Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

харчується

Яловичий стейк з сирним салатом

Інгредієнти для стейків

  • 2 скибочки філе
  • 4-5 картоплин
  • 2 цибулини
  • солоний перець
  • олія
  • 10 дкг смачного сиру

Інгредієнти салату:

  • велика порція змішаного салату за смаком
  • Помідор черрі
  • вітамінний перець
  • фіолетова цибуля

Зварити картоплю в підсоленій воді. Обсмажте цибулю на невеликій кількості олії. Закінчивши, змішайте картоплю і цибулю, посоліть, поперчіть і обсмажте в духовці. Для стейка смажте м’ясо на невеликій кількості олії з двох сторін протягом 3-3 хвилин. Потім наріжте м’ясо соломкою, натріть на ньому сир і знову поставте в духовку на кілька хвилин. Складіть інгредієнти салату. Дієти можуть залишити картопляний гарнір та сир.

Крем-суп із зеленого гороху з сиром фета

Інгредієнти:

  • 400 г зеленого горошку
  • 1 цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 1 л овочевого бульйону
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • сіль
  • перець
  • 5 дкг сиру фета
  • половина чайної ложки меленого мускатного горіха

Подрібніть цибулю і тушкуйте на 2 столові ложки олії. Додайте горошок і залийте овочевим бульйоном. Натріть на тертці часник, посоліть і поперчіть їжу. Додайте також мускатний горіх. Як тільки горох звариться, змішайте між собою. Подавати з сиром фета.

Смажена курка зі змішаним салатом

  • 1 ціла курка
  • оливкова олія
  • сіль
  • салат
  • помідор
  • огірок
  • морква
  • капуста

Це один з найпростіших рецептів у світі, проте ви віднесете його до своїх найсмачніших вечерь. Оскільки це легко зробити, ви навіть не матимете з ним особливих проблем. Змастіть курку оливковою олією, усюди посоліть, потім поставте в змащену маслом духовку. Налийте приблизно 1 деци води і накрийте деко алюмінієвою фольгою. Покладіть курку на 180 градусів і обсмажуйте до розм’якшення. Виймаючи з нього фольгу, будьте обережні, щоб не обпекти руки осідаючим паром!

Коли курка закінчиться, зніміть з неї кришку і знову поставте її в духовку при 200 градусах і запікайте, поки вона добре не підрум’яниться. Складіть салат, інгредієнти якого ви можете вибрати самі, а якщо він входить у ваш раціон, приправте соусом. Але навіть без цього з хрусткою куркою воно буде райським.