хочете

Я займаюся фізичними вправами, роблячи близько години на день, іноді годину, кардіо та зміцнюючи м’язи, чергуючи кожен наступний день. Хоча моя вага застійна, навколо мого живота є «поплавок», який не хоче спускатися. Однак, оскільки я раніше тренувався, я знаю, які спеціальні методи навчання мені потрібні, а також використовую методи навчання, які доступні в мережі.

Не помітно, але також видно через светр. При цьому ширина мого плеча, об’єм моєї руки, м’язи руйнувались. Тож я марно став безформним за роки регулярних тренувань. У мене також знизився апетит, незважаючи на регулярні заняття спортом.

Я харчуюся нормально і регулярно, їм багато овочів і фруктів, 3 рази на тиждень курку. Хоча я займаюся спортом зі спортивним напоєм, я готую його сам, додаю магній, кальцій, трохи меду, мінеральної води та фруктового соку.

Щоденний калькулятор потреби в калоріях

А після занять спортом я безпосередньо споживаю шматочок енергії або 200 фунтів і втрачаю повноцінне харчування за короткий час. Чи справді все, що я старію, і що мій анти-ТРО високий з аутоімунних причин? Насправді я не витримую навантаження, як раніше, але бачу, що я теж відстаю від своїх однолітків, бо є люди старші за мене, які займаються марафоном і т.д.

Я також відвідую звичайну лабораторію, в цей час ми розглядаємо ck і вже розглядали неврологію, лактат повинен схуднути на 200 фунтів. Це було добре.

2. Я не їжу жиру, тому що набираю жир

Функція печінки, навпаки, висока, хоча я не п’ю ні краплі алкоголю, ніколи не пив, я засуджую алкоголь як такий.

Таким чином, порушення функції печінки можуть представляти інтерес через гліколіз. Чи існують якісь спортивні медичні спортивні біохімічні дослідження, які можуть виявити цю причину? Загальне навантаження мені довелося скинути 200 фунтів, це дало середню вантажопідйомність, мій VOmax.

Може, мені слід розпочати якусь спеціальну дієту? Я думаю, що я харчуюсь цілком здоровою їжею 5 разів на день нормально та вчасно. Коричневий хліб, цільна пшениця. Де краще покращити своє харчування?

Дякуємо за поради, поради та пропозиції! Представлено: С. Катасо, ми рекомендуємо обстеження щитовидної залози; навантаження на цукор у крові, відсутність білкових порошків, занадто багато інгредієнтів фруктози. Представлено: medicalLexikon.

16-річний 140 кілограмів, коли і скільки схуднути? - Дієта та схуднення - 2020 рік

Vc навантаження було кілька разів, 1,5 та 1. Як паралельне дослідження, мої скарги на м’язи були пов’язані з біопсією м’язів; ні тут все нормально, майже все добре, за одним винятком, який, ймовірно, виправдовує низький рівень вк. Ми також чекаємо на генетичний результат повторної біопсії, а також 3.

Це буде вказівником напрямку, куди «йти» через підшлункову залозу. Пролапс-щось: Тим не менше, на моє велике задоволення, мій кардіолог дозволив купатися на озері Балатон втретє, звичайно, він додав це лише обережно.

Успішно, звичайно, цього літа 3,00 фунта повинні втратити ЕКГ під час тренування майже нормально, тобто доктор сказав, що, дивлячись на вік, якщо ви посідаєте середнє значення, тоді ЕКГ для тренувань це добре, однак враховуючи, що як любитель, але багато щодня я очікував би кращого, пояснив деякі значення WATT, які повинні бути кращими.

Я також вважаю, що спорт повинен схуднути на 200 кілограмів, результати моїх тренувань, стан повинні бути кращими, хоча я відчуваю, що мої показники погіршуються.

Я б не думав, що все можна написати за рахунок "віку". Деякі з моїх лікарів в кінцевому підсумку думають, що також цікаво, що коли я робив Купера на біговій доріжці, моя відстань у моїй віковій групі трохи перевищує середній рівень. також виміряйте мій пульс за допомогою Полярної системи, нагрудного ремінця, годинника, аплікації.

Це зростає досить скоро у будь-якому випадку, особливо у моїх тренуваннях м’язів. Так, 200 фунтів довелося б втратити, якби цього було недостатньо, тим часом у задній частині мого стегна була виявлена ​​кіста м’яких тканин - для сканування МРТ через мої скарги.

Тут нічого спільного, - сказав ревматолог, - просто покатайте, розтягніть. Це все ще зроблено. Ми теж це зробили, добре з віком, D-vit. Результат МР великогомілкової кістки: кіста на зовнішній нозі. Які 200 фунтів повинні втратити ще більше тестів?

Амілаза загальної лабораторії та колеги та колеги в порядку, хоча вам доведеться скинути 200 фунтів після періоду відразу після занять спортом, вам доведеться скинути ще 200 фунтів ввечері, коли ви не стежили, бо я не можу бігати в лабораторію по буднях, щоб отримати спортивні фізіологічні 200 фунтів схуднути кров, сеча. Спорт - після тренувань моя сеча тепла, гаряча і сильніша, хоч і не в темряві, але я продовжую пити рідину, ізотонічні розчини під час занять спортом - я була лікарем, мене готували до лікаря, я також вивчала спортивне здоров’я, у мене є деяке розуміння справи. моя мета - почуватись добре щодо стандартних рекомендованих тренувань середньої інтенсивності приблизно 1 годину на день, принаймні раз на тиждень - якщо я знаю це рекомендоване.

Ну і кілька хороших плавучих перегонів для досягнення хорошого результату. Я не можу користуватися тренером або дієтологом, я думаю, що мої хвороби, відомі в лінії охорони здоров'я, повинні бути настільки важкими для схуднення "лікувати туберкульоз Угорщини.

  • Чи слід їсти жир, щоб його втратити
  • Ви хочете схуднути? Вправ буде недостатньо! | Пікова дівчина

Дякуємо за добру увагу та подальші пропозиції. Ката - Шановна Ката, ми віримо, що наша роль тут закінчена. Ви в добрих руках, і ви бачите і розумієте зв’язки набагато вище середнього, ви можете покластися на власні знання, досвід та обізнаність щодо здоров’я.

Вітаємо з купанням на озері Балатон! Представлено: Zsolt Bari - v, А як щодо матерів, що годують груддю?

3. 6 кілограмів дорівнює скільки кілограм? - Дієта та схуднення - 2020 рік

То скільки калорій мені потрібно? Я вважаю, що споживання ch є високим приблизно щодня. Це проблема? Представлено: Oláh Béláné - cs, Не просто підраховуйте калорії, я переважно розглядаю макроелементи вуглеводи, білки, жири, які стають золотистими. Співвідношення важливо. Представлено: Гість - п, відповідь Я хочу схуднути, але співвідношення білків, вуглеводів і жирів, яке ви описуєте, суворо контрастує з пропонованим сайтами з бодібілдингу.

Я розраховував на кілограм, тому в даний час споживаю г курячої грудки і 25 дека нежирного сиру як джерело білка, крім г вуглеводів у вигляді вівса, рису, макаронних виробів з твердих сортів, овочів, мало фруктів.

Розбирається здоров’я

Моє споживання жиру - це саме те, що є в сирі, це слід збільшити. Я можу це добре впоратись, я зовсім не страждаю від голоду, я їжу калорії кожні 2 години за раз, але багато м’яса дуже фінансово вимогливе, думаю, я його трохи зменшу або заміню іншим, дешевші джерела білка печінка, соя. Представлено: Tamás - p, відповідь Калькулятор досить непоганий, але у випадку схуднення та збільшення ваги, наприклад Співвідношення жиру в організмі є точкою, а не загальною вагою. Якщо ви хочете втратити жир, співвідношення поживних речовин погано написано, вам потрібно набагато більше білка і набагато менше вуглеводів.

Що я втратив 15 кг за 2 місяці. ☆ Бентиго

Uez також відповідає набору ваги за умови, що ви не хочете набирати жир, але бути більш м’язистим. Застарілий вигляд враховувати лише загальну вагу. Представлено: Bálint - szo, Ми вже писали про це, згідно з нашими планами, навіть будемо.

Можливо, ви захочете прочитати попередні публікації.