• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт коти, я б хотів почати 90 днів . Шукаю партнерів. Я знаю, що таких тем більше базується тут, але я прочитав дописи, і це всі жінки, які хочуть схуднути максимум на 8 кг. Шукаю когось, кому потрібно скинути близько 20 кг. ) Сподіваюся, хтось прийде.

допис Сховати публікацію

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Саша, якщо ви маєте на увазі манну кашу, на мою думку, швидше на вуглеводний день замість солодкого ні? =)

але мені є що сказати вчора у мене був білковий день, а за вечерею я випив шоколадну чашку - 50 відсотків шоколаду з малиною та збитими вершками =))) - звичайно це було винятком наука була МДЗ =)))

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт дитино так як ти тримаєшся? Я заробив абразивний грип на вихідних, тому сама дієта . сама собі: D. але я продовжую йти

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але я тримаюся цілком непогано . день у мене був перший проступок від початку дієти - капуцинно без цукру . У мене був жахливий смак, який у мене був ... Інакше у мене сьогодні фруктовий день, я зробив свій обід морквяний салат. Ну, у мене ще є свої дні, тому я маю неймовірні нерви, від яких я відмовився, але я повинен вставати, бо ніхто інший для мене не бідний. але я з нетерпінням чекаю завтрашнього білка, але не знаю, що робити.як йогурти.хм. інакше я можу зробити манну кашу, бо я б її просто мав, не знаю, на яке дно її потрібно покласти ... хм. інакше я відчуваю себе дуже ситим і роздутим, бо в мене є свої дні:(. а де ви всі інші.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

ти тримаєшся У мене сьогодні білковий день. Я зламав шинку, і для цього у мене вдома спекли шматочок з половиною цільнозернового хліба, але з цією шинкою я переборщив, і тепер мені нудно від своєї помилки, я не повинен бути pazravaa =)

в іншому випадку мій друг сказав мені, що у мене попка менша =)) пройшов місяць, відколи я "дотримався" цієї дієти, щоб я зазвичай снідав, а судоми були часті, і я відклав 3 кіло, почав у 73, зараз у мене 70 і 172 см. але зараз я чесно тримаю цю дієту з вами. Я хочу його для тих 65 кг

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але як справи?:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

і апетит до кави пройшов повз мене:) Раніше я її навіть не пив багато. і я наважуся бути через місяць, не бійся, Моніка може витримати це. ти повинен. Мені гидко, правда?:), але ми можемо з цим впоратися. особливо позитивний підхід у заголовку, щоб ми мали. і справді немовлята, ви не голодні між їжею, тому що я вже не голодна, лише вчора під час вітамінного дня я якось голодувала цілий день. і ти?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт дівчата, так що я можу це супер впоратись, поки що я також можу протистояти тому, щоб мене розглядали, я сказав собі, що через місяць. і sasha19 Я думаю, що кава - це не проступок, це також є в книзі, що ви можете використовувати її лише без цукру та молока, я вирішую це, підсолодивши її двома краплями штучного рідкого підсолоджувача. першої неділі, коли я приготую для всіх гарне м'ясо і буду спекти десерт, мабуть, доведеться піти гуляти, поки моя сім'я їсть.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Дякую Вам (про:
уфф, але це виглядає дуже цікаво, ти не голодуєш. Намагаюся їсти 5 разів на день, на мій погляд це важливо. І навіть тоді, коли рухається достатня кількість людей (фітко, чи якийсь вид спорту). Я почав ходити в тренажерний зал 3 рази на тиждень (1,5 - 2 години), хочу трохи зміцнити верхню частину тіла (набрати вагу) і схуднути на ногах і один зі своїх знайомих, який займався цими справами з точки зору бодібілдингу протягом досить тривалого часу він сказав мені, що я повинен їсти багато їжі, і це прискорить мій метаболізм, який буде працювати ефективніше, і я схудну.
але ми побачимо: DDD
поки я це знаю, я відчуваю себе сильнішим, у мене в руках більше сили, але з іншого боку я відчуваю, що у мене збільшився дренаж стегна. у вас немає такого типу, що я нарешті б почав худнути в цих ногах?

Дякуємо за вашу цінну пораду .

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ну, насправді, я просто дивився на те, що я можу зробити завтра, і для чого мені слід ходити по магазинах. Давай, я буду вечеряти овочевим бульйоном:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт кістки: D
вибачте, просто таке маленьке запитання.
Звідки ви знаєте, який день у вас є тато? .