Десятки успішних голлівудських фільмів не змінили його життєвої філософії. Талановитий актор Річард Гір також доводить, що він є принциповою людиною, яку цінують насамперед за простоту та смиренність.

гіра

Гарячий буддист і послідовник Далай-лами, по можливості відвідує його конференції, будь то в Нью-Йорку, Барселоні чи нещодавно в Австралії.

Актор оголошує себе віруючим, що буддизм може допомогти змінити світ. "Це насправді означає, що для цього існує спосіб працювати і використовувати цю систему. Релігійний, психологічний спосіб може перетворити все", - сказав Гір, який поділився 21 духовними порадами для людей для досягнення щастя.

1. Щодня знаходите позитивні новини та діліться ними з кимось.

два. Практикуйте доброту та роз’єднаність.

3. Навчіться отримувати.

4. Менше судіть (краще нічого), більше кохайте.

5. Живіть кожну мить, будьте присутні ...

6. Забудьте про хронологічний вік, це лише цифра.

7. Поліпшіть свої стосунки з оточуючими, це покращить зовнішній вигляд вашої шкіри.

8. Завжди прокидайтеся з посмішкою.

9. Грайте, щоб грати, отримуйте задоволення від того, що вам подобається робити. Здійснити якусь дитячу мрію.

10. Щодня дізнавайтеся щось нове, це страхування від нейродегенеративних захворювань.

одинадцять. Висловлюйте себе і слухайте інших, відкривайте нові канали спілкування. Навчіться користуватися новими технологіями.

12. Займіться деяким мистецтвом. Якщо ви ніколи раніше цього не робили, знайдіть викладача і дисциплінуйте самі. Насолоджуйся.

13. Тримайтеся подалі від токсичних людей, намагайтеся бути поруч з тим, кого любите.

14. Не забруднюйте своє тіло тим, що болить.

п’ятнадцять. Подбайте про свій раціон, насолоджуйтесь ним, ні в чому не переборщіть і збалансуйте білки, вуглеводи та жири.

16. Пересувайтесь, гуляйте, плавайте, займайтеся спортом. Продовжуйте намагатися, поки не знайдете, що найбільше підходить вашому організму.

17. Навчіться бачити в кожній хворобі вчителя, у кожній життєвій ситуації - урок, який слід засвоїти.

18. Будьте перш за все вдячними.

19. Відкрийте своє серце, не завжди говоріть "Я думаю", включайте у свої повідомлення "Я відчуваю".

двадцять. Щодня робіть щось інше. Пойдіть різними шляхами, викиньте те, що вам не служить, оновіть гардероб, зіпсуйте деякі свої звичні справи, спробуйте увійти в нові місця.

двадцять один. Не обмежуйтесь у своєму одязі, в оздобленні свого будинку, у музиці, яку ви слухаєте ... все, що змушує вас насолоджуватися, якщо не боляче, доступне для будь-якого віку.