Якщо є тривожні ознаки того, що вам нелегко вдавитись у ваш сексуальний, блискітковий новорічний наряд, настав час для S.O.S. дієта! До великої вечірки залишилось два дні, і якщо ви не байдикуєте, ви навіть можете схуднути на два кілограми за титул партійної красуні. Не гіркуйте за випираючий животик і вперті маленькі поплавці, скоріше скористайтеся часом і підготуйтеся до великої новорічної ночі наполегливою дієтою.

дієта

Секрет швидкого схуднення

Секрет декількох днів дієт полягає у позбавленні від зайвої рідини, яка накопичується у вашому організмі. Ось чому багато людей вважають, що результатами короткої дієти можна насолоджуватися лише короткий час, але це не обов'язково відповідає дійсності.

Різьблені дюйми повертаються дуже швидко, якщо ви живете на тій самій дієті після схуднення, що і раніше. Хоча дуже важко пережити таку трансформацію за кілька днів, якщо ви хочете раз і назавжди попрощатися з жировими прокладками, обов’язково спробуйте змінити це після лікування! Обов’язково їжте по кілька разів на день, і замість нездорового вгодованого цукру та білого хліба бажано їсти цільнозернову випічку, а також багато овочів та фруктів.

Як позбутися води?

Хоча неважливо, що ви їсте після дієти, звичайно, дієта також має деякі основні правила, яких добре дотримуватися. Перш за все, це може звучати дивно, але для того, щоб позбутися зайвої води, яка накопичилася у вашому тілі, перш за все, пийте якомога більше води! Однак це ні в якому разі не повинна бути водопровідна вода, оскільки вона містить багато шкідливих добавок, які не допомагають очистити ваш організм, а споживають мінеральну воду.

Якщо ви переконаєтесь, що ваше тіло отримує достатню кількість рідини, токсини також можна легше вивести з організму, і менше зайвої вологи буде зберігатися у вашому тілі. Пустельний кактус також збирає воду в своєму тілі лише для підготовки до тривалого сухого періоду, але якщо ви не піддаєтесь пустельній посусі, накопичення також стає непотрібним.

Вживання мало не тільки спонукає ваше тіло зберігати трохи води, до якої ви маєте доступ, але ви також можете стати голоднішими. Це пов’язано з тим, що рідина необхідна для здорового функціонування клітин, і якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості вологи, воно намагається поповнити необхідну енергію з інших місць. Тож якщо ви не пили цілий день, краще випийте кілька склянок води перед ситною вечерею і лише тоді побачите його за їжею.

Уникайте солі!

Чим більше води ви п'єте за ці два дні, тим менше солі ви споживаєте! Сіль сприяє затримці рідини в організмі, тому, якщо ви хочете розпочати новий рік принаймні на два кілограми простіше, бажано відмовитися від цієї розкоші. Не потрібно повністю забувати про сіль, тим більше, що вона також містить ряд важливих мінералів, але дотримуйтесь дієти з низьким вмістом солі, наскільки це можливо. Більшість продуктів все одно містять сіль, тому, якщо ви не додасте більше, ви не позбавите себе необхідних мінералів.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: півсклянки грейпфрутового соку, скибочка цільнозернових грінок, чайна ложка нежирного сирного крему.
Обід: скибочку цільнозернових грінок, чашку зеленого чаю або кави.
Вечеря: 8 dkg курячої грудки на грилі, чашка тушкованого буряка та зеленої квасолі, середнє яблуко.