Минув час і ти ти поволі починаєш звикати до ролі майбутньої матері. 16 тиждень вагітності (16 тт) означає, що ви вже на 4-му місяці. До дня, коли ви обіймете бажану дитину, залишилося лише 5.
Стаття дуже детальна, якщо вас цікавить конкретний розділ, ви можете перейти до:
У другому триместрі більша частина дискомфорту пройшла, і ви почуваєтесь справді чудово. Це приземляється для вас, ви всі сяєте, ви пишаєтесь своїм животом і вам не соромно хвалитися цим усім. Просто зроби це!
Як розвивається дитина
На 16 тижні вагітності вашу дитину можна порівняти за розміром з авокадо. Його розмір становить близько 10-13 сантиметрів, а вага - близько 90-110 грамів. Дитина росте, як поза водою, і її стрімкий розвиток буде продовжуватися.
Хребет і дрібні м’язи навколо нього зміцнюються, отже, і ви дитина може краще збалансувати голову і витягнути шию. Завдяки розвиваються м’язам обличчя, воно також здатне зробити кілька значних гримас, нахмуритися і посміхнутися на цій ранній стадії.
Незважаючи на те, що повіки дитини все ще запечатані, його очі вже можуть сприймати світло і робити невеликі рухи з боку в бік. Фахівці також сходяться на думці, що дитина, яку ви носите під серцем, може чути ваш голос. Тому не соромтеся говорити з ним, або заспівати йому.
Нервова система вашої дитини продовжує розвиватися, і м’язи його крихітних кінцівок можуть викликати рух. Крихітний може стиснути кулак і навіть не виняток, що він ловить і розтягує пуповину.
Рухи живота
Ви відчуваєте ніжне потрясіння в районі живота? Ці почуття можуть бути викликані рухами вашої дитини, який на 16 тижні вагітності деякі матері вже можуть сприймати. Але не хвилюйтеся, якщо ви ще нічого подібного не помітили - в принципі ще рано. Особливо матері, які вперше вперше зафіксували перші рухи дитини приблизно від 20 до 22 тонн.
Що відбувається з вашим тілом?
Зі все більшою стадією вагітності дитина під вашим серцем швидко росте, тому, швидше за все, на 16-му тижні вагітності ви більше не будете приховувати радісних сподівань. Однак організм кожної матері відрізняється, тому швидкість росту живота може дещо відрізнятися. Хоча деякі матері вже чітко закруглені, інші ще можуть деякий час приховувати свій стан.
Набирання вагітності
Багато майбутніх мам стурбовані набором ваги під час вагітності, але все дуже індивідуально. Пам'ятайте, що кожна жінка різна і набирає та худне у власному темпі. Іноді непросто спостерігати, як стрілка на шкалі демонструється все більше і більше. Але спробуйте прийняти нові форми свого тіла як щось дивовижне і майте на увазі, що кожен зайвий кілограм - ознака міцного здоров’я вашої дитини.
Однак остерігайтеся надзвичайного набору ваги! Те, що ти в другому штаті, не означає, що нам доведеться переїдати. Якщо ви правильно харчуєтесь під час вагітності, тобто мінімізувати споживання нездорової їжі та максимізувати збагачену поживними речовинами дієту, з вами все буде в довгостроковій перспективі.
Що включити у свій раціон
Що виключити з меню
З міркувань безпеки слід повністю уникати деяких продуктів під час вагітності. Вони можуть загрожувати здоров’ю чи навіть життю, плід, що розвивається.
Симптоми вагітності
Напевно, у вас вже випали перші ознаки вагітності, такі як ранкова нудота або запаморочення. З настанням другого триместру в 13 т, вони, як правило, поступово зникають. Однак із наближенням терміну виконання вони можуть страждати від нових проблем пов'язані з другою умовою.
Біль у спині
Біль у попереку - одна з найпоширеніших проблем, що мучать. Тому добре мати деякі стратегії, які допоможуть вам усунути цей дискомфорт. Приймайте теплий душ, регулярно тягніть, звертайте увагу на свою поставу і носіть взуття на низькому каблуці. Правильно підібрана вправа також може запобігти болю.
Кровотеча з носа
Деякі матері страждають носовою кровотечею на вищих термінах вагітності. Це може бути спричинено посиленим кровообігом та підвищенням рівня гормонів. Наприклад, зволоження повітря в приміщенні може допомогти.
Метеоризм і розлад шлунку
Ви страждаєте запорами, розладом травлення, здуттям живота або метеоризмом? За все це можуть бути відповідальні гормони вагітності, які уповільнюють певні функції організму. Включіть в меню дієту з високим вмістом клітковини, пийте багато рідини і не уникайте руху.
Укол в живіт
Біль з одного або обох боків живота може не бути причиною для паніки. Зв’язки розм’якшуються і розхитуються, готуючись до пологів, крім того, їх розтягує оніміюча матка. Це може спричинити різкий біль в області тазу, що поширюється на поперекову кістку. Часто відпочивайте, піднявши ноги, якщо ви лежите на боці, накрийте верхню частину ноги подушкою. Тепла ванна також може допомогти.
Судоми в ногах, набряки
Судоми в ногах, набряки та подальший біль можуть бути спричинені нестачею магнію та кальцію у вашому організмі, але також уповільнена циркуляція крові в організмі. Спробуйте проконсультуватися з лікарем щодо того, як мінімізувати ці неприємні стани.