19-річна дівчина змінила дві речі і за рік втратила 80 кг

Джессіка Бенікес страждала від надмірної ваги з дитинства, і коли у 19 років вона важила 145 кг, вона відчула, що це зміниться. Йому набридло бути таким важким і ледве встиг встати з ліжка вранці. Через високий кров’яний тиск у нього часто паморочилося в їжі і їло багато фаст-фуду, писали Люди.

змінила

19-річна дівчина важила 145 кг

-Я просто сиділа перед телевізором, дивилася фільми на Netflix і їла, сказала вона...

У лютому 2016 року вона поклала цьому край і вирішила повністю змінити своє життя та харчові звички.

На першому кроці він перестав вживати фаст-фуд

Це може здатися невеликим кроком, але це стало величезним розвитком для Джессіки, оскільки вона жила майже на курячих стінах, картоплі фрі та макаронах.

Другим кроком був перегляд багатьох фільмів на Youtube, щоб точно знати, як ви хочете тренуватися. Його вже ніщо не могло зупинити.

І якого результату ви досягли з усім цим? Прокрутіть і подивіться!