Дві хвилини або сто двадцять секунд, це час, коли ваше серце б’ється 160 разів. За стільки ж часу ракетні ракети-носії від’єднуються від неї, коли човник злітає, і вирішується, чи продовжувати рух у нескінченний простір, або впасти на землю. Клітка Ніколас змогла б за цей час викрасти з вашого гаража принаймні дві машини. І що ви могли зробити за дві хвилини?!
Ви відчуєте магію цього інтервалу на власній шкірі лише в суботу. Я гарантую вам, що за цей час ваше серце билося швидше, ніж 160 разів, тому що велосипед і гірськолижник битимуть ваше серце швидше, ніж космічний човник, згаданий у космосі. Якщо ви впадете на землю після них і полетите, як Лего, чи перейдете до штанги як людина - це вирішить ваш темп.
Якщо ви обираєте 30 калорій в кожному з інтервалів, будьте готові до того, що темп повинен бути шаленим. Рівно тому, що Ніколас спалював з божественною Анджеліною в викрадених автомобілях. У вашої Анджеліни будуть присідання над головою, і ви хочете вловити їх якомога більше в кожному з чотирьох інтервалів, тому що Анджеліна заслуговує на те, щоб зловити з нею якомога більше повторень ...
[вода] 2 раунди:
2 хв:
30/20 Велосипед Cal
Макс. Повторень OHS (60/40)
-2 хв Відпочинок
2 хв:
30/20 Кал Лижний
Макс. Повторень OHS (60/40)
-2 хвилини відпочинку [/ wod]
Не важко робити будь-який присідання над головою, але ми не хочемо бачити жодного присідання, тому вам доведеться бути надзвичайно залежним від техніки, у вас просто не буде часу на "відсутність повторень" ...