трохи сиру чи йогурту, і вечеряйте тим, що ви снідаєте, обідаєте чи щось інше. - в основному вам не потрібно контролювати, а також деякий рух, ви побачите, як ви почуватиметеся добре. і вам потрібно дуже багато пити, хто не п'є бідних.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так.і 1 день позаду: мені вдалося важкий початок: я відчуваю сильний голод . але мої думки вже хрустять шоколадом: я, мабуть, не піддамся цій "диявольській" спробі, і я можу зробити ще кілька днів: чи можна проводити кілька разів поспіль? з інтервалом у кілька днів:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, але я на 5-й день, і це все ще добре, хоча іноді я зголоднію як слід, але тоді зроблю чаювання і все розпочну. У мене замість сиру є фруктовий йогурт - він є нижчий вміст жиру, ніж білий: -DD, і замість маски я також почав надягати шинку. це смачніше: -DDD, але я просто сподіваюся, що я нічого не зіпсую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так що нас стало більше, це добре. Сьогодні я закінчую четвертий день, і все гаразд, добре, я п’ю щогодини і 3 дітей, я чудовий, я не відчуваю голоду, але я можу відчувати це на животі, що смачніше, але ми навіть не в середині, після вихідних, тому в понеділок буде інакше.
Ліндуска, чітко просячи свого тіла, бажання з'їсти все, особливо мікс, солодкий, солоний. коли ви даєте шматочок, тоді даєте все - найкраще сказати "ні", а ця дієта - це міцна кава. вони помітили, але зазвичай за вечерею є білок - але вечеря як вечеря. Фрукти повинні бути вранці, а також трохи терміксу - щоб спалити його, а овочі вдень і фрукти - це вже не тиха маска, риба, тунець - .і після закінчення дієти, особливо не стрибайте на старий режим.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, по-перше, я вибачаюся за ще більше матеріалів. Не знаю, як я це зробив: D
Я звинувачую своїх нових співмешканців, і я стискаю пальці та нашу міцну волю:)
Сьогодні я на п’ятий день, вчора прийшов додому пізно, тож замість сиру випив 3 дкл молока, а сьогодні вранці заснув і не встиг зварити яйця, тож я знову взяв своє молоко. Сподіваюся, я не заблокую себе.
Я впораюся з цією суботою. Я зроблю так, як ти мені напишеш. чистий бульйон і маска з овочами. Думаю, я буду настільки ситим, що навіть не замислююся про десерт.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, по-перше, я вибачаюся за ще більше матеріалів. Не знаю, як я це зробив: D
Я звинувачую своїх нових співмешканців, і я стискаю пальці та нашу міцну волю:)
Сьогодні я на п’ятий день, вчора прийшов додому пізно, тож замість сиру випив 3 дкл молока, а сьогодні вранці заснув і не встиг зварити яйця, тож я знову взяв своє молоко. Сподіваюся, я не заблокую себе.
Я впораюся з цією суботою. Я зроблю так, як ти мені напишеш. чистий бульйон і маска з овочами. Думаю, я буду настільки ситим, що навіть не замислююся про десерт.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але 5 днів і прохолодно, навіть якщо мені іноді не вистачає їсти о 7, тому що я встаю о пів на восьму ... але добре ... ні, у мене були проблеми зі змією, у мене був перший-другий день, але у чоловіка, коли у мене сильний Вол передає його, щоб пити воду, і не думайте про те, що ви голодні ... ну, я точно отримаю деякі результати, тому що мій чоловік також помітив, що вона схудла. наймає живіт і сідниці. тож я радий побачити хоч щось.красивий день для всіх:-)