перевірені

Хільдегард поститься

Хільдегард приблизно вона була живою ігуменею тисячою роками раніше, яку згодом висвятили у святу. Окрім своїх видінь, він також займався зціленням, тому зцілення було тісно пов'язане з його ім'ям у минулому та сьогодні. У своєму житті він надавав великого значення посту, який вважав не лише фізичним, а й духовним очищенням.

Суть посту: Слід їсти відвар натще один-два рази на день протягом шести, можливо, 10 днів.

Суп: Суп готується із спельти, овочів, свіжої зелені та спецій, які мають зігріваючий ефект, забезпечуючи тим самим основне середовище. Суп приправлений коренем калгану, який відомий своїм спазмолітичним ефектом. Спеція добре впливає на жовчний міхур, а також на шлунок і кишечник. Увечері голодування також доповнюють таблетками галанги.

Піст

Мабуть, найвідоміший та найефективніший метод детоксикації. Чому цей метод хороший? Свіжовичавлені фруктові та овочеві соки не містять ні жиру, ні білка, тому вони чудово піддаються детоксикації. Він також забезпечує організм правильним цукром у вигляді фруктози, а також необхідними мінералами та вітамінами, а також заспокоює травлення.

Суть: Правильної втрати ваги та детоксикації можна досягти, приймаючи пост кожні два-два місяці. Пийте щодня тільки свіжовичавлені овочеві та фруктові соки, а також овочі та супи, приготовані на пару, звичайно без макаронів та гарніру. Цей засіб полегшує роботу травної системи, регулює артеріальний тиск та зміцнює серце.

Це також добре впливає на ваш метаболізм, запалення і, звичайно, ви схуднете. Важливо додатково випити потрібну кількість води, так як якщо ви не вводите достатню кількість рідини у свій організм, ви легко можете запаморочити або боліти голова. Звичайно, ви можете доповнити цей тип посту вживанням різних трав’яних чаїв, які можуть покращити результат.

День фруктів

Ви любите фрукти? Тоді це було винайдено для вас, оскільки фруктові дні особливо добре впливають на наш організм.

Суть: Протягом фруктового дня ми можемо споживати одночасно кілька або навіть один вид фруктів. Найкраще включати сезонні фрукти до асортименту продуктів, що споживаються під час Дня фруктів. Fruit Days - це не тільки чудовий варіант для схуднення, але й ефективне рішення для рушія води. Ми навіть можемо проводити фруктовий день щотижня, що полегшує роботу нашої організації.

Невелике доповнення:

Обов’язково приділіть трохи більше уваги під час посту не тільки своєму тілу з правильною їжею та фізичними вправами, але і своїй душі, приділіть собі трохи часу не лише для фізичного, а й для духовного підзарядження, тому наше пісне життя буде вирішальним. частина яких дає нам як фізичне, так і духовне оновлення.