Nagyné Lődör Bernadett Вік: 35 Род занять: медсестра Зріст: 156 см Вага тіла в січні 2009 року: 80 кг Наразі: 62 кг Метод, який вона пробувала раніше: не було методу, який вона втратила у вазі: формування тіла, стрибки в кангу (СЛОВНИК) та зміна харчових звичок Улюблена їжа та напої: рибне філе на грилі з салатом, м’ятний чай Вибрані форми руху: стрибки з кангу, […]
Тітка Бернадетт Лодер
Зріст: 156 см
Вага тіла в січні 2009 року: 80 кг
Метод, який він пробував раніше: він був не таким
Метод схуднення: формування тіла, стрибки кангу (СЛОВНИК) та зміна харчових звичок
Улюблена їжа та напої: рибне філе на грилі з салатом, м’ятний чай
Вибрані форми руху: стрибки на кангу, їзда на велосипеді, катання на роликових ковзанах
Його головним спонсором є тренер Барбара Левай
Зразок дієти на один день
Сніданок: варені яйця, індичка, коричневий хліб, кава
Обід: суп із зеленого гороху, смажена ковбаса
Перекус: яблуко, сир
Вечеря: коричневий хліб, птиця, огірок
Напій: не менше 2 л мінеральної води, фруктовий чай
Інгредієнти успіху
Духовна мотивація: 20%
Я набрала вагу від смутку
Тривалий час я не знав, що таке надмірна вага, оскільки плавав змагально, бився поруч з коледжем та відвідував заняття з аеробіки. Я регулярно ходив у походи з друзями і всюди їздив на велосипеді. Я почувався добре у своїй шкірі. Потім настали сімейні труднощі. Ми також доглядали мою матір та свекруху вдома, обоє мали рак. Я був настільки зайнятий, що майже не отримував часу та уваги, пропускав регулярні тренування. Втративши їх, мене втішали солодощі, сон і ліки, що дуже швидко призвело до того, що моя вага набрала від 56 до 80 фунтів.
Таким чином ти не можеш продовжувати далі!
Я сам переконався, що став більшим, мені довелося придбати кілька хороших номерів більше, аніж одяг попередніх 38. І коли сукня 44 навіть не прийшла на мене, я відчув, що настав час змінитись. Пам’ятаю, я щойно виходив із психіатра, коли переглядав людей, що чекали в коридорі. Вони сумували, а більшість мали надлишкову вагу. Тоді я подумав, що, безумовно, антидепресанти також винні в тому, що вони страждають ожирінням. Я вирішив повернути собі стару фігуру. Я відправився від лікаря до сусідньої клініки краси, щоб спробувати спеціальну машину для формування тіла, яка вимагає від мене виконання вправ при температурі 38 градусів Цельсія. Ми багато говорили з консультантом, і я зрозумів, що марно було б витрачати гроші на ці споживчі машини, якби я не змінив свій спосіб життя. Я скористався його порадою і того дня почав поновлювати своє життя.
Продовження статті ви можете знайти у червневому оздоровчому журналі!