Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Вони необхідні як для підтримки здоров’я, так і для підтримки належної маси тіла.

сніданку

Сьогодні ми пропонуємо вам 16 ідей для сніданку, наповнених поживними речовинами, білками та клітковиною. Окрім того, що вони дозволять вам підтримувати гарне здоров’я, вони також допоможуть вашим зусиллям щодо схуднення.

1) Овочі та бичаче око

Ця їжа ідеально підходить для початку вашого дня.

Просто підготуйте бичаче око від 1 до 2 яєць на сковороді, додайте овочі на ваш вибір і трохи обсмажте.

Провідний дієтолог радить просту річ, яка призведе до втрати жиру на животі. Її клієнти платять за це багато грошей, але ви отримуєте їх безкоштовно!

2) диня (апельсинова диня) та грецький йогурт

Грецький йогурт - надзвичайно корисна їжа та чудове джерело білка. Змішайте нарізану апельсинову диню з йогуртом (без вівсянки, це було б поганим поєднанням).

Можна змішати кілька малини, чорниці або полуниці.

Як спалити жир природним шляхом? Ось 10 справді простих прийомів:

3) Замочена вівсянка на ніч

Увечері замочіть вівсянку в мисці з водою (2 дкл) і вживайте її вранці.

Це допоможе, якщо у вас роздутий живіт.