Серпень - дуже родючий місяць для овочів та фруктів: в останньому місяці літа дозріває багато фруктів, які варто з’їсти. Прикладами є чорниця, інжир або персики, які мають безліч хороших властивостей.
Персики стають найбільш їстівними з серпня, відтепер варто зазирнути на полиці магазинів. Це дійсно компактний плід, оскільки на 80-90% це вода, яка ідеально підходить для втамування спраги, але вона також медова, тому легко ковзає вниз навіть у найспекотніші дні. Багато людей вважають, що страждають ожирінням, тому вони не наважуються з’їсти його занадто багато, але з огляду на те, що в ньому дуже мало калорій, білків, вуглеводів і жиру, тому боятися не варто.
Менш соковиті персики корисні також тим, що завдяки високому вмісту клітковини та пектину вони підтримують роботу травної системи, зменшують шанси на запор, і навіть пектин допомагає регулювати рівень холестерину.
З ніацином для захисту здорового серця та душі
У персиках багато ніацину, що дуже корисно для серцево-судинної системи. Крім усього іншого, оскільки ніацин знижує артеріальний тиск, але саме завдяки цьому людям з низьким тиском потрібно звертати увагу на споживання персиків. Крім того, це добре впливає на людину психічно, може сприяти тому, щоб людина відчувала себе веселою та безтурботною.
Персики мають 80-90% води, тому вони дуже низькокалорійні, білкові, вуглеводні та жирові Джерело: Shutterstock
Вітаміни персиків
У персиках дуже багато вітамінів А і С, калію та селену. Вітамін А - справжній вітамін краси, оскільки він також піклується про красу та цілісність нашої шкіри, нігтів та волосся. Не кажучи вже про безліч очних захворювань, які також можна запобігти, приймаючи вітамін А.
Про вітамін С ми знаємо майже все, оскільки він дуже поширений у світі як супервітамін. Він стимулює імунну систему, збільшуючи кількість лейкоцитів, які служать захисною мережею від багатьох захворювань. Він також корисний для шкіри, зволожує, робить її шовковистою та стимулює регенерацію кісток і зубів, а також судин.
Всезнаючий селен
Селен, який він містить, є важливим антиоксидантом, який зменшує шкоду, спричинену окислювальним стресом. Селен допомагає подолати багато збудників хвороб, роблячи його особливо гарною бронею для багатьох хвороб. Крім того, він позитивно впливає на функцію щитовидної залози: його можна застосовувати у випадках недостатньої роботи та надмірної активності, і навіть споживання у великих кількостях може сприяти профілактиці багатьох видів раку.
Крім того, це добре для нашого організму зовні, ми можемо зробити з нього оживляюче обгортання. Очистіть гарний великий персик, змішайте його і додайте стільки вершків, поки він не стане зубною пастою. Готову мазь нанесіть на обличчя, а потім ретельно вимийте обличчя теплою водою через 20-25 хвилин.