Спортсмен
2014 рік ми відсвяткували збором коштів
Наслідуючи ідею геніального члена клубу Габа Ріса, ми запланували спортивне прощальне свято з американськими гойдалками 2014 року, а потім подумали далі.
На тренувальному тренуванні збору ігор в суботу ми нарешті зібрались 17 в оточенні плюшу, машин, художників, головоломок.
Ми почали з невеликої 20-хвилинної розминки, а потім я позолотив команду, щоб підняти команду на американські гойдалки girja, і ми зробили:
2014 присідання з м’ячем у руці, штовхаючи над головою,
2014 хрумтить ножем,
2014 чисті та преси,
Американський гойдалка 2014 року, а потім Габріс розібрався
Це досягло понад 100 для всіх, звідусіль!
Зібрані іграшки були передані в дитяче відділення лікарні Сальготарьян.
Оцінка нашої програми на все життя
Ви знаєте, що основною метою цієї програми було не якнайшвидше позбутися якомога більше кілограмів? Ви зрозуміли, що це не ідіотська дієта для схуднення, тоді ви дивитесь у дзеркало, щоб побачити хм, але я ввійшов у хорошу форму, потім ви продовжуєте їсти туди-сюди, де зупинилися, а потім приймайте назад удвічі більше як результат! Ви зрозуміли, до чого ми хотіли вас привести?
ТАК, ЗА ПРАВИЛЬНИЙ СТИЛЬ ЖИТТЯ! Якщо ви не хочете набирати вагу, якщо хочете бути здоровим, вам все одно доведеться дотримуватися певних правил! Я б сказав: ви пройшли перший урок! Як ви виступили?
Ось. члени команди, які беруть участь у програмі, позбулися загалом близько 80 кг і близько 230 зайвих см! Нижче наведено лише найуспішніші:
Кевічкі Алексанрда: найкращий доказ того, що ви можете тренуватися, готувати здорово та звертати увагу на себе навіть з крихітною дитиною. Коли Сенді вперше прийшла до мене на тренування, вона все ще була в футболці, яка все покривала, і їй було помітно занепокоєно, що, незважаючи на свій молодий вік, вона, безумовно, була не в тій формі, яку бажала після вагітності та пологів. Але вона була наполегливою, непохитною, і тепер вона стала впевненою, блискучою, впевненою мамою, яка забезпечила групу ідеями, які краще їсти! Сендвіч - приклад! (вага: -5,8 кг, талія: -11 см, стегна: -12 см, стегна: -3 см)
Ева Берес: жінка, яка ніколи не готувала, але за допомогою програми ми переконали її піти на кухню та спробувати. Есі розумів, що якщо ми чекаємо, коли будемо готові, нам скажуть, що їсти і навіть робити перед нами, ми не будемо судити про це так, ніби МИ думаємо про це, ми зробимо це. Х зрозумів недостатньо важкі тренування, їсти потрібно свідомо. Його витривалість у програмі надзвичайна, а його результати видно. Я дуже, дуже пишаюся ним. (вага: -5 кг, талія: -5 см, стегна: -4 см, стегна: -4 см)
Петра Юхаш: один із найгарячіших 40-х років у клубі - який може тренуватися до шести-семи разів на тиждень - але якось поки що я не зміг переконати його змінити свій раціон трохи. Він був типом, який постійно говорив, що любить їсти, любить смачну їжу і не хоче від неї відмовлятися, не хоче постити. Потім я переконав його, що він навіть не повинен, і пообіцяв, що якщо він дотримуватиметься правил, він буде трансформований через 4 тижні. Оскільки Петра неймовірно рішуча, вона це зробила, і відтоді всі нею захоплюються! Абсолютний КОРОЛЬ. (вага: -3,5 кг, талія: -8 см)
Ласло Олівія: Це просто світить! Зміни він розпочав, коли організував свої тренінги зі мною. Тоді програма «дієта» принесла результат: чудова фігура, веселощі, веселощі! І за що я особливо пишаюся Лівіром, який тягнув, заохочував, обіймав Ільді! Волохаті крихітки! Так тримати! (Вага Ліві: -1 кг, талія: -7 см, стегна: -5 см)
Рената Прейснер: хто серйозно ставиться і до тренувань, і до зміни способу життя, може досягти таких вражаючих результатів, як наш Renik. Х зрозумів, що якщо ти хочеш переодягнутися, то не можеш вмістити морозиво на день, просто тому, що ти тренуєш чоловічу дочку! Ренін тепер має чудову самодисципліну! (вага: -4,5 кг, талія: -7 см, стегна: -6,5 см, стегна: -2 см)
Італійська сім'я: Zsóka and Kitty: Життя дочки спортивної матері змінилося під час програми настільки, що мати бухгалтера практично думає про зміну кар’єри! Вони обоє люблять їсти: кулінарія, нові інгредієнти, техніка приготування ще більше розворушили їх уяву та виробили смачнішу їжу. Їх майже ідеальна форма відповідно змінилася: кубик живота, чіткі м’язи! Приємна робота дами!
Іренке Пензес: мати чотирьох дітей, яка була з нею досі, що нам доводилося їсти, коли тільки встигали ... і тоді вона змінилася зараз. Регулярні тренування, п’ять прийомів їжі та дотримання інших правил спрацювали! Вітаємо Іренке! (вага: -5 кг, талія: -3 см, стегно: -4 см, стегна: -3 см)
Сім'я Гаразіних: Ricsi and Regi: коли я одного разу зустрів Ріссі в TESCO і заглянув у її кошик, я подумав, що збираюся вибухнути: коробка цукатів безалкогольних напоїв, чіпсів, білого хліба! Ми почали звідси! Сьогодні ми досягли того, що навіть не приймаємо таку їжу випадково додому! Батько і дочка підтримували одне одного і досягали неймовірних результатів зовні, але - що для мене важливіше - це зміна підходу до їжі. І завдяки величезній попередній роботі, Тундік, яка підтримувала чоловіка та дочку з кухні, ІС.
Кріштіна Ковач: завдяки своїм ідеям, пропозиціям рецептів, доброзичливості та корисності він став рушієм нашої програми зміни способу життя. Його тіло - красномовний доказ того, що він сприймає зміни серйозно! (Вага - 3 кг)
Синя сім'я: Реніке і Тіфі. Мама, дочка - суперпари, які регулярно тренуються, які звертають увагу на те, що вони їдять, хто робить це разом і робить це, тому що це полегшує! Ви хороші, дуже!
Касса Етті: Х мій великий улюбленець. Він виконує свою роботу тихо, дисципліновано, також під час тренувань та програми “дієти”. Його рішучість і наполегливість - запорука його розвитку. (вага -3 кг)
Великий Томі: Під час програми Томі навіть втомився тренуватися. З тих пір він робить все з подвійним імпульсом, що дало приголомшливі результати! Х також є прекрасним доказом того, куди ми можемо дістатись завдяки функціональному тренуванню, правильному харчуванню та рішучості! (вага: -4,8 кг, талія: -3 см, стегна: -8 см, стегна: -3 см)
Krisztike Szikói: як він сказав, він вже спробував незліченну кількість дієт, але безрезультатно ... АЛЕ зараз він зрозумів, що до цього часу не був на правильному шляху. Крізтіке вніс фундаментальну зміну у свій раціон харчування, який пов’язав із регулярними тренуваннями. Воля зробити це незламна, і це має результати. (вага: -3,7 кг, талія: - 5 см, стегна: -6,5 см, сідниці: -3,5 см, стегна: -2,3)
Поцілуй Еріку: Підбадьорений та захоплений тренуванням, “дієтою”, приготуванням страв, подачею здорової їжі, яка вишуканіша за смачну, часом можна помилитися - як і будь-хто інший - АЛЕ ви дотримуєтесь встановлених нами правил. Її тіло прекрасно змінилося, а також її мислення! Еріка, ти розумна, і я пишаюся тобою. (вага: -2 кг, талія: -2 см, стегна: -3 см, стегна: -1 см)
Балог Ззазза: оглядач ранкової команди. Він почав готувати, визначився, щось хотів і отримав результат. Zsuzsa приємний виступ! (талія: -5 см, стегна: -4 см, стегна: -3 см)
Королева Балла Кінга: який, за його власним зізнанням, чекав рік, коли він наважиться прийти до мене на тренування. Потім він тут застряг і тепер виходить красиво! Так продовжуй Кінга! (Вага -6 кг)
Поцілунок Тібор: людина, яка помолодшала реальністю серед нас. Я не знаю, внаслідок похвали чи простого бажання довести DE DE Tibor фізично зміцнився, загубився та перетворився. Звичайно, для цього потрібен такий партнер, як Кларика, який є партнером у навчанні, партнером у кулінарії, адже разом це простіше! Поцілуйте родину ВІТАЄМО за згуртованість, яку ви досягли! (Тібор: вага: -6,4 кг, талія: -5 см, стегна: -4 см, стегна: -1 см, руки: -1 см, груди: + 5 см, Кларика: вага: -3,2 кг, талія: -1 см, стегна: -2 см)
Сольтеш Панні: Паннінк, заслужено відомий своєю точністю, робить свою роботу з честю, за що з великою повагою. Ти багато чого змінив, Панніку!
Олень Нікі: він тренується чесно, регулярно, він взяв до відома правила і вдосконалив, багато! (вага: -2 кг, талія: - 3 см, стегна: -3 см, стегно -1 см)
Бернадетт Балазс: він сказав, що просить доброї форми від Ісуса. Берні дотримувався правил і тренувався належним чином. Це був результат. Вітаємо, пані! (вага: -4 кг, талія: -14 см, стегна: -6 см, стегна: -4 см)
Аніко Бабка: Серйозна робота, рішучість, увага. Це все, що вам потрібно! (вага: -3кг, талія: -13см, стегна: -6см, стегна: -4см)
Список далеко не повний, оскільки більше семидесяти людей прийшли лише для спільної фотографії! Щиро дякуємо нашому сусідові, SVT Wamsler Zrt., Та Джудіт Себер за надання спеціального місця проведення. Велике спасибі Тімі Резі, Джудіт Сомшед та нашому дієтологу, Вікторії Кевіцкі, Балазсу Фріксу за фотографування та Рената Кекесі за макіяж.
ДЛЯ ВАС, бо так ви думаєте, що мені це легко.
18.12.2014 Cнmkйk: примітка.
Навряд чи знадобиться близько тижня, якщо я не почую від когось із вас, щоб уявити, мені довелося захищати вас, тому що XY сказав про вас це і те! І скажи мені ...
Оскільки я живу в легкому, приємному великому будинку, дотепер мій чоловік був на утриманні, у мене троє симпатичних здорових дітей, і я не лише проводив би з ними весь свій час - і раніше я не був таким м’язистим, але й не Насправді мені не потрібно робити нічого великого, бо добре, я завжди був симпатичним ... у будь-якому разі, легко виглядати так зараз, коли у мене є сканер (.), і навіть дізнатись мім ...
Сьогодні я просто сміюся з цього ... Я знаю, що все це пов'язано з цим ... нудні, талановиті люди просто такі ... вони шукають виправдання для власних невдач і пояснюють свої власні свідчення "легкими для нього" вступними реченнями.
Так, мені легко пережити у віці 13 років, що мій батько, котрого я кохав, страждає на рак гортані - спостерігаючи, як він худне до 35 кг ... Мені було 14 років, коли ми його поховали, перед тим, як я пішов у початкові школу. Ми з мамою і моїм тоді 12-річним братом залишились там у нашому двоповерховому повноцінному будинку в Нагильоці, при нульових заощадженнях семи ми не заробляли на життя з двох заробітків, не знали чим ми збиралися заробляти на життя ... але мама багато працювала, щоб у нас нічого не бракувало ... і ми їздили збирати малину та полуницю . коли був сезон ... ми допомагали, де могли ... .тільки ... так що ми швидко виросли, ми не бажали, ми знали, що таке гроші, а чого у нас немає.
Я пройшов середню школу, навіть не маючи проклятого взуття nike…. Я зміг придбати собі, коли почав працювати на вихідних, у магазині дядька.
Яким я був у старшій школі. Я любив літературу, добре вчився, вигравав заявки і знав, що хочу писати, але, незважаючи на те, що мене прийняли в коледж, я не міг піти, бо у нас на це теж не вистачало грошей. Тоді я вирішив, що не стану мензуркою, якщо б я загинув….
Ну, я закохався у цю маленьку башточку, яка була купою завалів, але підлітком я спостерігав із далекого автобуса з відкритим ротом. Потім я мріяв, який чудовий будиночок з нього можна викликати - так мій лорд купив його і заклинав важкою працею ... Він працював над ним два роки, а потім нам вдалося переїхати за 3 дні до народження двійнят. Потім настали важкі роки з дитячим плачем, дерьмовими підгузниками, цілодобовим годуванням груддю, приготуванням їжі, прибиранням - я була одна, няня, економка, економка та всіляка зовнішня допомога, але мені це сподобалось, незважаючи на незмірну втому, це був приємний час, страшенно важко, але казково.
Сьогодні ми там, що я - жінка, якій легко, якій просто важко народитися, якій пощастило, жінці, яка отримує все, жінці, у якої нічого не вистачає, жінці, яка є максималісткою .... Ммм ...
Чому я це тобі записую? Тільки щоб ви знали, ким я був, звідки я прийшов і чому я став тим, ким я є сьогодні.
Ми тренувались
Ми зібрали 328 тисяч форинтів готівки для Жасмин на тренуваннях з 9 ранку до 11:30 у неділю, 30 листопада, в нашому маленькому клубі. За ці 15 годин я переїхав 110 людей, але в будинку також було багато проїзного транспорту, оскільки багато людей просто підскочили, щоб пожертвувати.
Відео Tamás Nagy чудово підсумовує день тренувань марафону:
Він підняв настрій на тренуваннях тим, що Роберт Балаз змішував музику в прямому ефірі. Дякую за! Тамас і Рената, два найжертовніші помічники крила у світі, також заслуговують величезної подяки, бо вони стали на ноги, щоб допомогти мені в організації. На нашу велику радість, Жасмін та її родина також відвідали захід, так що багато хто міг з ними познайомитись. Ну, моя команда, ми теж це зробили.;)
Вони були тихі
04.04.2014 Cнmkйk: примітка.
Поки що це відчуття я відчував лише тоді, коли тренувався сам, для себе. Непереборна воля зробити все, палаюче бажання відчути, як працюють мої м’язи, боротися, бажання переступити ту певну межу, після чого я буквально руйнуюсь на підлогу ... межа, коли ти вже відчуваєш, що вже не можеш цього терпіти, все болить, і ти німієш, ти не маєш сили в собі, а потім ти вкладаєшся в мозок, що є трохи більше!
Ну, цього можна досягти лише за допомогою дисциплінованих, наполегливих тренувань, великої уваги ... лише якщо ви вимкнути все, відкласти телефон убік, навіть не чути глухонімого в кімнаті, відсікати, хто дивиться чи ні, чи то світить сонце або просто іде дощ.
Ти стоїш там, хапаєш цю чортову мотузку і стрясаєш тіло з усією силою стільки часу, скільки можеш, або тримаєшся за статичне передпліччя на третій хвилині, якщо треба, або стискаєш зуби, щоб правильно виконати останню лінію з м'ячем!
Вчора зі мною сталося незначне диво ... Я зміг відчути це відчуття за кермом протягом семи годин вечора. Страшно було бачити однакову рішучість, рішучість та дисциплінованість в очах усіх семи людей! Група була надзвичайною на довжині хвилі! Не було ні сміху, ні скуголення, ні розгубленості, ні клоунади, ні ідіотських інтермедій. Навчання завершилося тисячею ... вони робили свою роботу рівно майже секунду, вони переходили від однієї станції до іншої, де виконували завдання на 100 відсотків. Коли хтось трохи відмовився від цього стану, він просто подивився на свого працьовитого тренерського партнера і повернувся на місце, отримав поштовх і пішов далі.
Тієї ночі ви приїхали цілий тиждень, щоб отримати максимум від себе, настільки серйозно, настільки реально, і це спрацювало! Як сказав Норбі, ти поводився як тихий божевільний, що підносило спостереження. Для мене, як для тренера, це найкраще відчуття, яке я коли-небудь відчував: ви підтвердили в мені, що саме тому тренеру потрібно взяти участь у тренуванні…, щоб показати своє ставлення, смиренність, яку потрібно продемонструвати під час тренувань .
Ви, у випадку з тим днем, ви багато знайшли одне одного: я бачив у очах усіх вас те саме, що впливає на мене під час тренувань. Ви тут протягом тижня показали, чому добре тут тренуватися ... ТАМУ ЩО МОТИВАЦІЙНИЙ ЕРХ ПОГУДНИЙ.
Я зібрав навколо себе рішучих людей, які просто тягнуть один одного, своїх однолітків і мене вперед. Ви відчуваєте силу, чи не так? МИ НЕПЕРЕБІЖНІ! Ну тихо божевільне, ДЯКУЮ.