14 мобільних додатків для Android, які допоможуть вам підготуватися

фізичної

Немає сумнівів у важливості регулярних фізичних вправ, і в наш час мобільні програми вже допомагають тренуватися якомога ефективніше та свідоміше. Фітнес може послужити нам для досягнення.

1. Диван C25K до 5K від RunDouble

Будь то біг чи інші форми руху, музика може дуже допомогти у досягненні ваших цілей. Завдяки цій програмі ми можемо складати музичні списки відтворення, сортуючи улюблені виклики дня. Пробну версію програми можна завантажити безкоштовно.

Мобільний додаток C25K Couch to 5K для android - завантажте тут

2. Лічильник калорій - MyFitnessPal

Для досягнення бажаних цілей рекомендується звертати увагу не тільки на фізичні вправи, але і на їжу. Додаток, який розраховує, скільки калорій їжа, яку ви їсте, може бути чудовою підказкою при підрахунку калорій. Серед понад чотирьох мільйонів продуктів, що містяться в базі даних програми, ми можемо легко знайти те, що з’їли, що робить дієту ще більш запланованою. Лічильник калорій також доступний в Інтернеті і його можна придбати для смартфона.

Лічильник калорій від My FitnessPal для мобільних пристроїв Google Android - завантажте тут

3. Ендомондо

Це, мабуть, одне з найпопулярніших додатків для фітнесу, оскільки дозволяє відстежувати ефективність, контролювати пульс під час руху та навіть створювати особистий план тренувань завдяки заявці на передплату. Після щомісячної передплати не тільки зникають настирливі оголошення, але й з’являються багато додаткових функцій.

Мобільний додаток Endomondo android fitness - завантажте тут

4. Журнал тренувань у тренажерному залі FitNotes

На відміну від багатьох інших додатків для фітнесу, які можна завантажити на смартфон, ця програма доступна безкоштовно, з одного боку, і, з іншого боку, не намагається контролювати ваші тренування, а, навпаки, пропонує своєрідний варіант реєстрації. Ви можете використовувати його для відстеження розвитку ваги та втрати ваги, але ви також можете класифікувати свої тренування на основі вправ, які ви виконуєте. Ми можемо формувати свої щоденні тренування відповідно до власних уявлень, а досвід показує, що фізичні вправи все одно можуть бути дуже ефективними, оскільки планування та зворотний зв’язок стають своєрідною рутиною.

5. Google Fit

Google Fit, який користується великою популярністю, також можна завантажити для смартфонів та смартфонів. Додаток дозволяє нам зберігати діаграми та таблиці, і ми можемо використовувати їх для порівняння нашої продуктивності. Додаток безкоштовний, і завдяки відстеженню ваги та фізичної активності ви навіть можете спланувати тижневий щомісячний план тренувань для тих, хто тільки починає змінювати спосіб життя.

6. Тренажер для тренувань JEFIT

Навіть новачки та ті, хто вже трохи досвідченіший, можуть не знати, як саме робити вправу. Цьому сприяє додаток, який містить понад 1300 вправ у формі анімації. При правильному виконанні можна не тільки уникнути травм, але і зробити навчання більш ефективним.

7. Кишенькова йога

Йога - чудовий вибір, щоб підтримувати форму та здоров’я. А додаток для йоги - чудова допомога у тому, як можна виконувати найвідоміші вправи йоги. Анімація та голосові команди займають понад 200 поз.

8. Прогресія

Додаток характеризується простотою використання та безкоштовною пробною версією, за допомогою якої ми можемо відстежувати, над якою частиною тіла ми працювали під час тренувань. Завдяки додатку ми можемо залишатись мотивованими, а за допомогою статистичних даних ми бачимо, як саме складається навчальна програма.

9. RunKeeper

Для любителів бігу ця програма для Android, очевидно, орієнтована на біг. Ви можете створювати маршрути для бігу, контролювати власну ефективність і навіть вимірювати пульс.

10. Runtastic

Це також дуже популярний додаток, який відповідає потребам любителів бігу, ходьби та пробіжок за допомогою GPS-відстеження. Завдяки інтегрованому бігу, він також пропонує можливість слухати музику, тому не випадково додаток є великим улюбленцем тих, хто вважає за краще рухатися на відкритому повітрі.

11. Спортивний трекер

На додаток до бігу та їзди на велосипеді, це виявляється чудовим вибором, крім відстеження ефективності, воно також дозволяє ділитися, тому ми також можемо інформувати своїх друзів про наші поточні цілі та результати через соціальні мережі, що може бути додатковою мотивацією.

12. Страва

Додаток, який дуже популярний серед бігунів та велосипедистів, доступний з інтерактивною картою, вимірюванням швидкості, статистикою, підрахунком спалених калорій та, звичайно, можливостями громади. Підтримка GPS та можливість з'єднання з декількома пристроями - це лише інші позитивні сторони, які підтримують програму.

13. Sworkit, особистий тренер

Вам навіть не потрібно ходити в спортзал, щоб навчитися правильно виконувати певні вправи. Sworkit пропонує унікальні відеотренування для тих, хто хоче займатися спортом і порушити власні межі.

14. Тренер з тренувань

Додаток чекає на зацікавлених покроковими вправами із розкладом часу. За допомогою навчальних фотографій та відео ми можемо дізнатися точне виконання кожної вправи, але також корисні поради, надихаючі фотографії, база даних вправ та домашні навчальні програми - серед варіантів, пропонованих популярним додатком.

Ласкаво просимо! Я Андраш Евеніч, я займаюся інтернет-маркетингом та оптимізацією пошукових систем з 2005 року. Я здебільшого допомагаю МСП збільшити трафік пошукових систем, а також часто працюю в SEO-агентствах. Я вірю в безпечні та ефективні рішення. Ви хочете, щоб ваш інтернет-бізнес був успішнішим? Я радий дати вам декілька безкоштовних порад, зателефонуйте мені зараз: + 36-70-521-3033