8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразком дієти!

Щоб кінцевий результат був стійким, не завадить утриматися від штучних добавок навіть через два тижні і не нехтувати заміною рідини. Зразок дієтичного сніданку: половина грейпфрута, скибочка хліба, кухоль чаю без ароматизатора.

тижні

Обід: 15 дкг курки на грилі, дві скибочки помідора та яблуко. Вечеря: фрукт на ваш вибір. Для вимірювання доз використовуйте чашку 2 дл. Під час дієти обов’язково пийте потрібну кількість рідини - випивайте щонайменше 5 літрів рідини. Протягом других 2 тижнів схуднення дотримуйтесь зразкової дієти протягом першого тижня.

Десята година: дві морквини. Обід: 15 dkg смаженої курячої грудки з 10 dkg тушкованих овочів.

Перекус: яблуко. Вечеря: 10 дкг смаженої курячої грудки з помідором.

Пов’язані статті

Результатом 2 тижнів схуднення є склянка соку, моркви. Обід: 10 dkg смаженої риби з чашкою огіркового салату. Вечеря: 10 дкг парової індичої грудки з помідором. Ви можете дотримуватися дієти до двох тижнів.

Для вимірювання порцій використовуйте кухль об’ємом 2 дл.

Дієту не слід застосовувати вагітним і годуючим матерям, підліткам, а також хворим на рак та шлунково-кишкові розлади. Попросіть поради у своєї сім’ї, перш ніж розпочати дієту.

Десята година: 10 дкг овочів за бажанням. Обід: фруктовий салат у будь-якій кількості.

Шукайте програвач

Вечеря: 15 dkg нежирної смаженої курки, 10 dkg салату з помідорів. Десята година: три-чотири стебла селери.

  1. 7 фунтів мінус лікувальна дієта за два тижні - дієта Феміна
  2. Какання для схуднення
  3. Опублікував журнал Wellness У вас є лише тиждень, щоб відрізати свою вагу?
  4. 8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразковою дієтою! | teamingatlan.hu

Обід: 10 дкг смаженої курячої грудки, 10 дкг змішаних овочів. Вечеря: 10 дкг пісної індички, 10 дкг огіркового салату. Десята година: кухлик чаю, яблуко.

Обід: чашка овочевого супу, 20 дкг томатного салату з двома яйцями, звареними круто. Вечеря: 15 дкг смаженої курки, чашка салату.