Достатньо тостів, щоб подумати, що я знову програв цілий рік, добре мати дві пробіжки, десь у лютому та восени, перша навіть пообіцяла певний успіх, тренажерний зал, особистий тренер, але через кілька тижнів у мене якось закінчився ентузіазм, осінь і загальний вольт соломи. Обравши найгіршу можливу філософію, я ступив на шлях "Почну наступного місяця", і тому минулого року нічого не змінилось на дієтах та зміні способу життя.

схуднення

Протягом року виникли два жахливі, якщо, можливо, навіть згубніші фактори: один, і який з’явився в попередніх дописах, я почав провалюватися до того, що мені все одно наближається 40, я все одно люблю себе, що за біса чи слід міняти? Але я зрозумів, що це фігня, блядь, мені це не дуже подобається. Потім наприкінці року я почав відчувати, що починаю їсти таємно, а не в кількості, а просто у звичайному шоколаді, насі, прямому, коли ніхто не бачив, але я це досить швидко розпізнав і відкрутив собі той уявний великий ляпас . Як ніщо інше, шоу TLC з втрати ваги добре для цього: у стиці теж було багато ластівки, і десять двадцять кілограмів просто пролетіли. З цим я швидко зупинився, бо це теж вирішує в моїй голові.

Моя улюблена фотографія маленьких мільйонів знімків ваги у мережі в 2018 році.

Те, що не було зафіксовано з тих пір, в останній половині року я зустрів ендокринолога, який направив мене на ретельний аналіз крові, результати якого, як заспокоєння, не надали жодної підтримки: моя щитовидна залоза, мої гормони, мій цукор цілком добре: якби я правильно харчувався, не дай Бог рухатися, я б не був таким надутим.

Найбільший успіх цього року, разом з усім цим, полягає в тому, що, незважаючи на постійне неправильне харчування та незначні рухи, я не набрав ваги порівняно з минулим роком, але саме тому я не буду погладжувати себе і.

Але 1 січня - ідеальний час, щоб змінитись, і обітниця цього року дуже проста: тепер я справді худну, bazmeg! Але насправді.

У цьому дописі я б віддав місце власним невдачам успіхам інших, за якими я із захопленням стежу за їх трансформацією.

Ось Габор Секерес Секі, чий блог, плюс-мінус сотня, був привернутий до мене моїм другом Естер приблизно рік тому, і з тих пір я спостерігаю за його трансформацією. Шекі почав з 220 кілограмів півтора роки тому, а зараз на 65 кілограмів менше. Він тренується з фантастичною витривалістю, іноді бачачи історії про інста, я не можу повірити, що він може встати на світанку, щоб сходити до спортзалу в Дьєрі, який зараз є його другим будинком, де йому допомагає особистий тренер. Це дуже надихає тим, що він робить, і # краще, що я хаштег щодня, нагадує мені, що все це питання рішучості. Якщо хто, то йому точно стане краще, ти вже Секі, давай!:)

Шекі, автор блогу плюс-мінус-сотня, є тим, ким я був - тепер я його фото

З іншим Ліппієм, якого я вперше зустрів 20 років тому, і хоча наша дружба в основному віртуальна, з тих пір ми стежимо за долями один одного. Зміна способу життя Ліппі почалася в 2016 році, коли їй поставили діагноз цукровий діабет, і не було питання: вона повинна бути на дієті. Після цього місяці просто бігали, і я бачив, як Ліппі теж завжди бігав, він почав бігати, зараз він бігає на марафонах, навіть не знаю, чи є якась гонка, яку він пропускає, займаючись благодійністю, і який душегубний досвід він розповів своїм послідовникам і друзі протягом року, що під поверхнею найсерйознішою мотивацією правильного способу життя є серйозний рак. За два роки великий хлопець став свідомим спортсменом, воїном, який подолав свої хвороби і йде найкращим шляхом, і я можу щодня черпати в нього сили. Ви можете стежити за його блогом за адресою runandroll.lippije.hu, Lippikém!

Ліппі в 2016 році (і раніше) і зараз. Знімаю капелюх!

Третій, хто є для мене найближчим взірцем, - це мій чоловік Петі, який одного разу вирішив пізніше влітку минулого року і вийшов на поле справ наприкінці серпня. Ми дуже довго говорили про те, щоб встигнути змінитись, якраз, коли я просто рву рот, він показав за останні 4 місяці, що ми можемо схуднути за допомогою трохи уваги та самодисципліни, навіть якщо ми їмо майже так само, як і раніше, лише в помірних кількостях і, звичайно, погані вуглеводи. Завдяки цьому я бачу, як це, коли підрахунок калорій працює добре на практиці, і що вам також не потрібно голодувати, вам просто потрібно трохи рішучості та міри, щоб досягти успіху. Клянусь, я не голодую:) За 4 місяці він став на 17 кілограмів легше, і я цим дуже пишаюся!

Петі у квітні та кінці грудня 2018 року. Вражаюче, так? Буде добре, якщо я зав’яжу штани!:)

Тому мені навіть не потрібно виходити з квартири, якщо я хочу натхнення, але я все одно міг би довго перераховувати ті супер результати, які я мав можливість періодично контролювати протягом останніх 1-2 років. Зараз настав час мені довести собі, що я можу зробити це вдруге. У мене немає обітниць на цей рік, лише 30 фунтів мінус, і сьогодні він нарешті щось робить для цього