Початок та дотримання втрати ваги - завдання не з простих, оскільки ми відкидаємо старі звички та намагаємось впровадити нові. Мабуть, це найскладніше.

Якщо є мотивація, сильний потяг до змін, завдання стає простішим, але секрет полягає в невеликих, досяжних цілях. Такі історії успіху стосуються brightside.me та галереї до та після від більш наполегливих людей, що змінюють спосіб життя.

1. «За 11 місяців я схудла на 73 кілограми. Я повністю змінив свій спосіб життя, я насолоджуюся життям. Я не оперував себе, це моє власне досягнення ".

людей

2. “2016 рік. різниця між жовтнем та червнем 2019 року. Є ще трохи надлишку, але я на правильному шляху ".

3. “163 кг проти 82 кг за 72 місяці. Я вже можу бігти марафон ».

4. «Я втратив 181 фунт до 120 фунтів за 10 місяців. Дивно бачити м’яз у собі вперше у своєму житті ".

5. "Цей шортик був настільки щільним, що через 9 хвилин носіння він потер мені стегна".

6. “Я пройшов третю гонку з триатлону і скоротився на 24 хвилини порівняно з попереднім часом. Залишилося 11 фунтів ”.

7. “На нашому весіллі і два роки після нього”

8. «Мій син скинув 61 кг за 52 тижні. Я пишаюся цим "

9. «Я ставав придатним від формально ожиріння. Яка подорож! "

10. “Чесно кажучи, я ледве знаю чоловіка зліва. Я дуже рада, що нарешті сподобалася собі »

11. "Я нарешті досяг своєї наступної найбільшої мети і змінив свій гардероб з 28 на 12"

12. "Я втратив 62 фунтів за 14 місяців, повільно скину 135 фунтів"

13. “Те саме крісло через 3 роки”

14. «Я схудла на 25 кілограмів. Я це зробив!"

15. «Через 3 роки я нарешті досяг своєї мети. Я так схвильований! "