Дієта Річарда Сіммонса - як створити дієту на кшталт Річарда Сіммонса

Ви коли-небудь замислювались, як виглядає дієта Річарда Сіммонса? Якщо хтось із вас чув, як Річард Сіммонс говорив про фітнес, то цілком ясно, що він знає, про що йде мова. Мені було цікаво, як це виглядало, і я зробив невелике дослідження. У цій статті ми поговоримо про те, якого типу дієти дотримується Річард Сіммонс

схуднення

Вибирається 1-сорт

Одне з перших речей, які я помітив, читаючи про дієтичні плани, складені Річардом Сіммонсом, - це той факт, що в його дієті було багато різноманітності. Скільки з нас можуть сказати, щоб це зробити? Він ніколи не їв одне і те ж більше двох днів поспіль, і зазвичай чекав цілий тиждень, перш ніж він отримав точно такий же прийом їжі.

2 - Ви їсте всі свої фрукти та овочі

Скільки з вас чули чутки про те, що фрукти та овочі не корисні для схуднення через всі вуглеводи, що містяться в них? Ну, відповідно до дієти Сіммонса, ці вуглеводи чудові, особливо якщо ви добре харчуєтесь до і після тренування.

3-A лікування проводиться раз на тиждень

Це одне, що мені було дуже цікаво, коли я читав про їх дієти. Якщо ви дотримувались дієти ідеально протягом тижня, щонеділі ви будете частуватися і їсти все, що захочете. Це запобігає звикання організму до дієти, а також допомагає знати, що за кілька днів ви з’їсте чіпси.