Вага не настільки важливий, як наявність жиру в животі, і існує дуже простий спосіб обчислити його наявність.
Більшість людей він думає, що знає, коли у нього надмірна вага, але це не так просто. Далеко від того, що ваші штани почуваються добре чи погано або що витратити день чи більше в тренажерному залі коштує параметри, які ми використовуємо в даний час, щоб знати, чи відповідає цифра, яка позначає шкалу суперечить чи ні нашому здоров’ю були обговорені наукою.
Пов’язані новини
На сьогоднішній день найпоширенішим є індекс маси тіла (ІМТ), формула, створена дослідником Адольфом Кетле і яка обчислюється розділити вагу між квадратом висоти, вираженим у метрах, що дає результат, який зазвичай становить від 18,5 до 30.
значення нижче 18,5 позначають надзвичайну худорлявість від 18,5 до 24,9 здорової ваги, від 25 до 29,9, надмірна вага і більше 30, ожиріння; за даними Національної медичної бібліотеки США .
З практичних цілей це означає, що люди з дуже різною вагою, і які далеко від канону тонкості, що панує в суспільстві та в естетиці, вони можуть мати і те, і інше здорову вагу. Так, наприклад, якщо хтось зріст 1,65 метра і важить 55 кілограмів, він вважатиметься нормальною вагою за станом здоров'я, але це також трапиться, якщо він важить на десять кілограмів більше, 65.
Окрім критики ІМТ, яка змусила деяких дослідників спробувати створити нові формули для інтерпретації впливу ваги на здоров'я, цей параметр має важливу практичну проблему: непросто обчислити -або, принаймні негайно, або без калькулятора - і жодної з його альтернатив немає.
На думку експертів, ще однією великою проблемою ІМТ є те, що не враховує жир у животі. Оскільки він розраховується за формулою між вагою та зростом, не має значення, наприклад, якщо ця вага зосереджена на кістках, на кінцівках або в найбільш небезпечній зоні, згідно з різними дослідженнями, живіт.
Рішення всіх проблем
З цієї причини є гарною новиною, що використання формули, викритої у дослідженні, нещодавно опублікованому в журналі PLoS One, стає все більш популярним, що встановлює новий спосіб дізнатися, чи відповідає наша вага вашому стану здоров’я. без необхідності навіть використовувати шкалу.
Досить витратити менше одного євро - скільки це коштує м'яка рулетка- і виконати просте ділення, щоб знати ці дані. Ось встановлена формула дослідниками з університету Лідса Беккета.
Йдеться про ділення периметра талії в сантиметрах на висоту також у сантиметрах. Якщо цифра така менше 0,54 у жінок та менше 0,53 у чоловіках ми будемо врятовані. Якщо воно старше, ми страждатимемо від ожиріння живота, справді шкідливого для здоров’я.
Крім того, формула дозволяє визначте, чи є у вас тип яблука або груші, перший гірший для здоров’я, ніж другий. Таким чином, якщо отриманий бал коливається в межах від 0,40 до 0,50, вважається, що у вас фігура груші і що ви маєте гарне самопочуття.
Як пояснюють дослідники, з цього дослідження можна зробити висновок про охорону здоров’я, який може бути таким легко передається органами охорони здоров’я. «Тримайте периметр талії нижче половини вашої висоти» - це буде девіз. Тепер нам просто потрібно застосувати це на практиці.