ajojte,
сьогодні я починаю перевірену 13-денну молочну дієту, чи ніхто не приєднається? Було б непогано підтримати 😀
Тобто з завтрашнього дня ніхто не є дівчиною? Я сам у цьому? /
Я просто хочу підбадьорити вас, дівчата, я дотримувався дієти минулого року в червні, втратив 5 кг від ваги 72 кг. Дієта мене так сильно штовхнула, що після закінчення я стала нормальною, але здоровою, і дотримуюсь тригодинних інтервалів. Дитинко, я схудла ще на 9 кг. Не хвилюйся, воно повернеться. Він не повернеться, якщо ви не повернетеся до переїдання. Я стискаю пальці. Воно того варте. 🙂
@vanesenka привіт, ну і що? ти починав тому що я також переходжу з цього 15.2. і поки що я тримаюся. Тобі подобається? 🙂
@kapuska bahoj nezala lebo sk. У неї не було когось, кого я не хотів 🙂 і як у вас справи?
@vanesenka, тож я збираюся це зробити завтра, можливо, я затримаю, якщо ти хочеш приєднатися 🙂
@ maida1990 явно чудово, тому я йду з завтрашнього дня. Я рада, що хтось приєднається до мене, він мотивує мене набагато більше, і я віддаю
@vanesenka на, сподіваємось, ми можемо кинути kilecka 😁
@ maida1990 kolko vazis a kolkk chces dole ?
гарне відео про молоко
@vanesenka У мене 65 кг, а я хочу 57 кг. Мені 5 місяців після пологів, і мене вже турбують мої сунки 😂
@ maida1990 у мене 66-65 і xhcem принаймні ці 60
@vanesenka tak snsd nam to vide 🙂
@ maida1990, тому сьогодні ми починаємо це робити🙂
Пані, ця молочна дієта - це звичайна голодування, і якщо ви її витримаєте, ви втратите якомога більше води зі свого тіла та м’язів, а після цього з’явиться прекрасна йо-йо і вирішить ваш обмін речовин. Не будь дурною. Ви не схуднете назавжди з голоду.
@vanesenka ну, я все ще тримаюся за вправи jillien, тому мені цікаво про результати. Перший раз мене зважать у понеділок, так що я буду знати;)
@kapuska Я не буду дурною, ти ще практикуєшся? Боже, ти можеш собі нашкодити.
дитино, я не прочитав цілу дискусію, але не божеволій . Я спробував це в пубертатному віці . ти просто зіпсуєш свій метаболізм. після дієти всю вагу спати. приєднайтеся до групи тут, наприклад, давайте побачимо вас з кілограмом прощання, у формі, ми тренуємося за Джилліан і надихаємось здоровою дієтою, а також там дадуть вам поради, як їсти, коли худнете. у вас є щонайменше 3-4 місяці до літа, а здорове харчування може дати вам 2-4 кг на місяць, чого вистачає 🙂
@myjusiatko, коли це все ще вправа красиво кинути 10-12кіл. Перед святами він став у пригоді кілька років тому. Я довго так трималася перед пологами, на жаль за цей час набрала 30 кілограмів і зараз боюся за те, щоб скинути їх знову. І якомога швидше. Як і всі 🙂
@ tajka1986 просто повністю псує ваш метаболізм. Нічого страшного, це нічого. Але хто не любить, допомоги немає. 🙂
Як пише @ zuzana_j23 - кращого шляху немає.
@ tajka1986, коли ти тримав його досить довго перед собою і набрав стільки ваги, твоєму тілу, ймовірно, не вистачало поживних речовин, воно недоїдало зсередини. Я не знаю жінку, яка зазвичай їла б, щоб за день набрала стільки ... лише та, яка обмежена, а потім протягом дня вона компенсує
@ zuzana_j23 Точно, але коли хтось хоче швидко «схуднути». На жаль, це не тривало.
@ tajka1986, можливо, якщо ти починав худнути раніше, тобі не потрібно було набирати 30 кг під час вагітності, а тепер скинути їх.
Скажіть розумному, штовхніть дурного. 🙂
Тож я відмовився від нього 🙂 Я піду до цього полялічно, і особливо я починаю їсти здорову їжу кожні 3 години. Багато овочів і фруктів і мрій підуть вниз.
@ maida1990 🙂 ніяк інакше чи ні 🙂 нічого не дотримувати дієт. Чому люди, які займаються фітнесом, не використовують такі дієти, але повільно худнуть і двічі на день відвідують тренажерний зал?: D, якщо ви хочете допомогти мені написати 🙂 Я працюю тренером з фітнесу 🙂
@ maida1990 я теж відмовився від цього, dadcej ти дам яйця яйця курка і риба 🙂
@ maida1990 Мені так само непотрібно соромно, що я роблю щоденні кардіотренування близько півгодини, і це йде! 🙂 Нехай ти процвітаєш
Дитина, я дотримуюсь цієї дієти з сьогоднішнього дня, є до кого приєднатися? Якщо так, будь ласка, напишіть мені повідомлення 🙂
Я також хотів би додати свій досвід. Колега попросила мене на цю дієту, ми тримали її разом - це мене добре мотивує. Харчувався за меню, але замість молока пив кислий, не завжди сир - замінив білим йогуртом. Фруктів та овочів набагато більше 100 г. І я схудла на 4 кг. Колега сказав, що не можна схуднути до 6 кг на 8 кг, що мені здається багато. Мені вистачило 4 кг, і я справді розпочав свій метаболізм, а потім дуже довго не набирав вагу. На даний момент я його знову тримаю, тому що трохи набрав вагу, приймаючи ліки, і це мене турбує довго, тому, якщо я знову скину 4 кг, буду цілком задоволений. Звикай, через три дні шлунок втягується і цих кількостей вистачає. І оскільки ви уникаєте думки їсти, ви завжди можете знайти якусь активність і зайняти своє тіло і пити багато води. У перші 7 днів я відклав 3 кг, і я вже почуваюся чудово, але буду тривати 13 днів, щоб почати свій метаболізм. Вже тоді я іноді замінював м’ясо сиром - твердим і зовсім нежирним. І ще одне зауваження, мій колега, коли їй потрібно скинути 2-3 кг ваги в купальнику, вона завжди тримає її і їй добре, тому, коли їй 52 кг, вона грайливо важить 50 кг і не голодує.
Sima410 ненадійний
@vanesenka буквально вчора я зустрів друга і кажу йому, що це якось зростає, що він починає займатися знову з понеділка. То річка від якої? що він все ще не знає, але, можливо, одного дня прийде понеділок 🙂