Якщо ви до цього часу сумнівались в ефективності зеленого смузі, відтепер ви цього точно не будете робити! Наступні два інгредієнти гарантують, що ви не тільки схуднете, але й будете здорово жити.
Світ зелених смузі принципово відрізняється від світу малинових або полуничних смузі: вони набагато натуральніші, сиріші, і вам краще заздалегідь прийняти, що в ньому немає солодких ліній. У свою чергу, однак, вони мають ряд переваг для здоров’я: вони очищають кров і з жахливою інтенсивністю стимулюють процеси розщеплення жиру в організмі. Два найефективніші гравці зелених смузі - це не хто інший, як шпинат та капуста, але думки щодо того, який з них найкращий овоч, досить розділені. Давайте подивимося, що таке шпинат і чим він схожий на капусту:
1. Шанувальники Попея воліють лаятися шпинатом, оскільки на смак він набагато м’якший і вершковіший.
2. Той, хто любить більш волокнисту структуру, ставить свій голос поруч із капустою.
Найпевніший момент полягає в тому, що обидва супер овочі сповнені мінералами, вітамінами і мають надзвичайно сильну протизапальну дію. Волокна листя капусти явно прискорюють втрату ваги, стимулюючи травлення.
Виходячи з інгредієнтів, які вони містять, необхідні для нашого організму, зрозуміло, що варто споживати обидва, по черзі або одночасно. Якщо ви віддаєте перевагу більш сметанному, менш волокнистому смузі, використовуйте більшу частку шпинату, а якщо ви віддаєте перевагу більш щільну, насичену їжу, капуста може з’явитися! Густий соус чудово підходить для швидкого обіду або вечері до макаронів або навіть як самостійний гарнір.
Варто використовувати цитрусові фрукти, щоб компенсувати будь-які гіркі смаки, лимонний або апельсиновий сік дає справді цікаві композиції, і обидва дуже добре сприймають гіркі смаки.