Іноді мені доводиться їсти 2-3 круасани з маслом і молоком на сніданок, але зараз я маю їсти невеликими порціями і особливо повільно, що для мене не вдається.
Мені подобається хліб, якщо він товщиною 1 макс. Я зазвичай не нарізаю круасани, але вечірня закуска все ще була в мені сьогодні, тому я думав, що круасан обведу на сніданок.
Я нарізав звичайний круасан на 25 + 2 скибочки, 25 стінок, і два круасани закінчуються. Я сам дивувався, скільки це стільки? Зрештою, якщо я з'їм 3 круасани, то 75 + 6 навіть не буде укусом (шок)!
Скільки потрібно, якщо людина не їсть під час бігу, але встигає гарно підготуватися і зазвичай їсть на ній час!
Я змазав кубики сиру вершковим маслом і шпинатним песто, поклав на нього пару і трохи пепероні, потім посипав амарантом і сушеним кропом як трохи вітамінного турбо. Підготовлений таким чином, одного круасана стало багато!
На обід готували котлети з кабачків, смажені на овочевій грядці.
Його подавали з тертим картопляним салатом з майонезом.
На вечерю на стіл подавали холодну чашу. Тільки щоб я не кричав, моя внутрішність поводилася дуже добре, Історія з маслом та сиром вранці не зносила мою травну систему, ані дві історії з майонезом розміром з вареники, які я їв за обідом . Я помітив, що він терпить дратівливі продукти в малих дозах, якщо в їжу одночасно входить лише одна їжа. Але якщо кілька маленьких порцій дратівної їжі потрапляють у повноцінне харчування, тоді виникають проблеми!
Вчора до їжі потрапила маленька головка кольрабі, близько 3 козенят кулаків цвітної капусти та вид цибулі, яку я, мабуть, з’їв половину, оскільки їжа готується не для однієї людини. На жаль, ввечері та рано вранці все ще вказувало всередині, що йому не сподобалось те, що я їв учора!
Під час мого дослідження я знайшов хорошу маленьку дієту, завтра її вирішу, хоча я не можу їсти встановлену кількість, але намагатимусь дотримуватися стандартів!
3, сонячні овочі та фрукти,
5, сонячні помідори та рис,
6, сонячні овочі та рис
7, сонце овочі фрукти та рис.
+ 2 літри води на день.
Мені дуже цікаво спостерігати, що я переживаю і як тим часом розвивається мій цукор!