Якщо припустити, що ви їсте однакову кількість ккал (як в 4-5 прийомів їжі, як і в 2), так і однакову кількість білків, вуглеводів тощо.
Як ви думаєте, чи це сильно впливає, або що ви наберете більше ваги, вживаючи 2 прийоми їжі?
Деякі з нас у карантині мають розбитий графік, і ми їмо лише двічі
Привіт з бару
Якщо це однакові ресурси, чому ти збирався товстіти?
Дізнайтеся про періодичне голодування, якщо вам легко змінити час їжі, ви економите час, роблячи лише один прийом їжі на день/миття, і це ідеально
Погляньте шур
Якщо це однакові ресурси, чому ти збирався товстіти?
Дізнайтеся про періодичне голодування, якщо вам важко змінювати час прийому їжі, заощаджуйте час, і це ідеально
Це точно те саме, що сказав мій особистий тренер. Те, що 5 прийомів їжі на день - це фігня, і це смертельно для мене, тому що це марно витрачає час, і іноді мені не хочеться їсти.
Як коли я голодний, як правило, це вранці, і тоді я з’їдаю майже всю ккал, яку споживаю
Якщо це однакові ресурси, чому ти збирався товстіти?
Дізнайтеся про періодичне голодування, якщо вам легко змінити час їжі, ви економите час, роблячи лише один прийом їжі на день/миття, і це ідеально
Мені все життя говорили, що, вживаючи більше їжі на день (4-5), ви підтримуєте своє тіло більш активним і більше худнете
Але вживання тих самих ккал не повинно мати проблем?
Перервний піст називає мене досить справедливим через те, що ви сказали