Ви зменшуєте вуглеводи, і організм завдяки кетозу починає спалювати ваші жири. Тож ви худнете без голоду та фізичних вправ, швидко та ефективно. Однак простий принцип кетонової дієти також має свої правила, звичайно. Сюди входять 3 етапи, яких потрібно дотримуватися, щоб зберегти стійкий результат схуднення. Усі окремі фази однаково важливі.

фази

Фаза 1 - скорочення

Коли починати?

  • Якщо ви відчуваєте, що вам слід схуднути. Чи то за станом здоров’я, чи через те, що ти не почуваєшся добре у своєму тілі.
  • Наш калькулятор ІМТ проконсультує вас.

Скільки часу тримати 1-ю фазу?

  • Дотримуйтесь правил, що ви проходите 1-й етап дієти в той момент, коли ви втратите половину вашої цільової ваги.
  • Однак не перевищуйте довжину 8 тижнів.

Що чекає вас на цьому етапі?

  • Ви схуднете найшвидше
  • Ви будете їсти 5 разів на день KetoMix.
  • Щодня слід випивати не менше 2-3 літрів несолодкої рідини
  • Вас також може спокусити грип кеточі, який іноді супроводжує перехід до кетозу. Не хвилюйся, через кілька днів його не буде. І якщо ви хочете повністю запобігти цьому, ви можете спробувати Ketodrink зі смаком апельсина, за допомогою якого ви зможете надійно подолати індукційний грип.

Що потрібно додати на фазі 1

Чого слід стежити за фазою 1

  • Принаймні перший тиждень дієти KetoMix уникайте вживання алкоголю. Це уповільнює втрату ваги, але в той же час обтяжує нирки та печінку. Після першого тижня дозволяється одна склянка на день Вина KetoMix.
  • Не перемикайте сили. Якщо ви займаєтеся спортом, прислухайтеся до свого тіла. Уникайте силові види спорту. Натомість вибирайте швидку прогулянку або їзду на велосипеді.
  • Якщо на початку дієти ви відчуваєте голод, не бійтеся її додавати Їжа KetoMix до того ж.

Фаза 2 - скорочення

Коли починати?

  • Якщо ви більше не керуєте фазою 1, ви досягнете половини вашої цільової ваги, або ви тримаєте фазу 1 протягом 8 тижнів.
  • Однак не раніше першого тижня дієти KetoMix.

Скільки часу тримати 2 фазу

  • Поки ви тримаєте першу і другу фази - але це не повинно перевищувати 14 тижнів.
  • Ви можете повернутися з фази 2 до 1-ї, якщо хочете енергійніше схуднути.

Що чекає вас на цьому етапі

  • Ви будете їсти 3 страви KetoMix та 2 стандартні страви з низьким вмістом вуглеводів, які ви готуєте самі.
  • Дотримуйтесь питного режиму і випивайте щодня 2-3 літри несолодкої рідини.

Що потрібно додати на фазі 2

На що слід звернути увагу у фазі 2

  • Етап 2 - більш приємний, але вам доведеться робити це тим більше бережіть себе і контролюйте себе.
  • Не недооцінюй її. І ви повернетеся до харчових звичок, які ви мали до початку дієти, втрачені кілограми повернуться до вас.
  • Стежте за споживанням вуглеводів у звичайному харчуванні. Не забувайте дотримуватися питного режиму і регулярні тригодинні інтервали між прийомами їжі.
  • Якщо після 14 тижнів дієти вам ще багато чого потрібно викинути, переходьте до третьої фази стабілізації принаймні на один місяць. Потім можна починати дієту знову. Ви можете розпочати з 2-го етапу
  • Коли вам захочеться, включіть це також у своє життя рух. Почніть легко і спробуйте, наприклад, уроки йоги. Тренуйтеся з KetoMix.

3 фаза - фіксація

Коли починати?

  • У той момент, коли ви досягнете свого вага уві сні (можливо, ви трохи його зменшили, порівняно з вашими початковими очікуваннями).
  • Почніть 3-ю фазу і практично так залишайте продукти KetoMix, але вам ніколи не доведеться. Наприклад, ви виявили, що вам подобається життя без зайвих вуглеводів.
  • Страви KetoMix також є чудовим доповненням до нормальне харчування.

Як довго тримати фазу 3?

  • Фаза 3 дієти KetoMix вже не повинна бути дієтою для вас. Йдеться насамперед про це, не повертайтеся до стану, коли ви завдали шкоди своєму організму і їли нездорово.
  • Отже, якщо вам цікаво, скільки триватиме фаза 3, відповідь проста - назавжди.
  • Але справа не в тому, щоб відмовити собі в тому, що ти любиш. Просто їжте помірковано і пам’ятайте, що ви дізналися з дієти KetoMix.
  • Звичайно, якщо ви хочете до цього повернутися, Ви можете в будь-який час.

Що чекає вас на цьому етапі?

  • Ви з’їсте 5 загальних страв з низьким вмістом вуглеводів, які готуєте самі. Почніть з нашого меню.
  • Стрункіше тіло, більша впевненість у собі та радість від себе.
  • Продовжуйте основи здорового харчування, які ви впровадили у своє життя за допомогою KetoMix - дотримуйтесь режиму пиття 2-3 літри рідини на день та регулярно вживайте їжу через 3 години, щоб ви не голодували.
  • Покупка менший одяг.
  • Ви все ще можете поєднувати свій звичайний раціон з улюбленими стравами KetoMix. Вони можуть врятувати вас, якщо вам не вдається самостійно приготувати їжу.
  • Також вас можуть надихнути рецепти з низьким вмістом вуглеводів.

Що потрібно зробити на етапі 3

На що слід остерігатися під час фази 3

  • Третя фаза дієти - це вже не дієта.
  • Починати їсти слід самостійно і без сторонньої допомоги. Хоча це і не здається, ця частина є однією з найважливіших. Парадоксально, але для багатьох це найскладніше. Повернутися до шкідливих харчових звичок дуже легко.
  • Звичайно, ми не говоримо, що ніколи більше не слід класти щось «під зуб». Яке життя без хорошої їжі.
  • З іншого боку, тепер ви вже повинні знати все про здорове харчування та бути в курсі того, чому ви почали дієту KetoMix. Ви знаєте, що овочі можна включати в раціон щодня, як це важливий питний режим. Ми навчили вас готувати здорову їжу та думати про їжу.
  • Страви KetoMix Ви можете продовжувати використовувати. Палиця наприклад, о десятій і коктейль на сніданок. Таким чином ви можете бути впевнені, що даєте своєму тілу найкраще - якісна білкова їжа без хімічних добавок і без цукру.
  • Ми віримо, що з цим обладнанням ви більше ніколи не наблизитесь до своєї початкової ваги.

Це справді працює? Так, подивіться, що наші клієнти скажуть про дієту.

Ваша подорож до персонажа мрії починається саме тут

Обслуговування клієнтів

  • Контакти
  • Доставка та оплата
  • Точки видачі
  • Умови бізнесу
  • Політика конфіденційності
  • Скарги
  • Програма лояльності
  • Гарант KetoMix - Mgr. Моніка Телупілова, ДіС.

Інформація для вас

  • Кетонова дієта
  • Як схуднути
  • Дієтні плани
  • Білкова їжа
  • Ваші запитання
  • Протипоказання
  • Сертифікація
  • Книжки-розмальовки для друку

Ексклюзивний доступ до акцій, знижок чи статей

Підпишіться на розсилку новин і отримайте ексклюзивний доступ до акцій, знижок або статей, яких ви більше ніде не знайдете. У той же час ви отримаєте корисні поради та рецепти, які неодмінно оціните, дотримуючись кетонову дієту.

Зв'яжіться з нами

У вас є запитання? Фахівець Яна буде консультувати вас 7 днів на тиждень.

+421 950 103 233
(Пн - Пт: 8h - 23h, Сб - Нд: 10h - 23h)

Instagram

З чого виготовляються вироби KetoMix?

Соєвий білок

Соя є найякіснішим рослинним джерелом білка з найвищою біологічною цінністю, засвоюваністю та зручністю використання.

Сироватковий білок

В даний час сироватка вважається найкращим джерелом білка і за своїми властивостями є найбільш вживаним білком серед провідних спортсменів. Він забезпечує організм усіма необхідними амінокислотами, необхідними для ідеального відновлення м’язової маси.

Клітковина цикорію

Розчинна клітковина підтримує якісну мікрофлору кишечника. Він працює як так званий пробіотик, зменшує почуття голоду та зменшує вироблення шкідливих речовин у кишечнику.

Насіння льону

Льняне насіння - це нерозчинна клітковина, яка регулює всмоктування поживних речовин з їжею, підтримує діяльність кишечника і діє як своєрідна щітка травного тракту, що зменшує всмоктування токсинів з кишечника в організм.

Фолієва кислота

Фолієва кислота та інші вітаміни значною мірою беруть участь у метаболізмі вуглеводів, жирів та білків. Організм в основному не в змозі виробляти ці речовини, тому ви отримуєте їх у найкращому вигляді, що засвоюється, під час дієти KetoMix. Таким чином, метаболізм може працювати на найвищих швидкостях.

клієнти рекомендують наш магазин із 387 відгуків на Heureka.sk

Окремі фази дієти KetoMix

Цей продукт підходить з 1-ї фази дієти.

1-й етап дієти

  • найшвидше схуднення
  • KetoMix 5 разів на день
  • дозволяється 0,5 кг овочів на день
  • дозволяється 20 г горіхів на день
  • ми рекомендуємо макс. 2 місяці

2 фаза дієти

  • повільніше схуднення
  • КетоМікс 3 рази на день
  • дозволяється 0,5 кг овочів на день
  • дозволяється 20 г горіхів на день
  • ми рекомендуємо макс. 3 місяці

3 фаза дієти

  • здоровий спосіб життя
  • 1 × щоденна їжа KetoMix
  • дозволяється 0,5 кг овочів на день
  • дозволяється 20 г горіхів на день
  • ми рекомендуємо все життя

Клієнти цінують цю дієту

  • Дуже швидка підготовка (до 5 хвилин).
  • Змішування тільки з водою (без молока).
  • Жоден шкідливий éčka.
  • Жоден додано глутамат.

БЕЗКОШТОВНА інструкція

  • порада щодо початку роботи
    a не здаватися
  • поради як худнути швидше
  • одноденне зразкове меню для кожної фази дієти

Харчова Консультація KetoMix на Facebook

Фахівці, які проконсультують. Спільнота, яка мотивує.

Він відповідає на запитання в консультативному центрі

Команда дієтологів та спеціалістів з акцентом на дієтах з низьким вмістом вуглеводів

На всі ваші запитання відповість команда професійно освічених дієтологів, які знайдуть відповідь навіть на самі підступні питання. Вони повністю розуміють питання харчування людини, особливо кетонової дієти, і звикли до надмірно особистих питань. Розсудливість - це само собою зрозуміле, тому вам нема чого боятися.

Наші консультанти з питань харчування включають, наприклад:

Мгр. Моніка Телупілова, ДіС., консультант з питань харчування, що спеціалізується на кетоновій дієті.

Збинек Церадський, дворазовий чемпіон Європи з бодібілдингу, тренер і дієтолог,

Таня Чехакова, автор книг про здорове харчування та консультанта з питань харчування,

Ми допомагаємо вам почуватися краще і без зайвих кілограмів.

Принцип дієти KetoMix заснований на збільшеному споживанні білка та обмеженому споживанні вуглеводів. Це науково обґрунтований метод схуднення, який працює як для чоловіків, так і для жінок, незалежно від віку. Наша команда розробила для вас спеціальні білкові страви у співпраці з консультантами з питань харчування.

Чому обирають KetoMix?

  • 1. Ефективне схуднення без голодування і фізичних вправ.
  • 2. Швидкий і стійкий результат без ефекту йо-йо.
  • 3. Без додавання глутаматів та хімічних добавок.
  • 4. Продукти, придатні для целіакії та веганів.
  • 5. Вітаміни та мінерали для підтримки імунітету.
  • 6. Вибір з 22 повноцінних страв.

Слідуйте за нами та описуйте фотографії своїх рецептів, а особливо результати. #letosjinak Переглянути профіль

У вас ще немає облікового запису?

Зареєструйтесь і отримайте безліч переваг:

Подарунок день народження - не забудьте ввести дату народження

Знижка від повторних покупок

Огляд все твоє замовлення

Швидко повторюється порядок

Вам не потрібно заповнювати свої дані

Вам потрібна порада?

Спеціаліст Яна порадить вам 7 днів на тиждень.

+421 950 103 233 (пн - пт: 8h - 23h, сб - нд: 10h - 23h)

Ви не будете самі!

Тисячі таких, як ти тут вони діляться своїми результатами, мотивують одне одного і наші дієтологи Вони дадуть відповідь на всі ваші запитання тут. Скористайтеся підтримкою інших та почніть худнути вже сьогодні!