Три місяці вагітності! Нудота зазвичай закінчується незабаром. Моє тіло починає змінюватися, і мені все пахне. Це нормально?
Середа, 18 травня 2016 р
С три місяці вагітності, риси обличчя дитини стають все більш точними: кістки досягають остаточної форми, губи та брови намальовані, повіки закривають очі ... Перевірте це на УЗД третього місяця, чарівний момент!
Серце вашого маленького вже б’ється на постійній швидкості (хоча набагато швидше, ніж ваше): від 110 до 160 ударів на хвилину. Це може навіть пришвидшитися у разі стресу, тому спробуйте розслабитися! Його нервові клітини продовжують розмножуватися з експоненціальною швидкістю і викликати рефлекторні рухи, хоча ви ще не можете їх сприйняти. Поверніть голову, помахайте руками і ногами. Є енергія, щоб давати і брати!
З дев'ятого тижня на мові з’являються органи смаку. Рот відкривається і закривається і починає ковтати навколоплідні води, які будуть виводитися у вигляді сечі нирками.
Що їсти на третьому місяці вагітності?
Ріст дитини прискорений, тому вам доведеться забезпечити білка. Різноманітна та збалансована дієта природним чином задовольняє цю потребу, але якщо ви вегетаріанець або навряд чи колись їсте м’ясо, не забувайте вживати інші джерела білка: бобові з крупами (наприклад, рис і сочевиця), рибу, яйця та молочні продукти.
Ще одна необхідна поживна речовина: кальцію. Щоб не виснажувати запаси кісткової маси, важливо щодня споживати молоко та молочні продукти (йогурти та особливо варені макаронні сири, такі як Груйер чи Конте). Чотири порції молочних продуктів та кілька склянок мінеральної води, багатої на кальцій, допомагають задовольнити ваші потреби. Кальцій також присутній, хоча і в значно меншій мірі, в деяких фруктах та овочах (шпинат, брокколі, крес-салат, зелена квасоля), в бобових (біла квасоля), мигдалі, сардинах в олії. Не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є потреби, оскільки в разі дефіциту цих поживних речовин він може призначити харчову добавку.
питання з мого третього місяця вагітності: чи не все пахне погано?
Ви все ще перебуваєте у першому триместрі вагітності, і неприємні страви до їжі та огида є загальним явищем. Причина? Гормони, порушення яких викликають підвищену чутливість запаху та смаку. Тож не дивуйся, якщо, наприклад, риба тобі огидна; Потрібно просто їсти інші продукти, які також багаті білком: м’ясо птиці, яйця, шинку ... Ви також можете приготувати рибу іншим способом, щоб «замаскувати» смак: з сиром або змішаним у морквяному пюре. А також, не забувайте: це відраза тимчасова!
В кінці цього третього триместру невеликі дискомфорти на початку вагітності, ймовірно, почнуть зникати, і ви будете почувати себе в найкращій формі. Скористайтеся можливістю підняти повітря, вийти на вулицю і жити на відкритому повітрі, навіть якщо небо не інтенсивно блакитне і немає сяючого сонця. Незабаром ви перевищите крейсерську швидкість. Насолоджуйтесь своєю вагітністю повністю!
Соня, 28 років, 3 місяці вагітності
"Ми з партнером щойно передали новини нашим родичам. Майбутні бабусі і дідусі були в захваті, це було дуже приємно! А моя подруга Марина вже запропонувала бути офіційною нянею!"
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найбільш частих сумнівів.