4) Банан, мигдаль, полуниця та білий йогурт
Помістіть усі інгредієнти в блендер і приготуйте смузі. Такий смузі містить лише 350 калорій і до 15 грамів білка.
Цей сніданок забезпечить вас ситими протягом декількох годин.
Очистити організм від токсинів і скинути 5 кілограмів? Допоможуть буряк і кефір!
5) Низькоуглеводний торт
Використовуйте мигдальне борошно та насіння льону, але не цукор.
Цей сніданок забезпечить вас необхідною клітковиною, білками та жирами для достатньої кількості енергії протягом ранку. Однак це здорові жири, які організм не запасає, а спалює.
Схудніть на 1 кг кожні 48 годин: цей смачний лимонний еліксир бореться із зайвою вагою та ожирінням без ваших зусиль!
6) Яблучна кориця лобода
Приготуйте його з яблук, кориці, додайте йогурт для кращого травлення, родзинки та мигдаль.
Він не містить клейковини, лише білки, клітковину та поживні речовини.
- 10 хвилин вправ, 5 простих вправ, і ноги будуть стрункими! Гарні поради та ідеї
- 10 найкращих рецептів дуже смачних і ДЕШЕВИХ ЇЖ ДЛЯ ПАРИ ЄВРО, якими можна нагодувати всю родину!
- 3 поради щодо зменшення припливів журналу Tempo
- 10 простих прийомів, як спалити жир природним шляхом - це дуже просто! Гарні поради та ідеї
- 7 порад щодо захисту від зморшок - хороші поради та ідеї